Jak nie nogi to znów ręce-moze się znajdzie wiecej śmiałków z sukcesem ? Zadanie łatwe-należy zejść od góry reka po ręce iwejść tak spowrotem-jak macie taki młot lub siekierę albo na gryfie-z wysokości ok 60 cm i spowrotem. Fajnie sie też klata,plecy i brzuch dopakują. Spróbujcie :) https://www.youtube.com/shorts/eV-AeAYtISQ
Witam wszystkich.Bardzo bym prosił aby ktoś ułożył mi trening sztuki walki.Chciałbym aby trening polegał na uderzeniach nogą oraz ręką.Mam dostęp do worka treningowego.Co mam robić aby wyżej kopać. Mam 15 lat.
wczoraj mi zdjeli gips mialem 6 tygodni zlamanie drujej kosci srodrecza nasrawianie przed gipsem czyli repozycja bolalo lekko ale nic po zdjeciu palec spuchniety troche jak i reka w tej okolicy ruszac palcem moge do 45 stopni czy konieczne bedzie lamanie znowu????? juz sie nie bije z nikim
zakladajac ze np. robie cyklona z metaxu i nagle zauwazam poczatki gino - ale nie mam pod reka zadnych antyestrogenów - czy jak odstawię wszystkie środki to gino zatrzyma sie w takim stadium w jakim odstawilem srodki? czy juz "pojdzie dalej?" pzdr.
Witam Dzisiaj bylem na szczepionce na tezec (18 lat) i przez ten caly stres (boje sie igiel) zapomnialem sie zapytac, czy bede mogl cwiczyc (nie w ten sam dzien, ale jutro) bo slyszalem ze na nastepny dzien k****sko reka boli.. ignorowac to i isc na trening czy moze lepiej odpoczac?
Co myslicie o trenowaniu tylko bica,trica 2,3 razy w tyg przez ok. miesiac. Reszte partii calkiem odpuscic ? z tego wzgledu, ze lapy nie ruszaja sie ani mm ? dieta byla stosowana przez 3 miesiace +suple i dobry trening. denerwuje mnie reka 40cm przy czym 4 lata ten sam obwod.. help!
mam 193cm 71 kg Wyskok dosiężny koło 55cm Problem polega na tym ze z miejsca umiem wsadzić piłe do kosza jedną ręką ale jak juz mam zrobić wsad z rozbiegu to nie umiem doskoczyć zawsze brakuje mi jakieś 3 cm, nie wiem dlaczego ;// w czym tkwi problem ??
mam peknieta kosc ramienia powyzej srodka lekarz zalozyl mi temblak kazal od czasu do czasu gimnastykowac nadgarstek i lokiec. boli mnie caly czas czy nie powinna reka byc w gipsie ile czasu utrzymuje sie brak ruchomosci, nie moge odwiesc reki od boku i czy bol zlagodnieje
mój kumpel ma jakis dziwny biceps....jak jest nienapiety i zegnie reke w łokciu to jego bic robi sie taki płaski i wychyla sie w kierunku klaty a reka robi sie bardzo chuda ... Co nalezy z tym zrobic ?
jak w temacie - kiedyś spotkałem kilka jego fotek w dziale ale nawet wyszukiwarka nie działa jak należy. Thx. Michaił jak miałbyś coś pod ręką - wrzuć linka
Witam moze ma ktos lub mial podobny problem, zero energi, bole miesni nawet jak sie poruszam, bole chyba stawow bo zegne reka boli, rusze glowa boli mnie z tylu glowy, to samo tyczy sie kazdej innej czesci ciala,dzieki z gory za pomoc
Witam, mam problem z prawym barkiem, otoz przed wczoraj silowalem sie z kumplem na reke juz wtedy czulem ze barek jest max obciazony, wczoraj jeszcze chyba go nadwyrezylem i dzisiaj praktycznie nie moge reka ruszac taki jest ból. Prosze doradzcie co mam zrobić.
Cwiczac na ławce poziomej klatke lewa reka jest słabsza i to o wiele:/ I nie dociagam ciezaru do konca. A prawa to na luzie bierze. Co mam zrobic zeby wyrównac siłe w lepej recy??
tag wiec chcialbym wiedziec czy mozna na biceps robic 2 cwiczenia sztangielkami mlotki i uginanie z suplinacja. Mam problem bo osttanio nabawilem sie jakiejs kontuzji i jak robie biceps sztanga to boli mnie reka a jak macham sztangielkami wszytsko jest w porzadku.
Wiec tak jeśli walę prawy prosty to odczuwam ból w nadgarstku... po 3 mocnych ciosach nie jestem już w stanie prawą ręką uderzać... Uderzam w Rękawicach MMA... czy może być przyczyną wybity nadgarstek ?
mam silne kłucie serca od trzech dni,ciagle czuję sie senna,mam omdlenia,czasem brakuje mi powietrza,czasem dretwieje mi lewa reka i noga przy ostrzejszych kluciach,w nocy nie mogę spać.czy to cos poważnego?
21 czerwca lekarz założył mi gips ze wzdlędu na to że miałam naruszone więzadła w nadgrastku 20 dni miałam gips. po zdjęciu nie mogę tej ręki zginać nie wiem czy to normalne bo zdjęciu gipsu czy mam zacząć się martwił? P S ręka przy zginaniu i podnoszeniu czegoś cięższego boli mnie
moze wy wiecie berdzo mocno mnie bolała reka teraz juz mniej ale jeszcze boli nie cwicze teraz mam przerwe dopuki nie ustopi bul moze wy wiecie od czego mnie boli a boli mnie jak sie ma reke to u dołu czyli sciegno prawda????
