reka

Udzielilem kiedys rady odnosnie przysiadow... Koles powiedzial "Ok, ok."... Odszedlem robic swoje a jego kolesie tylko machneli na mnie reka i dalej robili z tamtym "przysiady"

Badań z UK nie mam. Wiem tylko że były w normach oprócz prolaktyny. Mam jedynie okazjonalne wyniki co robiłem będąc w Polsce. Chciałem wrzucic datami. Ale wyskoczył błąd podczas postu, a jednak się zatwierdził, a zacząłem pisać znów i już edycji nie można robić. 0 cykli przed, nic nie podjadałem w życiu. Jedynie cynk magnez jakies witaminy [...]

19.IX.2010 Piątek DT Samopoczucie: Bardzo dobre :) Dieta: Z okazji ze jest dziś piątek to bez mięsa. Reszta posiłków jak najbardziej ok. Ocena diety 60% Podciąganie się na drążku szeroko nachwytem 1. 9razy 2. 7razy 3. 4razy Więcej nie dałem rady. Wiosłowanie sztanga 1. 92kg x 12 2. 102kg x 10 3. 110kg x 8 4. 114kg x 6 Pierwsze 2 serie [...]

21.IX.2010 Niedziela DNT Samopoczucie: Dobre, wstałem wyspany i z ochota do życia. Dieta: Ocena diety 80% 1. 9.00 - owsiane 100g musli 30g (30g białaczka) 2. 12.10 - obiad domowy ( rosół, ziemniaki, kotlet, sałatka) 3. 16.30 - filet z piersi kurczaka 200g + 100g ryżu + trochę warzyw 4. 19.00 - jajecznica z kilku jajek 5. 21.40 - pasta rybna, [...]

w niedziele trening zrobiłam , a wieczorem kciuk sobie wybiłam.i tak siedzę ze sztywna ręka, ból straszny, ale dzisiaj widzę poprawę. Jutro pewnie tylko orbi wjedzie. zrobię jakieś interwały. w pomiarach brak zmian :(((

[...] sprawdze moje umiejetnosci (bo juz dlugo nie mialem bojki na ulicy, tylko sparingi), a koles wyciagnal noz. Jak to zrobil to zaczal sie denerwowac duzo bardziej niz ja, reka drzala mu jak cholera. Nie za bardzo wiedzial jak poslugiwac sie nozem, bo trzymal go w taki sposob zeby przypadkiem ktos z daleka go nie zauwazyl, w kazdym razie bardzo [...]

[...] kazda sytuacja jest inna. Mialem sytuacje gdzie dresiki sie pytaly o kase, zebym im dal 5zl. Ja jako ze bylem z kumplem, a ze lebskie chlopaki jestesmy i ruszamy glowa a nie reka (w proporcji az 90:10 ;) ) powiedzialem ze nie mam, ale za rogiem mieszka kumpel, moze on ma. Caly czas atmosfera luzna, cos jakbysie byli z ich osiedla i wyrozumiali a [...]

To dawaj uderz francuzem kolesia ktory sie dobrze nap*****la. Juz by ci go dawno zabral i uzyl przeciwko tobie. A tym tekstem o francuzie mnie roz******liles. Taak, na pewno nosisz francuza przy sobie a zwlaszcza na solowki. Pare postow wczesniej chwaliles sie przeciez ze myslisz glowa a nie reka. Zreszta francuz na solowke, tez dobre...

Mam jeszcze zapytanie odnośnie mojej diety, czuje sie dobrze , nie mam ochoty na podjadanie, ale trudno mi ocenić czy jest dobrze skomponowana. Troche to może monotonne, te moje posiłki ale na większe kombinowanie nie mam czasu. I posiłek ok. 6.30: makaron z serem białym , lub mlekiem. Ewentulanie płatki kukurydziane + mleko. Lub kasza gryczana [...]

kup husqvarne jeszcze duzo żelu gilleta i bedzie gitarka , widac z pasa poszlo , reka troche sie wyciela , daj inne foto , najlepiej przod tak jak te pierwsze foty, no i giry tez daj , narazie jest spoko

PROJEKT MASA - Dzień 18 (4.11.2013) COś rano marnie się czułem. Przez weekend mało zjadłem bo miałem ZERO apetytu :/ Waga dziś na czczo ledwo 87,9kg. (w sobotę było 89,1) Trening Jak zwykle było ciężko, potu zostawiłem sporo :D. Reszta przy ćwiczeniach PULL Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków - Postanowiłem nagrać z innego kąta, [...]

Jak oceniasz smak i ogólnie ten proszek na Pancakes? Warto? w smaku bardzo dobre ,lecz ma sporo węgli i nie jest wydajne. Wzięłam z ciekawości i jako produkt "ratunkowy" na szybko pod ręką

sparingi i zawody są podstawą jeżeli chcesz mówić o jakielkowiek przydatnośći danego stylu w walce. Zobacz ile się mówi o skuteczności lub nieskuteczności tkd bo większąść osób zna je tylko z pokazów. Bo jest coś takiego jak tkd wtf w którym nie wolno atakować ręką na głowę (praktycznie wygląda to tak że walczy się samymi nogami) a jest przecież [...]

Tylko że na siłowni mam zupełnie inny rozkład powtórzeń i ciężarów. To zmień ;-] I słonko, zamiast wciaż tworzyć sobie problemy, zacznij coś robić. Bo czas mija, a Ty pogrążasz się coraz bardziej i w konsekwencji, za 10 lat, obudzisz się z ręką w nocniku. Jako starzejące się, sfrustrowana kobieta, której najpiekniejsze młode lata upłynęły na [...]

Obecnie dieta wygląda tak 1. 150g płatków owsanych, 10 białek jaj L, 1 zółtko, 40g WPC, 2g omega3 2-4. 75g ryżu, 200 g piersi kurczaka, 200g warzyw, 2g omega 3 5. 300g pieczonych ziemniaków, 200g piersi kurczaka, 200g warzyw, 2g omega 3 6. 200g piersi kurczaka, 1 cała papryka czerwona, 5g oleju lnianego, 2g omega 3 Do tego raz w tygodniu ładowanie [...]

Bardzo bym chciał żeby Overeemowi się udało ale chyba będzie musiał tak walczyć żeby nie paść. Jedną ręką ciągle zasłaniać szczękę a drugą uderzać /SFD/2020/5/18/0444161370b547819de4908deb07e718.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/Edson-Barboza2-1.jpg Cooper Neill/Zuffa LLC via Getty Images Edson Barboza uzależnia swoją dalszą rywalizację w wadze piórkowej od tego, czy UFC przyzna mu premię za wygraną Edson Barboza ma nadzieję, że UFC i Dana White w końcu okażą mu trochę wsparcia i szacunku po przegranej przez kontrowersyjną niejednogłośną [...]

Wczoraj Sebastian Wenta wystartował w zawodach Highland Games, które odbyły się w Szkocji.Poniżej wstępne informacje: 1.Pchnięcie kamieniem 7kg-Wentyl oczywiście wygrał,w dodatkowej próbie pobił rekord mistrzostw. Zrobił furorę. 2.Rzut ciężarkiem jedną ręką- Seba piąty.Podobno zerwał sobie odciski, "krew się lała ,było [...]

[...] do syfow - jak to wyglada, zaczynaja sie stopniowo pojawiac czy tez np. sa takie sytuacje ze wstaje rano a tam na twarzy wysyp ? Nie chcialbym tego doswiadczyc i przy jakims wiekszym wysypie przerwalbym cykl... Duzo watpliwosci i pytan ale chce byc przygotowany na kazda sposobnosc, niz obudzic sie z reka w nocniku i nie wiedziec co robic.

ej co by nie mowic ale te 2 ciosy proste z prawej łapy byly poprosty piekne w wykonaniu konga, kurde, zarabiscie powotrzyl 2 razy ta sama reka, ale to ltyko tyle hehe