reka

do wydania 1000zł cykl na dobra mase i sile potrzebuje prosze o podpowiedzi????? staz 8.5 roku z dwoma przerwami jedna pol roku druga rok reka 44 wzrost 200 waga 110 klatka 129 pas 92 wyciskanie lezac 160 skos w gore 150 wyciskanie na barki 120 przysiad 200 martwy ciag 220

[...] na winie i propie. Zalozenia cyklu to 3/4 miesiace masy a po masie rozpoczecie grubej redukcji. Ja widze to tak: 1-16 enan 250mg e5d 3-19 bold 500mg ew 16-21 lub dalej 100mg prop e2d Nie wiem gdzie i jak wklecic winko. Prosze o ewentualne poprawki i rozpisanie odbloku. Hcg co 8 tyg 5000 rozbite na dwa co 2 dni. Co powinienem trzymac pod reka?

Witam mam jakis problem z reka w przedramieniu...Nigdy nie mialem z tym problemu a nagle ostatnio mnie cos zabolalo jak wyciskalem na barki..i teraz cwiczyc nie moge nie znacie jakiejsc masci albo cos co pomaga na taka kontuzje...poprotu jak podnosze jakis ciezar to mnie boli w jednym miejscu w przedramieniu i nie moge cwiczyc :[,ben gay takie cos [...]

Witam. Ćwiczę od 6 miesięcy bez przerwy. Mój problem polega na tym że np: ćwicząc barki, robię ćwiczenie polegające na wyciskaniu sztangi za pleców, lecz zbytnio mi to nie wychodzi, gdyż nie równo to robię(chodzi tu o odległość od chwytaka ). Próbowałem to skorygować, lecz zbytnio nie wychodziło. Tak samo było z klatką piersiową. Przy wyciskaniu [...]

witam mam pytanie, czy to normalne jak boli reka przy zgieciu jeszcze sie neispotkałem z takim bulem gdy wyprostuje reke do konca albo zegne to tak boli :( i nie wime co to dodam zdjecie zebyscie wiedizeli dokładnei w którym miejscu

Sprzedam spalacze -Tested Burner 55caps. cena 35zł+kw -Olimp Thermo Speed Extreme blistry 3x30caps. cena 8zł/blister 30caps. +kw Kontakt @: [email protected] GG: 37486900 Co do TSE nie wiem czy tak ma być ale kapsułki są strasznie zbite. Takie już kupiłem, ogólnie zjadłem 2 blistry, trzecia ręka mi nie wyrosła więc chyba wszystko z nimi ok [...]

Około miesiąc temu wyciskajac na płaskiej, zrobilem sobie cos z barkiem. Nic nie strzelilo, tylko boli mnie przód barku przy wysiskaniu na barki, klatke i innych ćwiczeniach na te partie mięśni. Niby bylo lepiej, ale co poruszam tą ręka to boli odnowa. Smarowalem 2 tygodnie rożnymi masciami i pomagało tylko chwilowo. Czy mam udać sie do lekarza? [...]

Witam. Mam pewne pytanie dotyczące mojego zdrowia. Trzy lata temu dostałam zakrzepu w całej prawej nodze oraz zatorowości płucnej.Zrobione badania w Instytucie Hematologii wykazały u mnie wrodzoną trombofilię oraz mutacje genu czynniku V typu Leiden heterozygotę...od pewnego czasu drętwieje mi lewa strona twarzy ręka a w prawej nie mam czucia na [...]

[...] barki najczesciej... teraz jestem na cyklu z winkiem... i za ladowałem w trica i wyskoczyla mi plama... zaczerwienienie... czytalem cos i p[odobno na to antybiotyk pomoze... reka ruszac moge wszytko spoko i jestem dwa dni pos trzale i zyje wiec raczej strzal byl ok... i pytam wlansie odnosnie tego antybiotyku... jaki moze on byc?? np duomox:P czy [...]

Ostatnio wdałem się w bójkę i z zaskoczenia dostałem cios sierpowy w nos krwawił ale ustało,niedawno dziewczyna powiedziała mi ,że jest krzywy i ja też to widzę.Boli mnie jak ruszam nim ręką.Jak to rozpoznać

otoz dzis rano obudzilem sie i widze jakies male uwypuklenie pod prawa czescia brodawki sutkowej. jak przycisne reka to troche boli. pod leweym sutkiem nic nie ma. nie mialem nigdy lipo ani gino, raz sie zdarzyla podobna sytuacja i po 2 dniach ustapilo. nie jest to praktycznie widoczne, da sie tylko palcem wyczuc. co to moze byc? jakis wezel [...]

Cześć mam parę pytań a więc: 1)mam drążek na dworze a więc zimą nie za bardzo mogę ćwiczyć co mam robić zastanawiałem się nad kupnem drążka rozporowego czy to dobry pomysł? 2)ma obecnie 300zł do dyspozycji i nie wiem czy kupić sobie hantle i drążek czy zbierać do lata na ławkę sztangę itp.? 3)znudził mnie trening ACT i nie wiem co dalej? 4)gdy [...]

Yo, tydzień temu grałem na WFie w siatkę. Niefortunnie się zdarzyło, że odebrałem dosyć silną zagrywkę lewym bicepsem No i teraz mnie boli coś pomiędzy barkiem i bicepsem, może nawet sam biceps boli. Nie potrafię dokładnie tego bólu zlokalizować bo to boli dopiero przy niektórych ćwiczeniach: np pompki, wyciskanie sztangi szereoko itp. Przy [...]

Cześć, W internecie widzę wiele odpowiedzi na to pytanie ale wszędzie inną odpowiedz , za 3 tygodnie mam termin na tatuaż dokładnie przedramię zewnętrzne lekko też pewnie najedzie na łokieć. Projekt dość spory więc troszkę się bedzie goić choć poprzednia ręka dość szybko się goiła. Jaką zrobilibyście przerwę od treningów po tatuażu w tym miejscu? [...]

[...] tj dokladnie gdzie sie zgina dlon urosla mi jakas gorka ,nie wiem czy to z przecsilenia czy czegos innego ale gdy cokolwiek podnosze to mnie boli a normalnie gdy ruszam reka to nie to wyglada jak hm 2 gorki takie male jak by sie jakies kosci poprzestawialy czy cos bylem u lekarza ale mnie nie przyjoł a nie chce robic sobie przerwy bo [...]

W zeszlym roku robilem wyciskanie hantli na skosnej i niestety reka poleciala mi do tyłu. Czulem jak caly staw barkowy mi sie naprezyl zanim zdarzylem wyrzucic hantel. Teraz podczas niektorych cwiczen daje sie wyraznie odczuc skutki tamtego incydentu... Ma ktos moze jakas rade? Kiedys tam od kogos slyszalem ze przy takich kontuzjach najlepiej [...]

W piątek użądliła mnie osa w nadgarstek prawej ręki, wszystko było normalnie, aż w sobote zaczęła mi się robić opuchlizna. Teraz wyglada to tak że ręka jest spuchnieta od kostek aż do połowy przedramienia, i powoli dalej puchnie. Do lekarza pójde ale dopiero jutro, proszę o rade co robić żeby tę opuchliznę troche zredukować. piłem wapno a jeszcze [...]

Czy jest ktoś z Częstochowy trenujący Boks lub Judo? Jeśli tak, to proszę o pomoc. Chciałbym zacząć trenować jedno lub drugie, a niestety jestem kiepsko zorientowany w temacie. Znalazłem kilka wątków na tym forum, ale wszystkie dosyć stare. Dzięki za pomoc! (Sorry za mój avatar, jest tymczasowy, bo nie miałem nic pod ręką, a nie da się go usunąć) [...]

KLATKA wyciskanie płasko 2x wyciskanie na skosie 1x PLECY wyciąg szeroki 2x wiosłowanie kazda reka osobno 2x BICEPS unoszenie sztangi stojąc 2x TRICEPS francuskie 2x BARKI wyciskanie sprzed klatki 1x unoszenie sztangielek bokiem 1x unoszenie sztangielek w opadzie 1x NOGI 4 glowe na maszynie 1x 2 glowe na maszynie 1x KAPTURY szrugsy 2x Łydki [...]

Witam, mam na sprzedaż dwie używane książki w bardzo dobrym stanie. Pierwsza to - Karate Sztuka Walki "Pustą Ręką" ,autorstwa Hidetaka Nishyama i Richard C.Brown. Druga to - Bruce Lee Metoda Walki- Techniki Samoobrony cz.1, autorstwa Bruce Lee i M.Uyehara Zapraszam do zakupu. Więcej info na mail [email protected]