Miałem to samo. Zaczęło się od lekkiego bólu w łokciach, a pózniej to zaczęły mnie boleć przedramiona. Nic się nie da robić tak boli. A o dziwo zaczęło boleć gdy pchałem samochód (a mocno się nie wysilałem), a nie na siłowni. Poszedłem do lekarza i zalecił smarować jakąś maścią (kamfora tam była) i nie ćwiczyć, ale wcale to nie pomogło. Dopiero [...]
słuchaj ja ci dobrze doradzę i nie słuchaj tych bredni: NA allegro dostaniesz pilota nie jest on najdroższy (29zł chyba) po nastawieniu odpowiedniej fali podczerwieni (będziesz miał wszystko w instrukcji podpowiem Ci że do teścia i omki z jelfy są takie same gorzej jest z suską tam będziesz musiał się pomęczyć ale jak ustawisz raz to już [...]
Bił bym co 4 dni ,exe warto mieć pod ręką lecz czy będzie potrzebne wyjdzie na badaniach bo teraz 99% boldow zbija e2 Tak hcg musisz dokupić Na sermy wchodzisz po skończeniu hcg
Jak taki upadek to do lekarza, obrzęk się może w późniejszym czasie się pokazać, mój wujek ostatnio też się przewrócił, ręką nie mógł ruszać i miał złamanie z przemieszczeniem.
Udało się połapać, dziś zamiast Bionicha poszedł mixior z starego poczciwego Unigena, jak reka odjal tzn. bezbolesnie i git. Zmieniony przez - kux w dniu 2013-10-31 13:59:29
Kosa nie rówb sobie jaj ok.W clikerze nie ma 5 sędziów jest tylko 3. Dwóch z nich znajduje sie na macie , a trzeci siedzi jako sedzia arbiter na krześle i w przypadku remisu wydaje werdykt rostrzygający. Kliki jakimi sie posługują sędziowie zastepują chorągiewki ,a polega to na tym,ze za każdm razem kiedy zostaje zaliczony punkt sędziowie klikaja [...]
Dibo22, w poniedziałek przybił tego bałkana i powiem ze tak sie to trzyma reka boli przy wznosie do gory,i teraz przeziebienie/choroba niewiem co jest,martwie sie o niego,jutro dostaje kopa i do lekarza,koleska chodzi do mnie na siłke i bił z tego samego zrodła i niewiem czy dziwny zbieg okolicznosci ale cos z nerka,syf syf i jescze raz syf
Ćwiczenia rozciągające, ew jakiś masaż u dobrego Fizjo co rozkurczy mięsnie. Ja sam miałem problem z plecami,, za masaż dałem 60zł, choć bardziej to było wyginanie i skręcanie niż sam masaż, ale ból jak ręką odjął. Czy 60zł to dużo? Zależy jak dla kogo , są pewnie tańsi fizjo ale nie wiem jak dobrzy(ten u mnie ma b.dobrą opinie, w ogóle jest to [...]
Nie patrz na wage tylko na wygląd ja waże prawie 80kg a jestem niski, kumpel bez silki tyle waży przy tym wzroscie a ma w pasie 20cm wiecej - kieruj się wyglądem nie wagą. stretching to nie ćwiczenia to poprostu rozciąganie a co do tego jak je wykonywać to 1wykroki 2wyciskanie żołnierskie 3uginanie ramion ze sztangą te cwiczenia wpisz na youtube [...]
Mam wystające bark chyba gdzieś od 2 lat ale nie zwracałem na to uwagi ale zaczęło mi to doskwierać chyba się pogorszyła ten stan z minimalnego odchylenia (na ogół to mój lewy bark jest wysunięty lekko w górę ,podniesiony i do przodu nawet czuje to cały czas że mam nierówne łopatki itp.przy poruszaniu ręką .Jak to mam naprawić no i jestem dość [...]
pn nogi (na szkolnej silce) wykroki 4x8, suwnica 4x8, prostowanie 4x10, łydki wt - klata (3 posty wyżej) + bic uginanie ze sztangą 310, ze sztangielkami z supinacją 3x10, o kolano 2x10, 21x2 czw plecy + tric podciąganie 3x max (tutaj od 2 miesięcy też nie ma zbyt dużych postępów) ściąganie drążka do klaty 4x8 (zmieniam co tydzieć z pod na nachwyt) [...]
Bol pojawil sie rano po obudzeniu mozliwe ze spalem z ręką pod klatką i ja przyciskałem . Trwa to już okolo tygodnia w takim razie udaj się do specjalisty na wizytę
krea i hmb to nie odzywki-nie pomoga w razie braku diety jedz gdzie mozesz,ile mozesz i kiedy tylko mozeszja tak robie bo sam nie zawsze mam cos do zarcia pod reka-kupuje i jem kiedy tylko moge(oczywizda nie batony i czekoladki)
[...] NA 1Kg masy ciala =B:2,7 T:1,4 WW:2,5 Bialko pochodzenia zwierzecego = 200g a jezeli chodzi o warzywa to nie wpisywalem warzyw bo z nimi to jest roznie jem co mam pod reka raz jest to szpinak raz brokuly a jak tego brakuje to jakas salatka z oliwa z oliwek, marchewka staram sie zeby te warzywa byly w przynajmniej 3 2-3 posilkach Zmieniony [...]
