samopoczucie

Sobota, dnt. 50min cardio pokręcone z rana Micha:160g Ww, 300g B, 40g T. A posilki wygladaly tak: 1.4 jajka sadzone 150g piersi 2-4po 33g makaronu plus 250g piersi 5.400g ziemniakow 250piersi zupa warzywna bez tluszczu 6.omlet 450g bialek jaj, 10g wpc +40masla orzechowego na polewe Mimo soboty prawie 12h w pracy, jutro raport do Krystiana i plan [...]

Kolejny slaby trening, sil zero samopoczucie tez...masakra. Rano 50 cardio teraz koncze drugie. Trening pull. 1. Podciaganie na drazku 3xmax 2. Sciaganie drazka szeroko mlotkowo do klatki 3x12 3. MC 5x8-6 4. Wioslo sztanga podchwyt 4x8-6 5. Wioslo t-bar 4x10-8 6. Wioslo na hamerze 4x10 7. Przyciaganie V do brzucha plus narciarz 3x12-12 8. [...]

Wczoraj bary z tricepsem, cały dzień fajne samopoczucie, w pracy tez laicik i szybki finisz a trening wyszedł taki sobie.. Po raz kolejny potwierdza sie u mnie ze czym ciezszy i męczący miałem dzien to jakos trening wychodzi dobrze, a gdy jest laicik na treningu zawsze czegoś brakuje - wyciskanie żołnierskie stojac 2x4p 110kg 2x3 110kg -wyciskanie [...]

Niedziala, pol tygodnia od zabiegu oraz prawie tydzień bez treningu. Zostalo ok 5ciu.. Samopoczucie coraz lepsze, jednak ograniczenia nadal sa. Butów sam nie założę. Moja aktywność ogranicza się jedynie do spacerów. Waga spada dziś ok 97kg. Podałem przykładowe makro, a tak wyglądała do wgledu dzisiejsza micha: 1. 4 jajka- 3białka -300 g, warzywa [...]

Wczoraj slabszy dzien. Spora aktywnosc w ciagu dnia oraz kiepskie samopoczucie przelozyly sie na trening. Teraz wiem, ze w takich momentach dzien przerwy bylby lepszy. Trening jeden z gorszych w ostatnim czasie i niestety nogi 1. Uginanie z hantlem podudzi 4x15 2. Uginanie jednonoz 4x15-12 3. Wyprosty 4x20 4. Przysiad 4x10-6 100-170kg 5. Suwnica [...]

[...] po wzięciu HCG. Dlatego się zastanawiam czy chwilowo nie odstawić anastrazolu na pewien czas i zobaczyć jak zareaguje organizm. Oczywiście dostinexu nie będę brał raz na tydzień, muszę dać odbić się prolaktynie. Chociaz w widełkach tez były skoki samopoczucia. Po provironie libido i samopoczucie ustabilizowało mi się na jakieś dwa - trzy dni.

[...] z twarzy i łydek ) ale nie ma co się martwić ważne żeby być konsekwentnym i dążyć do osiągnięcia celu spalisz w ten sposób i tłuszcz z tych części ciała na których ci najbardziej zależy a najtrudniejszy okres wynagrodzi Ci osiągnięcie wymarzonej sylwetki, poprawa zdrowia i dobre samopoczucie pozdrawiam i życzę więc wytrwałości i konsekwencji

[...] już parę miesięcy, na początku trochę mięśni mi poszło, ale teraz się powoli, stopniowo odbudowują. Czasami zdarza mi się odstępstwo, ale waga po nim nie skacze, tylko samopoczucie jest o wiele gorsze. Dlatego nie warto robić odstępstw, poza tym nastrój jest tak dobry, że nie trzeba poprawiać go ciastkami. A teraz taka ciekawostka dla tych, [...]

hi:) reset: ktos wczesniej pisal, ze taka herbatke spoko mozna pic a propo chcialabym sie zapytac jak ta herbatka na was dziala? na opakowaniu o ile wiem pisze, ze jest pozeraczem tluszczu hehe tzn. jestem ciekawa czy samopoczucie lepsze po niej czy co? w koncu tak ja wszyscy polecaja pozdrawiam

[...] - prawie 4 kg juz mi ubylo, 8 cm w pasie i w ogole jest super!!! a na dietce jestem czwarty tydz. dopiero!!! a tak sledze sobie wasze posty - i coraz bardziej sie napalam na wasza dietke mowisz, ze powoli chudniesz - no to gratulacje - czyli dietka dziala czy naprawde na tej dietce takie dobre samopoczucie jest? i jak z energia? pozdrawiam

hi;)znalazlam post o tej herbatce: http://www.sfd.pl/html/35126/ a oto jak zachwalaja ja producenci: Czerwona herbata PU-ERH - to dobre samopoczucie, radość życia, większa ENERGIA, DŁUGIE i ZDROWE ŻYCIE. Zaleca się wypijać czerwoną herbatę PU-ERH regularnie, od 3 do 5 szklanek dziennie po jedzeniu. Może to spowodować, w czasie miesięcznej [...]

[...] żołądek nie może się skórczyć, bo się dużo je, a wręcz trzeba dużo jeść -lepsze efekty. Teraz podsumowanie 2 tygodni ścisłego Montiego. Wagowo nic, a objętościowo 5 cm w biodrach. Natomiast samopoczucie super - "można przenosić góry". Ktoś wyżej pisał o ryżu Basmati, że wolno, on na IG 50, więc nie jest wskazany w I fazie. Weronika

[...] wymachy noga czy basen.Uważam,że nie można nadużywać ruchu.Pływałam przez parę miesiecy po 1,5 godz dziennie(intensywny trening) i niestety przestałam gdyż miałam złe samopoczucie, mało czasu na nauke i zero sily na wszystko. myślę, że 15 minutek rano i 15 wieczorkiem (ćwiczenia aeorobowe), raz na tydzien 0,5-1 godz basenu i jakies [...]

[...] styl odzywiania a zwlaszcza, ze jadlas chudo i prawie same warzywka i tego skutki: bole glowy, oslabienie, mdlosci po tlustym - sa calkowicie normalne - dasz rade - a potem samopoczucie jest coool i rezultaty rewelacyjne zapraszam do postu sonbatego o tej dietce - mnostwo wskazowek : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=30166

Mmonia, jak na tłuszczowej? hm, samopoczucie ekstra. na początku było ciężko przez jeden dzień, a teraz juz jest ok. rezultaty? narazie nic mi o nich niewiadomo bo zważę się i zmierzę w czwartek albo w piątek i wtedy zapodam dane. mam nadzieję, że będą to jakieś pocieszające wieści. ogólnie czuję się lekko pomimo tych wszystkich kiełbas, [...]

[...] hehe, no zobaczymy jak to bedzie:) bylam 3 miesiace na diecie tluszczowej, miesiac na CKD a dwa na optymalnej kwasniewskiego - wyniki sa super-waga spadla, cera wyladniala, samopoczucie bylo oki ale do czasu hehe dlatego postanowilam sprobowac dietki montignaca i zobacze ktora mi bardziej pasuje, z jedzeniem chlebka i cukrem nie bedzie problemu [...]

hi:) dietka jest naprawde suuuper;) samopoczucie o niebo lepsze niz na Tluszczowej i to juz po kilku dniach!!!

Cześć.Od kilku dni śledzę Państwa wypowiedzi na forum, a od 3 dni stosuję dietę MM. Skłonila mnie do tego znaczna nadwaga i towarzyszace jej złe samopoczucie (po prostu ciasno mi we własnej skórze). Bardzo liczę, że przy Państwa pomocy (już wypisałam wiele przepisow i rad z wcześniejszych wypowiedzi)uda mi się pozbyć tego balastu. Na razie poza [...]

[...] wszystkie 77 stron. Zajęło mi to kilka dni, ale warto było le do rzeczy - na MM jestem tydzień, dzis siódmy dzień, efekt - 1kg w pierwsze dwa dni, potem waga stoi ale samopoczucie jakby lepsze. I energiczniejsza się zrobiłam. Poprzednio byłam miesiąc na niskokalorycznej(ale bez przesady, nie liczyłam kalorii specjalnie, nie jadłam słodyczy [...]

[...] Dzis do Was wracam, od Swiat Wielkanocnych nie moglam sie pozbierac :(jadlam wszystko co zakazane, ale o dziwo przytylam ok 2 kilogramy, wiec nie tak zle, ale jednak samopoczucie gorsze i w glowie sie ciemno robi, wiec prosze trzymajcie kciuki:) Ja widzialam gdzies ta zolta fasolke , ale nie pamietam gdzie, wiem ze miala wysokie IG bo [...]