samopoczucie

jadlem, ani progresu ani spadkow - nie zanotowalem, ale tez nie liczylem specjalnie nań ale w sumie experymentalnie zjadlem jedno opakowanie - wiec malo samopoczucie lepsze za to w okresie stosowania, nawet wyraznie

[...] mimo tego z wagi 77-78kg udało mi się zejść do 72,5 kg chociaż to pewnie sama woda :D Ogólnie to bardzo polepszyła mi się kondycja przez interwały, mam o wiele lepsze samopoczucie, wczoraj postanowiłem dorzucić też bieżnie po treningu, która jak na razie trwała 32 min na tentnie ok 160-170. Mam zamiar z dnia na dzień biegać o 2 min dłużej [...]

Daj foty sylwetki bo ciekawi mnie co uhodowales odrzywiajac sie tak wzorowo :) Szczerze mówiąc, takie wzorowe odżywianie daje głównie dobre samopoczucie i morale +100, efekty są przybliżone do tych, które osiągają inni :-D

A jak tam samopoczucie i satysfakcja z treningów i diety? :P Efekty są?

Efekty są, samopoczucie rewelacja, satysfakcja z treningów też :-) Co do podciągania to naprawdę jest coraz lepiej, drążek mam już na wysokości oczu, musi być do brody co najmniej? Znowu pojawił się problem z wagą, dzisiaj pokazała 80.8kg %-) Czyli w ciągu tygodnia przytyłem 1.3kg. Na pewno jest tu wina słabej diety w tym tygodniu, no ale święta [...]

[...] między łopatkami, a ostatnio dopiero następnego dnia) 6. Bird Dog 4 sets ( 30 sec) rest 60 sec - muszę zwracać uwagę na technikę w momencie gdy prawą nogę mam w tyle Ogólnie samopoczucie po treningu bardzo dobre, choć czuję, że te treningi dały mi nieźle w kość i przyda mi się trochę odpoczynku. Mimo, że część ćwiczeń próbowałam wykonywać kiedyś [...]

[...] największy spadek formy (z samego rana, a potem wieczorem jestem z kolei pelna energii, robię się senna.. Czy faktycznie nie mogę tam dodać nic owocowego? To by mi uratowało samopoczucie. Pływanie - zazwyczaj robię 3-4 km crawlem bez żadnej przerwy. Nie wiem, czy liczy się jako trening, nie jestem potem faktycznie typowo zmęczona. Myślę, że póki [...]

[...] jak TSE pociagne na redukcji jeszcze z miecha moze troszke dłuzej i potem bd chciał zrobić troche świeżego miecha ale z głową. Dziśaj rano pobiegałem niedługo ale rozruch był i teraz wruciłem z bassenu ogulnie samopoczucie ok przedemna stoi 250gr twarogu na noc wszamam i ide hrumkać pozdro :) Zmieniony przez - zex w dniu 2010-02-07 20:24:17

[...] seria 12x97,5 biceps - 42cm po : waga 95 kg wyciskanie - pierwsza seria 12x112,5 biceps 44cm To była bardzo dobra inwestycja:) Co dał mi shock? Niesamowitą motywację do treningów i świetne samopoczucie zarówno w trakcie, jak i po T. Trzeba wyłożyć na to troche kaski, ale raz w roku można sobie na to pozwolić. Polecam!

[...] in chapter 5, the prevention of nitrogen losses requires a protein intake of at least 1.75 grams protein/kg LBM (0.8 grams/ lb of bodyweight) OR 150 grams of protein, whichever is higher. W każdym razie jak dałem dużo białka to bujałem się z wejściem w ketozę bardzo długo. Po fazie adaptacji można dawać więcej o ile samopoczucie będzie ok.

[...] na swoje utrzymanie a i co nieco zostało bym mógł jutro wziąć wolne ;-D Chociaż pół dnia. Waga w dół, 84,2kg. Zaczynam się trochę obawiać czy nie za szybko. Energia OK, samopoczucie bardziej niż OK, ciągły niedoczas. Skończyła się marchew i muszę kogoś do sklepu wysłać. Żonie popsuł się samochód który miałem dla Shadowa sprzedać, sprowadziła [...]

[...] to w dłuższym czasie wzmacniać stawy,kości,ścięgna (przyczepy) Co jak co, ale redukcja wychodzi mi najlepiej. Nic prostszego, mniej jesz, więcej pracujesz/trenujesz. Póki samopoczucie jest OK, cała reszta przynosi tylko satysfakcję. Wielkich strat nie narobię, procentowo stracę mniej masy mięśniowej niż osoba potężnie zbudowana ;-D Warzyw na [...]

Gdzieś po drodze się pogubiłem. Chyba nie potrafię żyć w ryzach schematu. Programowanie treningów przy trybie życia jaki prowadzę i specyfice mojej pracy jest niewykonalne. Ostatnie dwa dni wolne od treningów. Właściwie pozornie wolne. W sobotę przez cztery godziny wyburzałem ręcznym pięciokilowym młotem ścianę działową z pustaka o grubości 20cm [...]

Dieta o 50 kcal w dół. Od dziś 2200kcal, jak za zrzucie. Waga stoi na 78,8kg, obwody bez zmian. Podejrzewam iż za sprawą zwiększonego o 9g spożycia soli. Samopoczucie świetne. Naprawdę podziwiam, że przy swojej pracy masz Szajba czas to wszystko ważyć i liczyć... właściwie to każda z osób która to robi trochę mi imponuje bo ja w tym zakresie leń [...]

Może naucz się programować albo pisać książki :) Szydełkowanie. Myślę że to byłby strzał w dziesiątkę. Po prostu będę robił swoje i nic ponad to. Dieta o 50 kcal w dół. Od dziś 2200kcal, jak za zrzucie. Waga stoi na 78,8kg, obwody bez zmian. Podejrzewam iż za sprawą zwiększonego o 9g spożycia soli. Samopoczucie świetne. Naprawdę podziwiam, że [...]

[...] na tyle na ile moge. Bede staral sie o kontrakt za granice na 2021 Q1 (okolice marca realnie) wiec do tego czasu chcialbym "byc wolny" od strzalow z T (mimo, ze samopoczucie, regeneracja etc. sa w takim slodkim punkcie aktualnie ). Zastanawiam sie czy istnieje relanie w Polsce mozliwosc dostania zaswiadczenia, recept aby moc legalnie [...]

[...] w niej zachodza. Faktycznie tez odnosze wrazenie, ze schemat clomid + tamoxifen jest najbardziej popularny. Swoja droga co bys dodal na odblok aby minimalizowac gorsze samopoczucie, et cetera? Moja praca wymaga duzej uwagi, skupienia i mozliwosc psycho-analitycznych takze chcialbym jak najbardziej to ograniczyc. Z ciekawosci, czy bedac juz [...]

[...] Transportowac swoje test mix, przykladowo:) Anyway, ten rok bede probowac sie odblokowac. Mocno bede inwestowac teraz w hcg - tak jak zalecacie. Widzialem Twoj temat, przeczytalem od deski do deski - widze, ze finalnie CI sie udalo. Andro/endo calkiem niezle Ci pomogl. Jak samopoczucie teraz? Nastawienie do zycia? Treningi? Et cetera?

[...] nie ukrywam bo stres jest straszny bo aktualnie mam taki 'sweet spot' swojego mocnego HRT. Chcialbym oczywiscie utrzymac sprawnosc, witalnosc i dobre samopoczucie, wierze, ze sie da. Druga sprawa tez bede przechodzil na plywanie jako sport nr 1, a silownia jako sport wspierajacy progres na plywalni. ps. ciekawym aspektem, [...]

Samopoczucie, nastroj, energia - super. Libido raz lepiej, raz slabiej w skali 1-10 dalbym 6 w zasadzie to tlylko na libido moge narzekac. Co nie znaczy, że u Ciebie tak bedzie Brzmi spoko, bralbym w ciemno;) z pewnoscia bedzie u mnie troche zmiana treningowa tak jak pisalem wyzej, troche mnie ta silownia przynudza;)