reka

"Zobacz na starsze grupy,przychodzą tacy skoksowani kolesie co ręką ruszyć nie moga i ich kolesie po 32 w łapie okładają po masce" W sumie racja, ale zauwaz ze poziom na ulicy rosnie i coraz wiecej koksow zaczyna cwiczyc SW, wiec powoli(ale powli) zaczyna uciekac w mit ze koksy sa slabi w biciu

zdecydowanie prolongatum czyli potrzebujesz 20-25ampulek (4-5pudełek) tak jak radzi Aras 200mg co 5dni i do tego tamox pod ręką

..... albo nie nie napisze tego... powiem tylko "MASZ RACJE.. ten post jest boski"- szczerze i z reka na sercu i juz sie nie odzywam

wspaniale to wygląda. dynamika, lekkośc, masakra. Widziałem kiedyś jak baszanowski zarzucał sztangę na przemian jedna i druga reką, chwytajac ją pośrodku. a co sie dzieje z Szymonem Kołeckim? zdr.

[...] mnie jak chuy poszedlem do lekarza i mowie ze chce jakas masc bo rwie mnie ostro w cycu on do mnie mowi prosze zdjac koszulke zdejmuje a on mowi NIE DOBRZE a ja pytam ocb ? reka bark opuchniety nie naturalnie a ja mu na to ze tak wygladam bo trenuje on na to ze to nie od treningu takie banie %) a ja mu na to a co takie barki jak pan ma to jest [...]

Witam byłem u drugiego ortopedy niestety bez rewelacji! Praktycznie pominął to że mi tak drętwieje jakoś ta ręka i że mam zbite mięśnia przy kręgosłupie ale zrobił USG Barku i to wyszło: stożek rotatorów barku o prawidłowej grubości. Zmiany Echogeniczności w obrębie ścięgna pod łopatkowego - blizny poprzeciążeniowe? Zwapnienia. Cała reszta aok [...]

Dziękuję za odpowiedź. Czy po dwóch dniach te ćwiartki co drugi dzień mam brać do końca cyklu? Wiem że trzeba to sprawdzić badaniami i tak zrobię aczkolwiek tutaj z badaniami jest trochę ciężko i nie wiem czy uda mi się je wykonać w odstępie następnych 2 tygodni aczkolwiek do miesiąca na pewno. Stąd moje pytanie czy biarac ćwiartkę co drugi dzień [...]

Co do zasady oczywiście tak, ale wystarczy zapytać jakiegoś judoki - poderwanie obu nóg na przykład to bardzo siłowa technika - i mnie zawsze nieco przypominała martwy pod względem ruchu. Inne techniki też czasem wyglądają jak martwy, tylko z nieco dziwnym układem rąk (np jedna ręka pod udem przeciwnika, druga np na barku - i rwiemy go do góry [...]

[...] ona robi,a ona rozpina mi rozporek od spodni heheI wklada reke do moich bokserek No to ja tez niebede tak lezec bez czynnie,masuje ja po brzuszku i tak coraz nizej,az moja reka sie znalazla w jej majtkach hehe.Chwile sie pobawilem,pomyslalem ze jej bluzke rozepne,najpierw meczylem sie z stanikiem i kurde niemoglem go rozpiac!!!!Wkoncu sie [...]

Ja kiedyś miałem taki trening na klatke, robiłem ją w poniedziałek: Wyciskanie na prostej ławce - 4 serie po 8 powtórzeń, zwiększając ciężar wraz z następną serią. Skos w górę - 4 serie po 8 powtórzeń, zwiększałem ciężar. Skos w dół - dokładnie tak samo. Rozpiętki - tak samo, tylko, że dwie serie jednym ciężarem i dwie serie cięższym. Przy tych [...]

e0r co ta laska trzyma lewa reka??

http://img530.imageshack.us/img530/9843/dsc005893jv.jpg http://img522.imageshack.us/img522/646/dsc005903jh.jpg Póki co tyle zdjęć. Jutro sie zmierze bo nie mam cm pod ręką i w zasadzie za bardzo nie umiem sie mierzyć

co do rozciągania to rozciągam sie tak; -siedząc z prostymi nogami w rozkroku, dotykam na prostych kolanach ręką stopy . Jak piecze to czekam tak 30sek i tak dwa razy na kazdą noge. -stojąc w lekkim rozkroku, dotykam całymi dłońmi podłogi i czekam tak ok 30sek (czasem nie wytrzymuje). I tak to powtarzam 3razy -na jedną noge, to cała stopa przylega [...]

[...] i stabilizacje ruchu, czego nie ma na maszynach. Ponadto cwiczac wolnymi ciezarami, zachowujesz lepsza technike - a np. na maszynie do wyciskania mozesz pchac jedna reka mocniej, a roznicy nie bedzie widac i nawet nie bedeisz o tym wiedzial. W zwiazku z tym zdecydowanie lepsze sa wolne ciezary. 2. Wartosci wyzsze odpowidaja takiemu [...]

bez obrazy ale to moze przez to ze masz prawie dwojke wzrostu ale twoja reka napewno nie wyglada mi na 44-45 ... co do ud to sa ogromne ale lydki -->przyloz sie... sam mam problem z lydami ale walcze jak lew z nimi .pozdrawiam i udanych treningow (oczywiscie nie bierz tego jako jakies zloslwie komentarze)

A po jakim czasie są widoczne efekty? W moim przypadku mam opadnięte pośladki, ćwiczę już dość długo, jednak dotykając ręką czuć dużo tłuszczyku i za chiny ludowe nie idzie się tego pozbyć, choć ograniczyłem jedzenie i nie jem byle czego. Robię przysiady, jeżdżę na rowerze, ale nadal tłuszczyk jest :/

Witaj Może opisane przez ciebie problem dotyczy zaburzeń na poziomie gospodarki wodno elektrolitycznej. Skoro mi się przeskakuje być może brakuje ci magnezu potasu lub innych pierwiastków na przykład sodu. Warto tutaj skupić się jeszcze na rozluźnianiu mięśni mobilizacjach stretching. Skoro mięsień zachowuje swoją funkcję nie dzieje się z nim nic [...]

przy ciasteczkach owsianych nie ma granic :) Dokładnie! Można manewrować smakiem w zależności od upodobań i tego jakie białko mamy pod ręką ;-)

Troche teorii do poczytania: http://narty.interia.pl/sprzet?art_id=21048 Przy zakupie radze zwrócić uwage na wykończenie rękawic. Wewnętrzna strona (ta, która będzie trzymała kijek) powinna być dodatkowo obszyta skórą lub materiałem skóropodobnym. Jest to ważne, ponieważ często przy upadkach narciarz "szoruje" ręka po śniegu. Poza tym [...]

a ja z reka na sercu nie polecam zadnego bo strata kasiory. LEpiej juz sama carnityne w duzej dawce i green tea do tego aeroby dieta i jest zestaw LIGHT na "pocięcie się" Te choliny inozytole sa w takich dawkach w tych fat burnerach ze jedno żółtko z jajka je bije w wiekszosci na głowe a HCA i reszta wynalazków (w tych fat burnerach) [...]