sen

[...] pow. -rozpiętki-20 pow. Co dwa tygodnie zmieniałem cwiczenia trzymjac sie tych zasad. Co do białka- jem go 3g/1 kg masy ciała Co do snu-wstawanie o 5:30 po pierwsze pozwala mi zjesc te 6 pisłkow co 3 godziny i konczyc je o 22,a po drugie w nocy mięsnie rosną,a dlugi sen nie pozwala na dostarczenie im aminokwasow,wiec dochodzi do katabolizmu.

[...] na patelnię z ryżem). Za to nigdy nie wzdyma mnie rano kiedy piję kawę z mlekiem, kawa jest zbożowa. Dziś tylko się wyłamałam i wypiłam drugą. Poza tym czuję że zapadam w sen zimowy,chyba przez pogodę. Robiłam sobie badania krwi, teraz czekam na wyniki. I dzisiejsza miska ale nie wiem czy uda mi się ją zrealizować do końca bo po wczorajszym [...]

[...] marchew 4.Jajo, kapusta kiszona * Myślałam, że łosoś atlantycki to też dziki, a jednak nie. Na opakowaniu pisze atlantycki, a na paragonie norweski heh. Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, yerba mate, woda filtrowana Adrenalina opadła i dopadło mnie zmęczenie. Będzie dłuuugi sen :-)) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-03-15 07:54:05

[...] dobrze, moc nie spadała, poprawiło mi się nawilżenie skóry, nie czułam głodu, w ostatnich dniach jednak ciągnęło mnie już mocno do owoców. Z minusów to zdecydowanie gorszy sen, rzadziej odwiedzałam toaletę (pomimo dużej ilości warzyw) i wypryski na twarzy. Boję się kontynuować 0 ww, bo uważam, że wykluczanie jednego makroskładnika nie jest [...]

wojo dzieki za rade :-) ja akurat kakao pije wieczorem, na lepszy sen :-D dziewczyny pisaly, ze kakao pobudza, ale na mnie dziala inaczej %-) mika niestety nie mam z kim jezdzic, wiec musze sama :-( a z orientacja w terenie roznie bywa, zdarzylo mi sie pare razy isc w druga strone }:-( 9.05 czwartek Tydzien 2, Dzien 4 Wczoraj wieczorem dopadl mnie [...]

No mam taką nadzieje, szczególnie wizja rotacji węglami mnie przeraża i odwadnianie @-| ja nie umiem życ bez węgli, zapadam wtedy w sen zimowy \-) 26.08 poniedziałek dzień 22 (36) (zostało 4t,6d+1t) TRENING Rano: interwały w terenie 10min. + 7x30/30 + 25min. Południe: Dzień 2: Nogi 1. Przysiad sumo 12x10 25/27,5/27,5/30x9serii 25/27,5x11serii [...]

[...] być związane z za małą kaloryką? Wczoraj zjadłam nawet więcej niż wcześniej bo 2000. A może jakość snu? Spałam 7-8h, ale kotek mi trochę poprzeszkadzał. Niemniej zawsze mam sen przerywany, a jednak czasem się czuję lepiej po całej nocy. Ba, na ogół się czuję lepiej. Wczoraj DNT, więc ciało teoretycznie wypoczęte... * Nie jestem głupia i wiem, [...]

[...] się pewien okres - wrzesień - więc podsumowuję. WAGA: 05/09/18 - 76kg 01/10/18 - 74,7kg Dupy nie urywa, ale spoko ;) Kupiłam sobie wagę łazienkową, więc będę mogła to sensowniej monitorować, na czczo, nago itd. Myślę, że wynik będzie bardziej miarodajny. SZAMKA: Cheat-y: Była pizza, dwa wyjścia na miasto z piwkiem. Średnio kalorii [...]

[...] Będzie lepsze środowisko w organiźmie, będzie lepsze samopoczucie, większe chęci, mniejsze zakwasy, a co za tym idzie mocno polepszona regeneracja, dużo bardziej jakościowy sen, więcej sił witalnych Jak ja bym to widział na początku? Jak chcesz się trzymać tego makro i to liczyć Białko - tyle ile ważysz, nie więcej. 70g wystarczy Tłuszcz - [...]

Sen to zdrowie - nie ma co sobie żałować snu. Dlatego dzisiaj zarzadzam dzien NT. Zastanawiam sie, czy dziecko chce mi w ten sposob zakomunikowac abym wyspala sie na zapas, bo jak juz sie urodzi to nie da mi spokoju w nocy?

[...] Nie byla to wina obciazenia, tego jestem pewna. Problem lezal po stronie przewodu pokarmowego. Wtorek: Nic. Odpoczynek, a pod wieczor polgodzinny spacer. Liczac nocny sen i drzemki przespalam 14 godzin. Wieczorem rowniez nie mialam problemem z zasnieciem. Sroda: Joga rano, polgodzinny spacer (w kaloszach I kutrce przeciwdeszczowej, ale [...]

Nic konkretnego . Głupotki jak ja to mowie . Tez je kupuje , bo na opakowaniu jest napisane , na lepszy sen . Odporność , przemęczenie , oczyszczanie itd . Smakują jak jakieś ziółka , zawsze jest co do kubka wrzucić i zalać . Czy to coś daje sam nie wiem , ale kupuje Haha

Ale sen miałem %-) Zamordowałem kogoś znajomego, z policji też sami znajomi byli (jak to we śnie odczucie że znajomi, a za chooja nie wie kto to). No i jestem na miejscu razem z pałami. Czysto, żadnych odcisków, śladów dna itp:-> A tu nagle laska z lotka wchodzi i ja wiem, że to moja. Oświadcza że ślady dna mordercy tu na pewno będą%-) @Cayanne [...]

[...] - pościskam kierownice z 15 min i łapy bardzo drętwieją. Daje z rana, czyli u mnie przed tranigem i pompuje na równi z tymi tanimi PW co normalnie stosuje. Wydaje mi sie,ze sen jest lepszej jakości. Dalej spie krotko ale nie wstaje zamulony. /SFD/2019/7/5/438f0f36dbf6461187b8acd8356d04c5.jpg /SFD/2019/7/5/95255af43c6b4db0808b42821085fb2f.jpg [...]

[...] z miesem wciagnalem dwa kebsy. Niezwykłe szczęście dał mi badziewiasty fastfood na przylądku Arkona na północy Rugii pod sama latarnia morska. Dostałem tam mój komunistyczny sen czyli mielony z ryby smażony na starym oleju. Takie Fish Frikadellen to są we wszystkich tanich barach, ale ten kotlecik ktoś zrobił na miejscu, a nie wyją z zamrażarki [...]

Kierwa Arek ostatnio miałem erotyczny sen z fryzjerką w roli głównej. Na sete to była fryzjerka Kasia %-)

Brak snu i na mnie mocno wpływa. Ja zarwę mocno noc - sen poniżej 5 godzin - to na treningu choćby nie wiem co nie jestem w stanie dać z siebie 100%. No niestety z organizmem się nie wygra. Zmęczenie się kumuluje i tego nie przeskoczymy. Regenaracja wazna sprawa. Najlepiej sie czuje jak przespie 7-8 godzin, ale to prawie niemożliwe. Co dwa [...]

Z tym odpoczynkiem nawet jak sam cardio odpuszcze to w pracy aktywności bedzie sporo i na 1 wyjdzie. Sen roznie ale te 6 h na dobę pospie. Wiadomo mam małe dziecko to ta pobudke min 1 w srodku nocy mam:p do tego praca na zmiany w tym nocki tez nie sprzyja. Ogolnie co do snu to jak się położę to zaraz padne i spie bez problemu. Przed debiutami [...]

Pozazdrościć . Ja to mimo hydro , zolpidemu razem w mixie spać nie mogę . Zasypiam 22 się do 24 .24,30 max . Wstaje leje pije śpię 30 min , wstaje itd do 4-5-6 aż się wk***ie i wstaje na nogi . Dobrego koszmary . Ostatnio np miała sen , ze porwali mi kobite wycięli jej narządy i sprzedali ... dodam ze tren nie leci

[...] maly skos 100x8 80x8 4.hammer Klatka neutral 20x11 20x1p 5. Butterfly 19x13 19x12 6. Crucifix siedzac 90st 6x11 6x12 4x15 7. Skullcrusher 18x11 14x12 8. Prostowanie jedjoracz z kablem przed glowa 7x7 5x11 Słaby sen ostatnio ale na szczęście na treningu nie odbilo sie to negatywnie. Ciężary zachowane. Apetyt dobry ale już chciałbym zacząć prepa.