piotr448

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Piotrowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2018 (20:27)

Data rejestracji 09.10.2014 (20:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Plan na fan cześć. chcę ćwiczyć klate barki plecy w inne dni żeby lepiej się skupić na nich. jak połączyć resztę partii najlepiej waszym zdaniem ? :) dzięki z góry	2	2018-03-06 22:35
Doping	Mój Pierwszy raz	15	2017-03-15 21:29
Odżywki i suplementy	Białkaaaaaa dużo białka np 1.5 kg 2kg 3 kg tania cena żeby było dobre ???	6	2016-07-13 22:30
Odżywki i suplementy	Witamina C LewoSkretna czy to prawda że witamina c lewoskretna az ma takie dobre działa i przyswajalność ?? prosze o opinie paru osób co to brało :)	4	2015-11-24 08:09
Po siłowni, o siłowni	przerwany cykl co teraz zrobic jak 3 dzien nie biore kreatyny bo musiałem przerwać bo zachorowałem poważnie i moge teraz znowu brać po paru dniach i wszystko ok bd ??? prosze o pilną odpowiedz	6	2015-03-04 23:08
Po siłowni, o siłowni	spadek ćwicze trzy razy w tygodniu :) siła ładnie idzie mi na klate barki nogi i też ładnie szła mi na plecy i trica sie podciagałem z obciażeniem i tez pompki na poreczach z obciazeniem a teraz mam problem 3 tydzien tak mam co trening mam mniej siły w	3	2015-02-28 22:24
Szybkie pytania bez logowania	Początek suplementów mam takie pytanie na początku brania kreatyny czemu duzo osób mówi żeby brać na początek mono a nie od raz jabłczanu zacząć co to szkodzi ???	2	2014-11-14 13:51
Po siłowni, o siłowni	Początek suplementów pytanko mam takie pytanie na początku brania kreatyny czemu duzo osób mówi żeby brać na początek mono a nie od raz jabłczanu zacząć co to szkodzi ???	2	2014-11-14 13:52
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;) poniedziałek klata 7s barki 5s biceps 5s wtorek plecy 7s tric 5s sroda nogi góra 7s łydki 9s ponieważ biegam w sobote i niemam za bardzo jak robić tego ćwiczenia bo bd na innej siłowni ;) czwartek klata 7s barki 5s biceps 5	14	2014-10-26 10:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy Do Oceny ?!:) poniedziałek klata 7s barki 5s biceps 5s wtorek plecy 7s tric 5s sroda nogi góra 7s łydki 9s ponieważ biegam w sobote i niemam za bardzo jak robić tego ćwiczenia bo bd na innej siłowni ;) czwartek klata 7s barki 5s biceps 5	2	2014-10-26 10:26
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa co myślicie o tym żeby jednego tygodnie ćwiczyć na mase a drugi tydzień na siłe ?? i tak na zmiane bym chciał sie dowiedzieć na ten temat co sądzo od doświadczonym osób bo ja na siłowni tak można powiedzieć dopiero zaczynam na poważnie bo przedtem	28	2014-10-20 23:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 22:40
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 22:39
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 22:12
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 22:03
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 21:53
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 21:52
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 21:34
Odżywki i suplementy	Białkaaaaaa	2016-07-13 23:49
Odżywki i suplementy	Białkaaaaaa	2016-07-13 22:31
Po siłowni, o siłowni	przerwany cykl	2015-03-05 11:01
Po siłowni, o siłowni	przerwany cykl	2015-03-04 23:21
Po siłowni, o siłowni	spadek	2015-03-01 20:51
Po siłowni, o siłowni	spadek	2015-02-28 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga rośnie ale klata nie rośnie	2015-01-06 00:50
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-29 11:30
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-29 08:30
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-28 11:17
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-28 11:06
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-26 19:27
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-26 19:04
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-26 19:03
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-26 19:00
ActivLab	Odżywki 3 Rodzaje opinie ;)	2014-10-25 12:23
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-25 12:16
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-25 10:29
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-24 23:25
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-24 23:19
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-24 23:14
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-22 10:34
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-22 08:33