Czy ta dieta jest dobra? -8kg

zeby nie bylo pomylek typu twarog na sniadanie

a nie moge dodac do musli z lyzek twarogu ? lepiej zamiast tego chleb razowy , i czemu tak sie dzieje jesli moge wiedziec

napisalem, ze twarog na sniadanie jest pomylka i jadamy go wylacznie przed snem poniewaz zawarta w nim kazeina, zwlaszcza jesli dodamy np oliwy z oliwek, jest przyjmowana baaardzo dlugo przez nasz organizm. i na tym nam wlasnie zalezy zeby bialko na sen bylo trawione jak najdluzej, zeby wystarczylo do rana. z koleji jesli zjesz twarog z rana to nie najlepiej bo zaraz po obudzeniu potrzeba nam zrodel szybciej wchlanialnych to tak z grubsza