Siła Masa

czyli chcesz miec mase, sile + wytrzymalosc pod sw cele ( szczególnie ten ostatni ) dosc sprzeczne...

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-10-24 23:22:02

z tego co słyszałem można i co czytałem to aż tak sprzeczne to nie jest :) ale chciałem sie dowiedzieć jeszcze pewności dużo artykułow czytałem na forum jedni tako opinie maja i wiedzie a natomiast inni znowu innaczej ale jakoś damy rade )))

Dużo artykułów= 39

ale wy macie problemy :) tylko siedzieć na forum i kogoś poprawiać bo źle wyraz napisał ;)

Odmiana czasowników sprawa Ci problemy?

'z tego co słyszałem można i co czytałem to aż tak sprzeczne to nie jest' sila i masa tak jak juz napisalismy w poczatkowym etapie treningow jest jako tako do polaczenia, ale gdy dochodzi do tego wytrzymalosc to uwierz ze to nie jest mozliwe

im wieksza masa tym mniejsza wytrzymalosc, szybkosc a wiec to co w sw sie bardzo liczy

popatrz sobie na biegaczy, sprinterzy wygladaja jak kulturysci, bo masa miesni daje im chwilową przewage (moga byc szybsi) ale na bardzo malym dystansie, to jest wlasnie sila, a teraz pomysl o biegaczach dlugodystansowych ktorzy wygladaja jak patyki, pomysl o kolarzach itd widzailes kiedys kogos z duzą wytrzymaloscia kto ma duza mase ?

musisz sie zdecydowac, albo priorytetem jest sw , wtedy ustawiasz pod to silownie
albo priorytetem jest silownia a sw to tylko dodatek
jesli silownia jest na 1 miescu to jak juz pisalismy wczesniej, z czasem bedziesz sie musial zdecydowac czy chcesz treningi typowo pod sile, czy na rozrost muskulatury

panie kamilu jak na 182 wzrostu warze 70 trochę mało i chodzi o masę to tak bez przesady wszystko powoli i jakoś się dojdzie że bd szła siła masa szybkość i wytrzymałość jak wiem potrzebny jest czas a ja jestem cierpliwy wszystkiego naraz się nie zrobi wiem o tym ;) ale troche podpowiedzi co i jak nie jest źle usłyszeć )

podpowiedzi juz dostales, skup sie na czyms jednym... 'jakoś się dojdzie że bd szła siła masa szybkość i wytrzymałość', wybierz 1 z tych rzeczy, wtedy uslyszysz jakies konkrety