sila masa

Wiedziałem że wcześniej czy później ktoś zapyta o te 185kg. Te 185 to nic nadzwyczajnego, to ciężar jaki jestem w stanie wycisnąć praktycznie bez żadnego przygotowania, na każdym treningu. Mój rekord jest o 17,5 wyższy, ale udało mi się go wycisnąć w życiu tylko chyba 3 razy. Ćwiczę od ok 7 lat, nigdy nie pohańbiłem się koksem, ale regularnie [...]

1. WIEK:40 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: jest -białko:170g -węglowodany:400 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test 300 mg + master 50 mg e2d ,test+ metanabol/winstrol- tez się zdarza ze trt 100 mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i siła [...]

100 mg co 2 dni łodzianin czyli nie ma sensu dawać deki 50mg e3d strikte zdrowotnie i by delikatnie szła masa z 300mg testosteronu + metka w późniejszym etapie.Master dobrze działa na mnie ale chyba średnio nadaje sie na mase , bo na rzeźbę pięknie wysusza widać pręgi i mięsnie .W takim razie co polecasz na mase a co za [...]

Ja jak zaczynałem to na klatuni było ledwo co 40 kg a może i mniej. Po półtora roku brałem około 90-95 kg. W siadzie 130. W ciągu 155. Przypłaciłem to kontuzjami łokcia, kolana i zanim je wyleczyłem mineło kilka miechów więc lepiej zakładaj sobie realne cele. To że rośnie siła i masa nie znaczy że wszystko jest ok. Najważniejsze czy nie [...]

Co do kreatyny to zjadlem juz 2. Monohydrat vitalmaxa: 0cm w obwodach, 0kg na masie, sily po 3kg na kazda partie . Nastepnie cell pump: 2cm klata, 2cm bic, 0,5cm przedramie, sila 3kg klata, 3kg bary- reszta partii w miejscu. A najlepsze jest to ze te 2cm w lapie spadlo po 2tygodniach + (-1kg wagi) Hmm ogolnie planow to juz troche mialem. Split [...]

bicie 50 mg e2d underowego propa nie jest najrozsądniejszym rozwiązaniem jak nastawiasz się na przyrosty, bij 100, zresztą jak siła idzie a masa nie to wina może być w zbyt małej podaży kalorii

Cel treningowy : MASA I SILA Dieta : BRAK hehe dieta musi byc albo przynjamniej 10 wskazówek na twój staż(rozuemiem że 2 miesiące) polecam fbw

ja z progresją ciężąru w 3 miech dobiłem z 48kg do 70kg ale ja dzwigałem duże ciężary i siła szła a masa no troche mniej

[...] bo kazdy tabs jest oddzielnie pakowany...jak kondomy Wcinam te winko,ale lajtowo 20mg ED z cell pumpem tylko,bo tescia narazie dawac nie moge Jestem po wakacyjnych spadkach ,a wiec masa/sila rosnie(czyt. wraca) ...pozatym winko biore dopiero poltora tygodnia...ale winko tam jest bo stawy juz sa takie hm inne...jakby oleju na nich brakowalo

15 mg/dziennie planuje :) (może zwiększe dawke ale do 20 mg max). Generalnie meta jest ruska (nie moge skołować sobie polskiej;/ ) Chce wziąć dla tego, że po prostu nie rosne. Mam diete (2.5 g białka/kg), ćwiczyłem i klasycznym splitem i hst i niemieckim treningiem objętościowym, a efekty słabe :> masa prawie wgle nie idzie ;<. (Siła za to [...]

Myśle, że diete mam dobrą : ) Nie wykluczam, że mało snu jest przyczyną słabych (zerowych?) przyrostów masy, ale z drugiej strony wcześniej też spałem po 5 godzin dziennie i masa rosła. Teraz rośnie tylko siła :P

proste zasady sa jak smok 1-5p siła- przerwy powyzej 3min nawet do 10min 6-12p masa- przerwy ponizej 3 min do 1min 12p i wiecej wytrzymałosc miesniowa Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-06-01 15:27:31

Ustal sobie cele treningowe(definicja,masa,siła itd.) pod tym kątem ułóż sobie trening i diete a później dobierz suplementy. Takie jest moje zdanie!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

nie wiem czy się opłaca powinieneś zacząć już się rzeźbić a na jesień masa i siła ale zrobisz jak zechcesz

SolulReaver, chrzanisz czy żartujesz? A czy do wyprowadzania ciosu siła i masa nie są potrzebne? Ja akurat znam oba aspekty z doświadczenia (obecnie judo, wcześniej przekrojówka znaciskiem na techniki kickbokserskie) i powiem ci że: 1. miałem następujące zdarzenie - na imprze podszedł do mnie kajtek ok 60 kg i w z rozpędu strzelił mnie [...]

musisz zdefiniować swoje priorytety. od treningów na siłę = dążenie do jak najwyższego 1CM jest dział wyciskania i 3boju, tam najlepiej doradzą. jeżeli jednak zależy Ci w pierwszej kolejności na poprawie umięśnienia, to odpocznij od płaskiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie i skup się na innych ćwiczeniach. masa pójdzie a siła też powinna [...]

Nie napisales na co jest ten cykl,masa,sila lub rzezba?

chyba, że będziesz jadł 1kg gainerka dziennie Marno będzie - siła w pewnym stopniu pójdzie ale masa nic albo w znikomej ilosci

PROSZĘ Już teraz możesz zakupić odpowiednią ilość kapsułek olimp Kre-Alkalyn Mega Caps z opakowania zbiorczego/displaya - Tak ! możesz kupić blister czyli 30 kapsułek ,2 a blistry -60 kaps itd. - Wybór należy do Ciebie - To się naprawdę opłaca !!! Od dziś jest to możliwe, poproś sprzedawcę aby sprzedał Ci taką ilość kapsułek jaka jest Ci [...]