sen

[...] najmniejszych przeszkód w szybkim i zdrowym śnie. Po prostu, kręcę się z boku na bok i nijak nie mogę zasnąć i tak przez kolejne kilka godzin. Jedynie czasami znuża mnie sen, ale trwa to nie więcej niż 20 minut. Może jest to związane z niedawnym przeziębieniem jakie przebyłem? Nie wiem czy to ważne, ale zauważyłem także, że moje serce [...]

[...] to zrobic do okolo 90 stopni) czulem ze jest jakby zablokowane chociaz nie sprawialo mi to duzo bolu...Dzisiaj jest nieco gorzej czuje lekki bol przy chodzeniu i rano bylo ono lekko spuchniete...Czy to cos powaznego? W nocy musialem moze przez sen energicznie ruszac noga...Jak je wyprostuje jest jakby opuchniete mozliwe ze to woda w kolanie?

[...] zatok, glowa mnie pobolewa. I wczoraj zaczalem miec problemy ze snem. Spie 2 razy na dobe po 3 godziny. Jestem potwornie wykocnzony, potrafie lezec i lezec taki zblazowany a sen nie przychodzi. Juz zaczynam odczuwac skutki psychiczne tego niewyspania. Mam 37,3 temperatury. Bralem kalmsy, jakies melisy w postaci herbat. Nie wiem za bardzo co robic [...]

Cześć, Poszukuję suplementacji pomagającej w regeneracji po pracy - oczywiście pomijając zdrowy sen. W pracy sporo pracuję fizycznie (głównie dźwigam ciężary) i często gęsto po 1-2 dniach pracy czuję że trzeciego dnia nie jestem zregenerowany, nie mam siły lecz jestem obolały. Jakieś sugestie co do suplememtacji którą mógłbym stosować? Stosowałem [...]

Witam , biore leki od ktorych jestem senny , a najgorsze jest to , ze spie dlugo . Leki te obnizaja poziom libido itp , czasami dorzucam MELATONINE do tych lekow wieczorem i spi mi sie lepiej i co najwazniejsze krocej , ale taka MELATONINA dziala slabo i okolo miesiaca , potem znow sen jest slaby . Z suplementacji znam jeszcze TRYPTOFAN , 5 HTP , [...]

Siemanoo :) Mam pytanko odnośnie treningów biegowych. Chciałem do biegania zrobić sobie cykl na Clenbuterol do tego jeszcze witaminę B12 oczywiście Bcaa + jakaś kreatynka , cos na sen ZMA Jak myślicie da rade coś na tych suple ukręcić z czasami?? Może jakieś inne rady odnośnie supli do biegania macie?? Z góry dzięki za wszelkie info

[...] plan jest, suplementacja jest, checi sa. Ale kurde nie moge rozpoczac calej zabawy. Rzucilem fajki, kofeine. Obiecywalem sobie, ze regularnie wstaje o 05:30, aby wynromowac sen i regeneracje. Ale od 3 tygodni to samo. Budzik pika, ja jak zwykle wylaczam i spie dalej oszukujac siebie samego, ze od jutra. Mozecie przeslac mi link do jakiegos [...]

Witam, Czy zma wpłynie pozytywnie, czy może negatywnie na mój wzrost(cm)?? Z mojej strony: -za wzrostem: *lepszy sen,wpływa na sekrecję GH - przeciw: *więcej testosteronu może spowodować przedwczesne zamknięcie kości Dodam że mam 188cm/76kg w wieku 16lat i 2 mies. i jeszcze dosyć intensywnie rosnę, a nie chciał bym tego zahamować, lecz [...]

[...] 100 LK prop Balcan pharmaceuticals propionate 100 - global labs propionate IP - i od razu 2 pytanie zeby nie smiecic, czy jest cos, jakis suplement, ktory pomoze mi lepiej wykorzystywac czas ktory mam na sen? chodzi o to ze mam baardzo czasochlonna prace, tzn moge spac ok 6 godzin dziennie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-05-04 15:40:02

[...] nie wypełniam ankiety. Co byście polecili dla zdrowego faceta po 40 podróżach Ziemi dookoła Słońca, któremu brakuje odrobinę z każdej dziedziny, za którą odpowiadają androgeny; libido, humor, zapał, zdrowa agresja, regeneracja, sen, motywacja i takie tam... Chcę się przygotować do rozmowy z lekarzem, by odpowiednio go ukierunkować, skórkojada.

Witam. Czy wie ktoś gdzie można znaleźć ciekawe propozycje posiłków np na śniadanie, czy posiłki przedtreningowe, potrenignowe, na sen itp? Szukałem jednak nie mogę nigdzie znaleźć ciekawych propozycji. Z góry dziękuję za podpowiedzi.

27 listopada 2008 w Kielcach, w klubie muzycznym "Sen" przy ul. Sienkiewicza 14 odbędzie się impreza promująca kampanię "Muaythai przeciw narkotykom". Więcej informacji u Prezesa Muaythai Kielce - Andrzeja Musiała tel. 788 077 101

[...] 74, zaś wzrost 179. BF 14procent. Pobudka 6:00 7:00 1 śniadanie 10:00 2 śniadanie 12:30 obiad 16:30/17 2 posiłek w domu 18/19 lekki trening w domu. Drążek i ABS co 3 dzień . Bieg co 3 dzień. 21:00 kolacja 01:00 sen (niestety wcześniej nie mogę :/, odsypiam w sobotę i niedzielę do oporu) /SFD/2017/10/16/8a47fcf8d29f4cf19165fdc1409a39b9.jpg

Witam. Sprzedam zestaw supli, mianowicie : - ZMB + GMC (na lepszy sen i regenerację), firmy 7 Nutrition, zostało 37/90 caps., - JUNGLE BURNER (spalacz tłuszczu), firmy 7 Nutrition, zostało 84/120 caps., - 2 x shot XTREME NAPALM, firmy FA, - ISOSTAR - HYDRATE & PERFORM (400 g) + BIDON ISOSTAR (500 ml), Cena zestawiku - 50 zł + jakieś 10 zł [...]

Czy da się przytyć 5kg w miesiąc? Siłownie mam w domu więc na siłce będę codziennie. Nie jestem początkujący gdyż ćwiczę juz kilka miesięcy. Kupiłem białko: mass xxl 3k + kreatyne 150gram. Sen +9h regeneracja mięśni wydaje mi się w porządku, gdyż ćwiczę codzennie i zakwasów nie mam. Do tego jeszcze trening na mase i dieta 6poisłków dzinnie ( 1 w [...]

Panowie mam 16 lat i zastanawiam się nad jedną rzeczą. Chcę HGH night brać na regeneracje i lepszy sen, ale czy od tego nie urosną mi nogi, lub inne "mutanckie" części ciała jak po wstrzykiwanym hormonie wzorstu? Traktujcie moje pytanie serio, bo naprawdę się obawiam i zastanawiam sie nad kupnem. Dzięki za odpowiedź z góry.

[...] jak narazie dziewczyna mi to robi no ale od jutra bede zdany na siebie. czy moge poprostu wejsc pod prysznic i o malym cisnieniu wody pzemywac go? i jeszcze jedno w nocy polozylem sie na karku przez sen z 2 razy ale doslownie na chwile ale na poduszce zostaly czarne plamy nie duze ale cos jest. czy to zmieni wyglad tatuazu? dzieki za pomoc ;]

Chcialbym sie dowiedziec, czy dlugosc snu moze miec jakikolwiek wplyw na wage. Jestem na diecie na mase i od jakis 2 tygodni waga stoi - czy zbyt krotki sen (okolo 5/6h) moze byc tego przyczyna, czy poprostu zbyt mala ilosc kcal?

otoz chodze spac o 22.30 i o 21.30 jadam twarog 125g + oliwe 10g od dluzszego czasu juz mam klopot ze snem, czesto sie budze w nocy, mam niespokojny sen. zastanawiam sie czy moze lepiej przesunac ten posilek na 20.30 ( i jesc go 2h przed snem) i wywalic calkiem z niego tluszcze oraz twarog i zamiast tego dac tunczyka + 35g WW zlozonych (np. 50g [...]

Czesć, dzisiaj będę robił 5 trening pod rząd w tygodniu (boks). I czy wrzucenie po treningu 50mg hydroxyzyny na sen nie zaszkodzi po całym tygodniu treningów, czy te neurony motoryczne wypracowane zostaną? I z ciekawości zapytam jak sprawa ma się z alkoholem itd?