sen

Mam pytanie czy ta dieta nizej nadaje sie na wprowadzanie do diety low carb na mase?? Czy takie wprowadzanie musi wywolac stan ketanowy jak przy diecie atkinsa?? SNIADANIE Jaja kurze całe 240g Wieprzowina boczek b/kości 50 Cebula 50 35B/52T/5WW/634 kcal 2SNAIDANIE Ser Gouda 50 Wieprzowina boczek b/kości 25 16/24/0/288 PRZED SILKA Ser [...]

Moja dieta na masę wygląda tak : Posiłek 1 - 8:00- płatki owsiane na mleku + 3 jaja kurze gotowane+ warzywka Posiłek 2 - 10:00- Chleb razowy + serek wiejski/szyneczka z indyczka + warzywa i owoc Posiłek 3 - 13:00- Makaron Durum z Tuńczykiem+ 1/2 Kefirka/Mleko Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy)-ryż i mięcho+ Gainer Mass XXL 70g w 250ml Mleka [...]

[...] jajecznica z cebulą +ew. czosnek oliwa marchew 12;30 III posilek twaróg pestki z dyni oliwa pomidior 14;30 IV Ryż Pierś z kurczaka oliwa 15;00 rodzynki 15;30 Trening 17;30 V Tunczyk w sosie własnym ryż 19;30 VI jajka gotowane całe 21;30 VII twaróg półtłusty oliwa z oliwek 22;30 sen Zmieniony przez - dj666 w dniu 2009-01-15 18:17:03

Szczerze to z regeneracją ostatnio wielka lipa. Bywa, że pracuję od 14 do 3 nad ranem.. Dlatego ostatnie dni się nie odzywałam, wolałam te pół godziny więcej poświęcić na sen zamiast pisanie o treningu. ;-) Wczoraj zrobiłam siłowy a dziś CF z ciężarem ciała i pędzę do łóżka, bo od rana znów obowiązki. Jutro jeszcze planuję wieczorem potruchtać i [...]

Cztery lata,to kupa czasu.Tutaj,dużo większą rolę odgrywa czynnik psychiczny.Weź Axis HT BSN,jak napisałem.Mnie po pierwszym dniu,erekcje uniemożliwiły spokojny sen.Po za tym ćwiartka viagry/kamagry pozwoli Ci znowu uwierzyć w siebie.Tylko nie jedź na tym cały czas. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-13 22:09:16

witam znowu spalem 11h, kurde chyba niedlugo zapadne w sen zimowy

[...] poniewaz zawarta w nim kazeina, zwlaszcza jesli dodamy np oliwy z oliwek, jest przyjmowana baaardzo dlugo przez nasz organizm. i na tym nam wlasnie zalezy zeby bialko na sen bylo trawione jak najdluzej, zeby wystarczylo do rana. z koleji jesli zjesz twarog z rana to nie najlepiej bo zaraz po obudzeniu potrzeba nam zrodel szybciej [...]

[...] na rękach ;-) Dla spokoju ducha jeszcze pokręcę się na orbim w domu. Śniło mi się, że wpierdzieliłam pół kostki masła. Jak się obudziłam poszłam sprawdzić czy to na pewno sen %-) Na szczęście masło było na miejscu, nienaruszone :-D Jest głodno, zazwyczaj po pół godzinie od jedzenia już burka w brzuchu a będzie tylko gorzej %-) Chciałam się [...]

o cutwa, twarogu nie mam, a sen sie zbliża. teraz moje mięśnie zamienią się we flaki i już nigdy nie odzyskają swojej świetności

z postu studenta wnioskuje ze wzial fervex na goraczke a nie przeciwbolowo a napar z kwiatów lipy m in. działa napotnie i przeciwgorączkowo, , uspokajająco wiec z miodem wypity w sam raz na sen uspokoi i student nam sie w nocy wypoci a jutro na treningu rekordy zrobi Zmieniony przez - amm w dniu 2008-06-02 21:55:41

Zbliżał się koniec roku szkolnego, a byłem w trzeciej klasie liceum więc pracy było mnóstwo. Stopnie natomiast były różne, były dobry, były złe, ale sen z powiek spędzał mi język polski. Byłem totalnie zagrożony, miałem sześć jedynek i tylko cud mógł mnie uratować przez pozostaniem w III klasie. Wina tego stanu rzeczy była podzielona między [...]

[...] dobrze by by lo jakbyś zjadl ale jelsi nie chcesz to nie ....tylko drugiego dnia sobie nie odbijaj :-PP ew. masz sorbet - zawsze mozesz te 100g sorbetu zapodać na lepszy sen ;-) chcialbym aby mi zostawało te 50g wegli do zjedzenia ew. ze dwa batoniki bialkowe no chyba ze fatu tez masz rezerwe Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-05 [...]

spać nie moge po tych energonach......macie coś na sen????

extreme: to jak porobił cie cykl oma+ceta ?? Giecik: szykuj powoli podlodówki ehe Ok ide tyrać sen hehe Alohhhhhhhaaaaa

Brak snu, slaby sen? Cwiczenia na czczo? Przynajmniej ja tak mam.

Od kiedy to poziom glikogenu po śnie jest uszczuplony? Nawet trening siłowy nie uszczupla glikogenu w jakimś znacznym stopniu, a co dopiero zwykły sen. Co o osobach będących na IF. Wtedy mogą biegać o godzinie 10 czy 12 na czczo, kiedy poziom kortyzolu już opadnie. Zwiększona ilość kwasów tłuszczowych we krwi pozwala efektywniej spalać tłuszcz [...]

[...] UWAGI : Na siłownię dotarłam dopiero ok 20.20. nie lubię ćwiczyć o tak późnej porze , ciężko mi było się skupić bo jedną rzeczą o której myślałam to był sen.Po za tym na siłowni było gorąco.Czułam się kiepsko , czasem kręciło mi się w głowie. myślę , że efektem tego było po prostu niewyspanie oraz spędzone kolejne 12 h w [...]

szukam od dłuższego czasu czegoś na dobry sen i po treningową regenerację dużo myślałem o zma, ale widzę kolejny komentarz, który sugeruje, że to nie jest warte uwagi dzięki Muczakos

po lampce wina albo piwku sen duzo lepszy

Jest to GABA z firmy dymatize. Ja kupuje w katowicach w sklepie ;> jem dopiero 1sza puszke starcza na długo bo 90dni :) Przy moich dawkach a naprawdę sen jest znakomity jak i zarówno poranek tylko wkurza mnie ten dyskomort tak 5 min po zażyciu trwa krótko wiec tyle dobrze :) i1.5 g jak dla mnie maxymalne