[...] zjadłabym od czasu do czasu biały chleb z grubo posmarowanym masłem %-) Teraz czas świąt, to pierogi wleciałyby czy kluski z makiem ;-) No, aleeee zdecydowanie przekonuje mnie moje marne samopoczucie po spożyciu glutenu @@-) @@-) i ograniczę się do powąchania chleba |-) |-) W każdym razie idzie żyć i nie jest to dla mnie w żaden sposób uciążliwe
[...] czasie, było jedynie odczucie ciężkości na brzuchu i jego wzdęcie, co całkiem logiczne . Poza tym nic więcej, ale w pewnym momencie pojawiła się u mnie inna reakcja, czyli samopoczucie jakby mi ktoś energię wyssał. Zdarzyło się tak przynajmniej 3 razy i pozwala mi to utwierdzać się w tym, że to gluten, bo faktycznie go wtedy spożyłam. Z 1-2 dni [...]
[...] Nie ma 100% mocy, bo nie mam kiedy się zregenerować porządnie, a wiemy jakie to jest ważne. Dziś z przyczyn logistyczno losowych nie zrobiłam wcale treningu }:-(( do tego samopoczucie trupa %-) Mam nadzieję, że uda mi się wyrobić 5 DT tym razem i w sobotę ogarnę ostatni, o ile oczywiście się nie rozłożę chorobowo, a nie mogę tego zrobić pod [...]
[...] 2% obciążeń.... Przy piątku trochę tracę prąd w nogach, no ale co się dziwić... jak je katuje 6x w tygodniu, a przez to są dość mocno napuchnięte i trzymają wodę. Póki co samopoczucie dobre, ale cały czas niestety niepewność odnośnie tego jak zejdzie mi dół. To wstrętne, że do końca się nie wie jaka wyjdzie forma }:-(( Pytanie w jakiej fazie [...]
[...] wszystko, nieśmiertelny ryż i kurczak }:-( Poniedziałek Wielkanocny u teściów będzie dość ciekawy |-) |-) - zresztą ten, kto wymyślał termin MP był bez serca ;-) Poza tym samopoczucie w miarę okej, ale siły podczas treningu jakby mniejsze. Sylwetka się wysmukla i wycina tu i tam ;-) Zobaczymy co przyniesie najbliższy tydzień, trzymajcie kciuki [...]
[...] już to obniżać będę. Zdecydowanie korzystnie wpływa na mnie nisko trzymany tłuszcz, jesli chodzi o moje estrogenowe problemy. Znikają biodra i nogi. A jesli o okres chodzi i samopoczucie, to wszystko było ok :-)) Węgle - ok 250 w DNT i 350 w DT %-) Zobaczymy jak to zadziała w praktyce - sugestie mile widziane Oczywiście wracam do bez glutenu - [...]
Asia a zadowola jestes z działania johimbiny? bo ja się zastanawiałam nad nią jakieś czas temu To ja tez sie wypowiem na ten temat ;-) bralam i dzialala na mnie super :-) przy bardzo niewielkiej zmianie w diecie waga szla w dol bez problemu ;-) Samopoczucie bylo dobre, raczej oprocz wagi nie zauwazalam zadnego innego dzialania. Bralam na czczo, ok [...]
[...] - obecnie ok 71 kg - to jest taka moja stała waga - każde zejście poniżej jest dla organizmu wkurzające %-) Z początku również wyszło mi pełno wyprysków (chyba do laktozy) i samopoczucie było lekko do bani. Przynajmniej wiem, że jedzenie typowej Grażyny, to nie moja bajka i mój organizm alarmuje, że to jedzenie jest do kitu. Ale teraz już [...]
[...] czy przed zamknięciem tego dziennika nie pokusiłabyś się na porównanie przygotowań do zawodów w których brałaś udział (Sopot vs Kielce)? mam na myśli metody, efekty i Twoje samopoczucie przed w trakcie i po wszystkim... bardzo lubię Twoje wpisy, tym bardziej że jestem podobnego wzrostu i czuję pewnego rodzaju bliskość (tyle, że u mnie trudną [...]
[...] i to nie byle jacy. Ale nie było we mnie również tej determinacji i zaciętości, nie dawałam z siebie maksa i byłam po prostu zrezygnowana…. a to przekładało się na samopoczucie, formę i itp. Zresztą można było to odczytać między wierszami jak się czułam psychicznie... No, ale nie chciałam odpuszczać i nie wystartować, bo chyba czułam [...]
[...] firmie Trec, że po raz kolejny umożliwiła mi wyjazd na FIBO.W tym roku, mogłem trochę więcej nacieszyć się tym wszystkim bo nie byłem w trakcie przygotowań do zawodów więc i samopoczucie było dużo lepsze i poziom energii większy;-) Jeśli chodzi o samo FIBO, to myślę że nowe miejsce w KOLN nie zdało do końca egzaminu, w Essen po prostu dużo [...]
[...] Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : unikam glutenu i nabiału Stan zdrowia : słabe stawy, niedoczynność tarczycy (niewielka, stosuję Euthyrox 56mg, TSH i samopoczucie w normie) Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : fat burnery (thermo speed extreme, hyperdrive 3.0) dawno i [...]
[...] prace siedzaca %-) :)) Czeka mnie jeszcze wieczorne cardio za jakies 2 godziny i pieknie zakoncze dzien padajac do lozka i spiac jak dziecko . :-O Nogi mam jak z waty, ale samopoczucie po treningu +100 %-) Nie moge sie doczekac soboty! Bedzie konkretny wycisk I konkretny trening! 8-) /SFD/Images/2015/6/10/0918b40f92da4958af4c931f8f904caf.jpg [...]
[...] ogorek SUPLE: CM3, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Leki: Aclexa +60 min cardio- marsz na biezni Komentarz: Dzisiaj jestem caly czas glodna %-) Zjem posilek i czuje sie tak jakbym go w ogole nie jadla 8-O Ostatnia godzina oczekiwania na jedzenie jest masakra 8-O Ogolne samopoczucie bardzo dobre.
[...] stojac z jedna noga zalozona na druga. Na koniec treningu jak zwykle czulam sie tak jakbym chodzila na dwoch ogromnych filarach nad ktorymi nie mam kontroli :-D Ogolnie samopoczucie bardzo dobre, humor dopisuje, TYDZIEN VII 46- DNT-23.07.2015 MISKA: 1. Otreby, twarog, truskawki, lyzeczka waldena kawa z mlekiem 2,3 Kurczak, ryz, pomidor 4 [...]
[...] Wczoraj były konsultacje w Śremie, od listopada zaczynamy czyścić miskę i delikatne zmiany w treningu. Myślę, że Artur jak znajdzie chwile napiszę coś więcej :) Moje samopoczucie już lepsze, chorobsko zostało pokonane i wszystko wróciło do normy. A Sylwia na żywo jest mega petarda. Po wczorajszym zmacaniu jej barków i brzucha mam [...]