piotr448

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Piotrowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2018 (20:27)

Data rejestracji 09.10.2014 (20:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Plan na fan cześć. chcę ćwiczyć klate barki plecy w inne dni żeby lepiej się skupić na nich. jak połączyć resztę partii najlepiej waszym zdaniem ? :) dzięki z góry	2	2018-03-06 22:35
Doping	Mój Pierwszy raz	15	2017-03-15 21:29
Odżywki i suplementy	Białkaaaaaa dużo białka np 1.5 kg 2kg 3 kg tania cena żeby było dobre ???	6	2016-07-13 22:30
Odżywki i suplementy	Witamina C LewoSkretna czy to prawda że witamina c lewoskretna az ma takie dobre działa i przyswajalność ?? prosze o opinie paru osób co to brało :)	4	2015-11-24 08:09
Po siłowni, o siłowni	przerwany cykl co teraz zrobic jak 3 dzien nie biore kreatyny bo musiałem przerwać bo zachorowałem poważnie i moge teraz znowu brać po paru dniach i wszystko ok bd ??? prosze o pilną odpowiedz	6	2015-03-04 23:08
Po siłowni, o siłowni	spadek ćwicze trzy razy w tygodniu :) siła ładnie idzie mi na klate barki nogi i też ładnie szła mi na plecy i trica sie podciagałem z obciażeniem i tez pompki na poreczach z obciazeniem a teraz mam problem 3 tydzien tak mam co trening mam mniej siły w	3	2015-02-28 22:24
Szybkie pytania bez logowania	Początek suplementów mam takie pytanie na początku brania kreatyny czemu duzo osób mówi żeby brać na początek mono a nie od raz jabłczanu zacząć co to szkodzi ???	2	2014-11-14 13:51
Po siłowni, o siłowni	Początek suplementów pytanko mam takie pytanie na początku brania kreatyny czemu duzo osób mówi żeby brać na początek mono a nie od raz jabłczanu zacząć co to szkodzi ???	2	2014-11-14 13:52
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;) poniedziałek klata 7s barki 5s biceps 5s wtorek plecy 7s tric 5s sroda nogi góra 7s łydki 9s ponieważ biegam w sobote i niemam za bardzo jak robić tego ćwiczenia bo bd na innej siłowni ;) czwartek klata 7s barki 5s biceps 5	14	2014-10-26 10:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy Do Oceny ?!:) poniedziałek klata 7s barki 5s biceps 5s wtorek plecy 7s tric 5s sroda nogi góra 7s łydki 9s ponieważ biegam w sobote i niemam za bardzo jak robić tego ćwiczenia bo bd na innej siłowni ;) czwartek klata 7s barki 5s biceps 5	2	2014-10-26 10:26
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa co myślicie o tym żeby jednego tygodnie ćwiczyć na mase a drugi tydzień na siłe ?? i tak na zmiane bym chciał sie dowiedzieć na ten temat co sądzo od doświadczonym osób bo ja na siłowni tak można powiedzieć dopiero zaczynam na poważnie bo przedtem	28	2014-10-20 23:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 22:40
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 22:39
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 22:12
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 22:03
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 21:53
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 21:52
Doping	Mój Pierwszy raz	2017-03-15 21:34
Odżywki i suplementy	Białkaaaaaa	2016-07-13 23:49
Odżywki i suplementy	Białkaaaaaa	2016-07-13 22:31
Po siłowni, o siłowni	przerwany cykl	2015-03-05 11:01
Po siłowni, o siłowni	przerwany cykl	2015-03-04 23:21
Po siłowni, o siłowni	spadek	2015-03-01 20:51
Po siłowni, o siłowni	spadek	2015-02-28 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga rośnie ale klata nie rośnie	2015-01-06 00:50
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-29 11:30
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-29 08:30
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-28 11:17
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-28 11:06
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-26 19:27
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-26 19:04
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-26 19:03
Po siłowni, o siłowni	Plan do oceny ;)	2014-10-26 19:00
ActivLab	Odżywki 3 Rodzaje opinie ;)	2014-10-25 12:23
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-25 12:16
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-25 10:29
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-24 23:25
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-24 23:19
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-24 23:14
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-22 10:34
Po siłowni, o siłowni	Siła Masa	2014-10-22 08:33