sen

sen jak sen, kto jeszcze stal na podium nie pamietam, wydaje mi się że Łukasz byłeś tam na 3 mcu :) ciekawe czy coś z tych rzeczy się sprawdzi :)

to jest mój sen ale to nie jest sen.

[...] Pobiegać się jednak postaram, dziś celuję w 25 minut. Nie wiem na 100% czy to wpływ Xpanda, ale w nocy miałem spore problemy z uśnięciem. Na dodatek musiałem przerwać sen, by oddać nadmiar przefiltrowanych płynów (pewien czytający to osobnik, ma pewnie w tym momencie ubaw). Wracając do wczorajszego treningu, to niestety znowu się na [...]

[...] ok., oprócz faktu, że ciągle chodzę zaspana. Zasypiam w drodze do pracy, jak i powrotnej – w autobusach. Codziennie planuję więcej godzin przeznaczyć na sen, ale nie wychodzi. Muszę nad tym popracować, bo coraz gorzej to znoszę. Odczucia po zażyciu supli Gdyby nie ACTIVLAB Guarana Caps, zażyta przed treningiem to obawiam [...]

[...] dostępnych wyników badań naukowych. Jest zwykle jednym ze składników napojów energetyzujących typu Red Bull. Modafinil Nazwa handlowa: Vigil Skuteczny środek likwidujący senność (pozwala efektywnie pracować przez kilka dób bez snu, bez żadnej senności), poprawiający trochę nastrój, pamięć i pozwalający na dłuższą koncentracje uwagi. Ma być [...]

a zeby sobie skrocic niepotrzebny sen polecam sen polifazowy - przyda sie tym, ktorzy chca spac okolo 5-6 godz i byc wypoczetym. Nie wiem, czy powyzsze rady i zestawienie sa odpowiednie dla kazdego, ja bylem zmuszony do szybkiej zmiany i poprawy funkcjonowania mozgu, bo bylem po rozleglym wylewie krwi do mozgu w wieku 22 lat, wiec chcialem pozyc.

wkleilem o magnezie obecnie stosuje 250mg magnezu liquid po treningach dobra regeneracja i dobry sen nawet po ciezkich treningach prosze jednak patrzcie na ilosc jonow Mg podana w miligramach a nie na calośc wagi zwiazku mc

Tez gdzies slyszalem, ze najbardziej wartosciowy sen jest od polnocy do 2 w nocy. Niemniej jednak, ciezko jest optymalnie dobrac godziny snu. Zwlaszcza mieszkajac w akademiku ;] Zmieniony przez - Luisiao w dniu 2006-09-26 16:44:04

[...] jak powinno sie podchodzic do meczy do trenigów psychiczne jak wy podchodzicie do treningów do meczy?? czy staracie się wcześniej nie myśleć o nich?? w jaki sposób się motywujecie?? czy te napoje energetyczne na prawde coś dają?? bo ja już nie wiem jak najlepiej czy długi sen przed meczem jest ważny czy może krutki?? z góry dzięki za odpowiedz.

[...] za dużej różnicy. No i wtedy się głodziłem, posiłki nie były zbilansowane. Teraz mam katering 'treningowy'. Co do snu - śpię mało. od 3 do 5 godzin dziennie. Późno zasypiam, sen mam lekki, często się przebudzam w nocy i wcześnie wstaje bez względu na porę, o której się położę. Stosowałem coś od psychiatry na sen przez jakiś czas, z tym, że efekt [...]

Biorę od tygodnia htz 50e3d. Najlepszy jest sen normalnie cudo jak wcześniej kładłem się o północy wybudzalem się o 4 i leżałem później w dzień odsypiałem. Po 2 zastrzyku o 21 czuje jak organizm chce snu o 22 padam i śpię do rana. Sam sen jest wart htz.

jeszcze ziółka na sen i uderzam w sen

Gymi jaki sen miałem normalnie bomba sen

ale mialem sen kolo mojego podworka stal pociag zaladowany lekami meta scanbech jakies krople witaminy otworzylem jeden kontener i rzucalem wszystkie leki pod dom a puzniej ladowalem je do miski do reklamowek i zanosilem do domu mety to najwiecej wzielem po***any sen jak sie obudzilem to bylem w****iony ze tego niema Zmieniony przez - darek1805 w [...]

U mnie melatonin powodowała strasznie sztuczny sen i depresje tylko :) fakt zasypiałem bardzo szybko i od razu wchodziłem w głebszy sen ale był on strasznie sztuczny a po dluższym stosowaniu zaczynałem mieć depresję która z dnia na dzień robiła się coraz gorsza :) z wyszukiwanych rzeczy nie tylko mi to towarzyszyło.

sen jest dla cipek sen jest zaj**isty, rosne gdy spie;-)

Kup sobie tabletki KALMS w aptece bez recepty, nie zadne mozgoyebce. Zwczajne uspokajajace wspomagajace sen. Mi pomogly w czerwcu jak spac nie moglem a sesja byla wiec myslalem ze mnie cos trafi jak lezalem do 4-5 rano po 3 h w lozku, a tabletki mi w miare pomogly usypiac Kalms to ziola... mozesz brac 3 razy dziennie po 3 tabletki, ale to jest [...]

mi moja była dzisiaj powiedziała ze miała sen ze sie yebaliśmy jak króliki no to ja od razu ze może jutro wpadne z rana zobaczyć jak z tym jej komputrem (bo mi pisała wcześniej ze ma jakieś problemy) a ona mi na to "oj nie nie" i ze to był tylko sen .. narazie sie trzymam ale coraz częściej mnie nachodzi ze jej chyba nie wyjdzie z [...]

Regeneracja następuje głównie przez sen, jeżeli kładziesz się o 22 a wstaniesz po 5, to regeneracja będzie zapewniona. Wątpię żebyś dobrze ćwiczył przed 22, był w pełni sił na treningi, nawet po dobrym posiłku, mocnej kawie i ewentualnie odżywce przed treningowej. Także trening wczesnym rankiem będzie najlepszym wyjściem. Tu może też przydać się [...]

wiem,traktor,ale czy ten sen wciagu dnia `pokryje` krotki sen w nocy?