sen

[...] lub mięso do spaghetti porcję nie za wielkie, ostatni posiłek ok. 18, mięso np. wołowe + warzywa parowane + ziemiaki lub makaron/ryż + owoce po 18 i czasami jedno piwko na sen, w weekendy podobnie, pracuje na dwie zmiany od 5.30 lub 14.00 więc pory posiłków są różne w tygodniu, ale stabilne że tak powiemm, brak fast foodów itp. nie piję nic [...]

[...] czułem sie jak po jakiejś lekkiej kawie (kawy nie pijam wcale, piłem 3 razy w zyciu) ogólnie dałem sobie spokój bo mi to w żaden sposób nie pmogło ale myśle że to przez nerwy, dopiero jak pobrałem melise i szyszke chmielu na noc po jakimś czasie unormował mi sie organizm, sen, apetyt i energia. Wezme teraz zobaczymy czy bedzie jakiś efekt

regeneracja: 1)sen 2)odpowiednia ilosc aminokwasow i witamin oraz minerałów, bialko 3)wiekszosc stackow kreatynowych wspomaga regeneracje, niekotre nawet juz w czasie treningu

5tyd jadę na boldzie Spie ale mam dziwne sny i często się budzę ze schizem ze coś mi się dzieje I czuje się jakoś zdretwialy Co sadzicie Kupie sobie ziółka na uspokojenie i na sen

Kupiłem ziółka na nerwy i sen I będę popijał co jakiś czas ten ocet Niechce nadmiaru krwinek tzw ,,ciężkiej krwi" Mimo ze wale solo efekty są super a to dopiero początek cyklu

Ale czego od hgh oczekujesz, jedynie może sen Ci się polepszyc, regeneracja.

nie wiem niestety. pamietajmy tez ze te pierwiastki to tylko uzupelnienie - jesli w ciegu dnia bedzie szyztsko ok z ich podza to w 80% przypadkow i sen bedzie dobry dieta dieta dieta tralala tequilla.mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-01-31 15:51:05

[...] położenia się do łóżka i po przebudzeniu niemożliwością już ponownego zaśnięcia. Poukładałem sobie to w głowie i stres zniknął. Zasypiam w moment, po wybudzeniu na luzie czekam aż organizm się wyciszy i ponownie zasypiam. Lecz sen przerywany jest mniej regenerujący i uciążliwy... Gdzie mogę szukać pomocy? Do jakiego specjalisty się udać?

[...] no jak too... po prostu oni się tym zajmują, w zależności co się dzieje. Wpisz w goole 'Poradnia leczenia zaburzeń snu' i poczytaj po wynikach. Bo widać wyraźnie, że głowa raczej nie gra, bo jak z zaśnieciem nie masz problemów to już z utrzymaniem snu i jakości tego snu jest gorzej. Stąd też brak regeneracji po nocy, ponieważ sen jest zaburzony.

[...] na temat ww szamanych na noc i podobno jesli bilans dobowy bedzie zachowany, to nie powinno byc problemu . sam chetnie bym sprobowal, bo podobno zapewnia to spokojniejszy sen niz same bialo przed spaniem, ale mam pewne obawy odnosnie zalania, mimo ze sam jestem ekto- jesli chodzi o tluszcze to oczywiscie okolotreningowo raczej odpuscic, ale [...]

Znowu miałem porąbany sen o treningu kb dopiero jest w ten piątek Mniej więcej wyglądał tak że przebrałem sie w szatni. Witam kolege a on stoji zamurowany przedemną i nie wyciąga do mnie ręki.... to samo z drugim..... Pozniej na gdy rozgrzewamy sie na treningu widze moich wrogów ze szkoły xd ale jaja sie dzieją %-)%-) Zmieniony przez - souljah21 w [...]

te wyzej, oraz tyrozyna czy alc, rowneiz zen-szen zma jak najbardziej - lepszy, glebszy sen, czujesz sie bardziej wyspany, ja swietnie reagowalem na olimpowskie, w maturalnej klasie byly dni,ze spalem 4-5h a rano wstawalem wypoczety i wyspany warto tez dorzucic do tego produkt activity hgh night rowniez bardzo dobra sprawa

[...] weekend wolny wiec czasu nie ma zeby odpoczac w ciagu dnia ciagla gonitwa jeszcze z psem biegac trzeba miedzy obowiazkami wiec nie mam lekko... ale mimo tego i tak czasem sen byl przerywany... podchorowany ?? kaszel meczyl troche ... co do potu cale szczescie nigdy nie mialem intensywnego wiec tyaj luz... jedynie co to bolace syfy ktorych [...]

Ja traktuje siłownie jako odpoczynek po ciężkim dniu, i żeby sen był milszy :), ale to nie temat o tym Pozdrówka.

[...] jest tak duże, że nie można w ogóle wykonywać ruchów biernych i czynnych, a rotacja ręki w obrębie stawu jest prawie niemożliwa. Często czuć teb ból nawet w nocy przez sen. Lekarz jak zwykle karze unieruchomić staw, wyłączyć go z czynności aby wygoić stan zapalny. Może to oznaczać rozstanie z siłownią na kilka tygodni. Przemyś jakieś [...]

[...] sposobu myslenia . Budżet 10 zł ( można i za tą kwote zdrowo zjesc ale trzeba się nagimnastykować Kalorie 1000?? - dramat brak mięsa? - żaden problem , ale musisz mieć wiedze zeby wiedzieć jak i czym zastępować te braki sen 5h?? tez tyle sypiam i tego nie zmienie ( dzieci - 2 prace, dom itp) - a lepsze 5h dobrego snu niz 8 byle jakiego

owoce to fruktoza ktora szybciutko sie wchlania. Wegli takich raczej nie potrzeba na sen. Takie wegle to z rana i po treningu. Chyba ze ktos tak dba o mase, nie boi sie ze go zaleje to prosze bardzo@

po co komu wegle i tluszcz na sen???( Jescze takiej slabej jakosci) Na mase? chyba tluszczowa. Jak organizm bedzie potrzebowal to przerobi bialko na wegle wedle uznania \Jak ktos jest suchy jak szczypior to wtedy bym polecal. Jezeli komus zalezy na suchej masie miesniowej i odzywia sie dobrze w ciagu dnia bym dal np bialko kaseinowe. Bialko z [...]

[...] 10mg-80mg na dobę. Przeważnie 10 lub 20mg rano, dawki powyżej 20mg powinny być podzielone na 2 razy. Np. 40mg dziennie (20mg rano i 20mg w południe). Objawy uboczne: bezsenność, potliwość, kłopoty z koncentracją, niepokój, pobudzenie, nudności, zmniejszenie libido, hipomania, brak apetytu. Fluoksetyna działa skutecznie w małej i średniej [...]

[...] 3 dni biorę Venom 3,0 HD/500 mg i powiem szzcerze,że jakiegoś mega kopa nie czuję...może to jakaś podróbka hehe ....wczoraj wzięłam 2 x1 tab. i fakt z,że noc niezbyt udana była - sen jakiś taki płytki, ale co dziwne rano wstaję wypoczęta :)dziś mam trening - siłowy + 60 min aerobów ...zobaczymy jak będzie na ...mam nadzieję,że rzeczywiście działa