sen

Swietny booster testosteronu bez daa. Czuc wyraznie jego dzialanie na regeneracje i sen.

Spróbuję tak zrobić następnym razem Ojanie. Dziś z pewnością zużyłem więcej kcal niż jestem w stanie dostarczyć w ciągu doby. Tak więc na dziś mam w planie już tylko sen... Acha 2 posty wyżej zapomniałem dopisać, że były jeszcze spięcia brzucha leżąc z jednoczesnym unoszeniem nóg. 3x 20powtórzeń Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-01-19 20:23:21

kurde ja bym za zegarek nigdy wiecej niz 500 zł nie dał nawet gdybym kuzwa zarabiał 20 kloca na miesiąc %-) Sąsiad cos mnie w uja robisz, Ty i sen przed 24 niee.. ja spadam na supernatural .. bede po 23 ..

sen jest dla zwykłych śmiertelników %-)

co to taka cisza? pod koniec tyg. zmęczenie i sen wszystkich dopadło? %-) to tez zwijam, nara

[...] września, zostało jeszcze drugie tyle. Jestem na razie bardzo zadowolony, sylwetka na +, siła na +, samopoczucie i regeneracja też git, wszystkie cwiczenia, które mam mi pasują :-) Oczywiscie to nie tylko zasługa planu treningowego, jest jeszcze wiele czynników - dieta, sen, suplementacja. Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-09-30 00:02:12

[...] bo 22:30 się położyłem, nie wiem czy to kwestia że organizm się przestawia na takie godziny bo budzę się mega wypoczęty ale jednak to tylko 6.5h snu. Może w raz z masą to i sen będzie lepszy u mnie z tym czesty problem. Standardowo vaccum śniadanie kawa i na trening ŁAPY 0. Ściąganie linki jednorącz 3szr+1.25kg 3x15 0b. Uginanie z linka [...]

[...] proste niestety z tym wygospodarowaniem czasu. W związku z tym, że tak jak Xzaar piszesz wytrzymałość tlenowa i beztlenowa to dwie rożne rzeczy, mam kolejne pytanie... Może sensowne byłoby bieganie sobotnie przez powiedzmy 1:40 Z HR max 136 BPM, a pozostałe końcowe 20 minut interwały....??? Sen u mnie - 8h, jedzenie - lekko wyżej 3000 kcal, [...]

[...] 2x18(8),2x16(8), 2x14(8) Uginanie nóg leżąc: 32(6), 28(7), 24(8) Pompki: 8 Czyli bez zmian. Na zwiększenie ciężaru nie mam sił ostatnio. Może to kwestia zapadania w sen zimowy, a może po prostu tryb życia w zeszłym tygodniu trochę mnie przemęczył. Na pewno znaczenie ma to, że miałam 3 dni bez treningu (jedynie bieganie). Jeśli ćwiczę co [...]

AaKG poprawia dolenienie nie pobudza, nie ma zlego wplywu na sen, wrecz moze miec dobry.. a trening wyglada teraz dobrze :-)) po ok 2 tygodniach zrobisz plukanie nerek ;-))

Witam. Dbaj o sen i regeneracje zeby była wyrownana walka. Sam dzieki blogowi twojemu dowiedzialem sie ze jestem zakwaszony i teraz z tym trzeba walczyc. Nie wiem jak z tą technika w MC, ale całe zycie myslalem ze zarwno w klasyku jak i w MC nogi sie ugina ? Polowa pisze ze MC ladnie, druga połowa o zlej technice, nie wiem sam juz, mysle ze [...]

koniu, ty ogarniasz takie sprawy powiedz mi jakich srodkow moge uzywac na: - pobudzenie w ciagu dnia - na wzdecia... pierdy ida niesamowite - na noc na lepszy sen, biore aptetczne zma ale nic nie daje, jedynie co to nie spie w szkole na lekcjach a tak btw. to super sylwetka

[...] boli mnie brzuch, boję się co będzie jak siądę na kiblu... Do tego tradycyjnie ostatnio lody, litr rozbity na dwa razy – porcję zjadłem już teraz, druga na lepszy sen. Porcja mięska, prawie 2kg karkówki Dla podbicia węgli i tłuszczu... dziś i wczoraj. Trening: Strongmen. Komentarz: Właściwie wczoraj nie dziś, zastanawiałem się czy o [...]

Wiesz co przed nim miałem problemy ze snem, budziłem się w nocy, nie wysypiałem po 9 godzinach snu, miałem niespokojny sen itp. choć nie brałem żadnych pre na 5 godzin przed snem. Dzięki niemu to się zmieniło, lepiej, przyjemniej mi się spało, szybciej się wysypialem, przez co i regeneracja lepsza, a teraz jak już mi się skończył i go nie biorę, [...]

[...] inna nie zamienie! -Imperial Nutrition Excelsior (Mega eurofia do treningu podnosi znaczaco motywacje duze skupienie) -Zec+ Sleep & Relax (Pomaga w zasypianiu daje gleboki sen i wypoczynek) -Purus Labs Noxygen ( Poprawia pompe miesniowa ) -Iron Labs (Dobra dawka ZMA) /SFD/2017/5/26/0d9d69e26b0944418a3e5b3098f5f0b5.jpg Zmieniony przez - DjBAKUS [...]

[...] Jako, że większość produktów ma przeznaczenie około treningowe dziś zacząłem jedynie Pure Creatin – poszło dziś 10g podzielone na 2 porcje.. Za chwilę wrzucę na sen Tributec 2000. Bardzo jestem ciekaw działania tego produktu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-20 01:03:35 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-20 [...]

Reso ona Ciebie mogla budzic ale jak przy jakims pornolku przysypiałes lece spac mało czasu na sen do 3:30 mi pozostalo juz :/ Zmieniony przez - Pluszekk w dniu 2009-06-28 23:18:29

[...] Ojoj...dawno mnie tu nie bylo. Widze ze forum rozrasta sie a liczba Thermo - maniakow stale sie zwieksza. Ja z Therma rozstalam sie jakies 10 miesiecy temu. I zapadlam w sen zimowy...hihihi A tak powaznie...to dzieki Thermie nauczylam sie madrze jesc...i po zrzuceniu kilku kilogramow efekt jo-jo nie wystapil. Od dzisiaj postanowilam rozpoczac [...]

hgh hgh każdy tak sie jara bo hormon wzrostu.. a po wszystkim i tak jest mało. :).. Insa-hgh-tren 3 środki które spędzają sen z powiek sezonowcom , myślą że w miesiąc ich rozyebie jak dzika po kasztanach a tu później jest jak jest . Spotyka się chłopaczków tylko z problemami intelektualnymi

za to plan naprawdę daje w dupe 40kg na skosie mnie gniotło pamiętaj, że w kulturystyce najważniejsza jest dieta, ale ważne są też inne czynniki jak motywacja, sen itd. zapraszam również do mnie:D Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-28 07:47:01