sen

[...] nie dawał trenować, szybka zmiana i jest klasa. Waga dziś pokazała 96 stany zapalne schodzą, sylwetka się wyostrza. Idziemy w dobrym kierunku. Epitalon poprawia mi świetnie sen przez co regeneracja na znacznie wyższym poziomie i bpc leci oral i inj. A dziś high 500ww ;-) /SFD/2021/11/4/5bd2287039a84a4eb6cf8a1a0dd86447.jpg [...]

[...] ufam jak Ty adamowi, a wole z nim porozmawiać na inne tematy jak mam okazje. Osobiście chciałbym ciąć do k***a pregow na czaszce. %-) czuje się świetnie jedynie co sen się pogorszył ale nadal się regeneruje świetnie i nie mam z niczym problemów. Śpię po prostu krócej ale nie odczuwam tego w ciągu dnia. Samopocuzcie jest 9/10 jakbym był [...]

[...] pełnia wiec z ta energia to ch**nia bo śpię zle. łącze sie w bólu :D Ja przy pełni to samo, nie moge zasnac, jak zasne to sie budze co troche w nocy krece wierce no nie sen, najchetniej to bym wstał i zaczał dzien bo wstaje gorzej zmeczony niz jak sie kladlem spac :) a co do formy to mega to wyglada poprostu. nawet brzuch to fajnie sie [...]

najlepszym stymulatorem gh jest ciezki trening i dobry sen. tego sie trzymajmy. i chyba jeszcze białko.

DAA - testowałem (za darmo). Po 2-3 dniach realistyczny kolorowy sen i większa zadowolenie z seksu. Potem wszystko minęło (test jest na body-factory). Dodatkowo obrosłem w tłuszcz - a niby miało być odwrotnie! Test trwał miesiąc. Nie polecam!

[...] ja nie miałem problemów z połknieciem 8 szt. na raz. Odczucia na plus: - poprawa jakości snu - na to składało się kilka czynników takich jak szybsze zasypianie, głębszy sen, mniej problemów z porannym wstawaniem - szybsza i lepsza regeneracja - nie odczuwam tak bardzo jak wscześniej zakwasów po treningu :-)) - podniesione libido - idąc ulicą [...]

Miałem bardzo podobne objawy. Najbardziej bolało mnie przy wyciskaniu na ławce i mimo narastania bólu ćwiczyłem nadal. Przerwałem wykonywanie ćwiczeń powodujących dolegliwości bólowe na ok 3mce. W tym czasie wykonywałem ćwiczenia wzmacniające rotatory barku małymi nie wywołującymi bólu obciążeniami. Pomogło bo ból minął, ale załatwiłem się [...]

[...] przerwy pomiędzy ćwiczeniami spowodowały, ze trening był naprawdę ciężki. U mnie jak mam ciężki trening to nie mogę spać i tak było - kładłem się grzecznie chwilę po 23, a sen na jawie miałem do jakiejś 1:00. Później dopiero odcięło mi zasilanie i wstawałem rano o 6 zyebany jak koń po westernie %-). Ale było dobrze. Chodzi przecież o to żeby [...]

[...] suszone 30 Figi suszone 20 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 GABA Vitamin B complex Vitamin C Trening: DNT Komentarz GABA zaczyna działać bo sen się zdecydowanie pogłębił. Do tego stopnia, że mam coraz większe problemy żeby rano zwlec się z wyra. Ale chyba wolę to niż brak snu ;-) Przyszła zamówiona „dilerka” i [...]

TRWAŁE PRZYROSTY - REALNE SPOJRZENIE na realne spojrzenie trzeba by założyć jeszcze troche innych czynników które wpływają na rozwoj masy - sen, regeneracja, czynniki zewnetrzne stres... Świetny art elite - sog.

[...] uspokoił, już bez balona było ale jeszcze nie wrócił w pełni do normy. Zakwasy mam w całym prawie ciele, nogi, tyłek, ramiona #-P Jutro pomiary, spadków nie spodziewam się :-) IronWoman };-) trucht brzmi dostojnie człapanie już nie |-) %-) Kajtek, ZMA na mocny sen a enzymy na trawienie :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-11 19:04:52

[...] ladowalabym 70gr wegli na noc, ale spokojnie mozesz jesc. Dla mnie wczoraj przykladowo, wlasny upieczony cyc indyczy, bataty, oliwa i warzywa :) Plus wegli na noc: lepiej sie spi, a lepszy sen to lepsze dzialanie organizmu i mniejszy stres dla niego. A dlaczego jesz dopiero 2 godz po? Sprzet w miare mozliwosci zakup, tez mozna pocisnac z pilka.

[...] Gold ZMA sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 1 h -> callanetics Od siebie: -> Znowu wstałam w nocy o 4, obszamałam coś przez sen ( na pewno masło, drugiej rzeczy nie zidentyfikowałam, a pewna jestem, że coś jeszcze wpadło). -> dziś chodzę wybitnie głodna od rana; zaraz jeszcze jakieś warzywa [...]

zastanawiam sie, jak Wy możecie z Saidą tyle jeśc i być głodne %-) chociaż może to pora roku, w końcu organizmy zwierzęce też robią zapasy co by zapaść w sen zimowy ;-)

adzik123: Gdzieś czytałem wypowiedź na temat ładowania wegli prostych na treningu (chyba Wodyn coś mówił). Chodzi o to, że żeby wyrzucić hormony anaboliczne zostają "uruchomione" własnie jeżeli poczujesz głód. A więc - jeżeli nie jesteś głodny, nie czujesz głodu i masz "nadmiar" prostych wegli - blokujesz sobie to. Tak wiec [...]

[...] razu je polubiłam. :-D:-D Marta\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a4028f768404d389302a8d9a2d8a835.JPG Przed wieczornym aero oklapłam zupełnie z sił i położyłam się spać – jednak sen to najlepszy suplement:-)) bo biegało mi się całkiem przyjemnie, bardzo lubię takie momenty bo teraz treningi to konieczność a nie przyjemność. Rano chciałam też mieć z [...]

tylko nie zapadnij w sen zimowy juz teraz @-|

Miałam wrzucić wczoraj wypiskę ale co mnie zmorzył sen to \-) 23.09 – PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 27. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Rano  Dzień 3. 1a. Wznosy bioder z plecami na ławce z obciążeniem 3x20   45/60+45/60kg (18/10+9/14x) 40kg (17/16/17x) 20/20/25kg (20/20/20x)  25/15/15kg (12/20/16x) [...]

ja jeszcze się pojawię sen to ważna sprawa i zaraz kładę się spać gdzie jest vooda czy ktoś o nim słyszał, tytuł spamu typowo pod niego może on kogoś poznał na tym wypadzie na piwo i ma gdzieś ankietę, nie zdaje sobie sprawy że czeka tu cała zgraja wygłodniałych spamerów-pakerów na ankiete Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-26 22:32:59

cinool sen to podstawa dziś zaczynam fbw 5x5 wczoraj ostro spamowaliście Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-27 10:32:52