samopoczucie

[...] bardziej głodna, ale póki co daję radę to przezwyciężyć. Zdradzę, że zaczęłam coś nowego kilka dni temu, ale póki co, nie chce zapeszać. Nie mniej jednak - czuję moc, samopoczucie też dużo lepsze, oby tak dalej to wszystko działało. Brzmi jakbym dobry towar brała %-) Biegam coraz dłużej, półmaraton się zbliża. Na siłowni nadal FBW, mogę [...]

[...] też nie, dlatego uderzam z grubej rury xd. To dopiero 3 dzień tych 1500, więc w sumie ciężko cokolwiek powiedzieć. Funkcjonuje normalnie, nie zauważyłam zmian jeśli chodzi o samopoczucie, a jeśli chodzi o głód - nie czuję go w ogóle. Ciągle mam problem z brzuchem, przelewa mi się, odbija, ogólnie nieciekawie, więc apetytu też nie ma - z tym, że [...]

[...] na plus!), światło jak zwykle kiepawe i jakość kamerki ponownie, wolę siebie na żywo niż na fotach. :D Ogólnie to jestem zadowolona z obecnego wyglądu, ale na tyle mam dobre samopoczucie i brak jakichś negatywnych efektów zdrowotno-psychicznych, że jeszcze troszkę docisnę - skoro są możliwości, organizm nie protestuje, to korzystam. Planowo do 11 [...]

[...] mi pasuje. tzn. nie chodzę głodna i to jest dla mnie wazne. (parę razy próbowałam w ramach testu obciąć węgli na noc, to budzilam się głodna po prostu, więc zrezygnowałam) samopoczucie spoko, i żadnych sensacji czy uczucia przepełnienia, wzdęć etc. sylwetkowo - cóź - miałam krótkoterminowo dream, żeby się dociąć do wakacji, bo jednak trochę [...]

[...] się że stagnacja wagi może być też od tego że jadam produkty powszechnie uważane za zdrowe a one wywołują jakąś reakcje która zatrzymuje jakiekolwiek spadki i powoduje złe samopoczucie. Może to głupia teoria ale tak właśnie myślę... Nie wiem co mi się stało,ale muszę coś pokombinować żeby zaczęło coś ruszać do przodu bo stania w miejscu tyle [...]

O jak fajnie się zrobiło od razu8-) Co do LC to taka mocna modyfikacja,ale póki co pod kontrolą. Ogólne samopoczucie ok,tyle że trzustka mnie pobolewa i szukam przyczyny. Wzdyma mnie w okolicy żołądka i mam zagadkę czy to żołądek/trzustka czy wątroba. Wiosło hantelką to pikuś nawet z 20kg. Zauważyłam że plecy mam silne,tutaj mogę tachać jak [...]

Śliczny dziennik taki kolorowy i apetyczny .......... zdjęcia jedzonka powalające Z tymi spodniami rozumiem Cię doskonale, nigdy nie ubiorę spodni, które nie leżą fajnie na moim wielkim tyłku (a ćwiczę w domu i nikt mnie nie ogląda). Samopoczucie wszak najważniejsze Będzie dobrze, jutro nowy dzień i nowe wyzwania Życzę Ci powodzenia. P.S.kurcze, [...]

ulalaaa widzę, że trzymasz fason. zdjęcia mega:DDD jak dziś samopoczucie?

I jak samopoczucie z rana?

Samopoczucie super dziękuję wszystkie baby żarły pączki, a ja zjadłam omleta z masłem orzechowym W ogóle czuję się jakaś taka chudsza trochę, w ramionach i w brzuchu. No i zaczynają mi znowu powoli być widoczne obojczyki I nie jem dzisiaj pączków jak sobie zasłużę, to zjem coś takiego PS: jestem zwarta i gotowa do zrobienia pzysiadów dzisiaj

Asariah nie słuchaj tego co mówią inni, bo najważniejsze są Twoje odczucia i samopoczucie. Kilka tygodni temu też usłyszałam od mojej Mamy, że chyba wpadam w jakąś "obsesję", i że to dziwne, że tak wszystko ważę, przygotowuję, liczę każdy gram itp. Ale powiem Ci, nie przejęłam się tym, bo sama ze sobą lepiej się czuję ćwicząc i [...]

Cześć Asaryjko ;) JAk postępy/samopoczucie - zdawaj mi tu proszę relację

Pobiegane. Dystans 16km. Czas 1h44min. Tempo 6:30. HRavg 155. HRmax 169. Samopoczucie po biegu bardzo dobre. Nawodnienie w czasie biegu 0.6l.

Generalnie postanowiłem biec wcześniej zaplanowaną trasą i nie spoglądać na zegarek, jednak zacząłem po jakimś czasie bo zdziwiło mnie to tempo. Cały czas w okolicach 6:30 a myślałem że będę biegł jeszcze wolniej. Na koniec okazało się że średnie trzymałem w granicach drugiej strefy co finalnie wpłynęło na samopoczucie po zakończeniu biegu.

[...] horyzont aż tak daleko nie planuję narazie, zobaczymy czy wytrwam choćby te 6 tygodni ). Co mogę napisać do tej pory po czterech dniach już, duża zmiana jeśli chodzi o samopoczucie ( dietka pewnie tak wpłyneła, ćwiczenia też ale w głównej mierze dieta bo już nie raz ćwiczyłem bez diety i napiszę że czułem się dużo gorzej ), nie jem suto nie [...]

[...] się wewnętrznie dążąc powolutku do realizacji upragnionych celów -uregulować w miarę sen oraz cały tryb życia -poznać co to jest planoanie posiłków i dieta -poprawić samopoczucie oraz zdrowie -poprawić wydolność -przejść skromy podstawowy trening techniczny wykonywany samemu w domu Krav Magi, dzięki czemu pewnie łatwiej mi będzie zacząć [...]

[...] II posiłek godz.15:00 -ziemniaki 100 gram -udo z kurczaka bez skóry 40 gram -warzywa -dwie kromki chleba białego, małe. Tutaj poszły juz porządnie węglowodany w górę i złe samopoczucie znikneło, koncentracja Bardzo w górę. III posiłek godz. 18:00 i ostatni już -mięso z piersi z kurczaka 150 g -trzy jabłka -trzy małe kanapki z ogórkiem i [...]

[...] sie jeść codziennie czekolady i liczyć na to że się schudnie czy nabierze masy. Trzeba się pilnować. A co do bycia takim superbohaterem to patrząc na swój poziom energii i samopoczucie przed i teraz, uważam że nabrałem mocy nieludzkiej w porównaniu do siebie przed i w porównaniu z ludżmi ktorzy byle jak się odżywiają, nie wysypiają i nie ćwiczą [...]

[...] W ostatniej 100kg x 8. 3. Prostowanie nóg w siadzie 4 x 15-10 4. Uginanie nóg 4 x 15-10 5. Wspięcia na palce siedząc 4 x 12 6. Ośle wspięcia 4 x 12-8 Reszta ciężarów nie ma znaczenia. Jutro z rana trening góry i kierunek Kielce Mistrzostwa Polski w Kulturystyce. Na razie masa się trzyma, libido wysokie jak zawsze :D ale samopoczucie średniawe.

masa ciala waha sie w granicach 106-108 kg, samopoczucie bardzo dobre :-) no sam jestem zdziwony, bo kalorie dosc nisko:-) a jednak cos tam sie dzieje