Siema ! Jeśli kogoś to interesuje (mam na myśli nowicjuszy takich jak ja) to mówie jak ma się sprawa. Guza, temperatury, obrzęków i innych tego typu akcji nie było. Waliłem 0,6x30 w udo. Ból zaczął się na 2 dzień po szocie. Wygląda na to że ciało nie przyzwyczajone, bo szota myślę że zrobiłem dobrze i w odpowiedniej higienie. Dziś na 5 dzień po [...]
Jak mówie drugi szot poszedł w tyłek, i pomimo że lekko ręka drżała, i strzał perfekcyjny nie był, ból aktualnie żaden, czuć tylko że był strzał robiony :) Także człowiek nabiera doświadczenia %-) ale póki na tyłku miejsce do szotów to raczej nie będę walił po nogach :D
Hmm. Ja robię tak (przy uderzeniach rękoma): 1) przyjmuję ciosy na podwójną gardę -> pcham się do klinczu - tam jakaś akcja lub na glebę. 2) przyjmuję ciosy na gardę -> robię zbicie techniki, skrót dystansu, od razu klinczuję rękę która wyprowadzała cios i drugą ręką klinczuję pacjenta. Jak to jest w boksie tajskim: Przyjmujemy kopnięcie [...]
no ale kontra chwytem , cja nie mówie że pozwalasz przeciwnikowi zabrac łape spowrotem do ciała , tylko wchodzisz tak aby jego ręka znajdowała sie pomiędzy twoją głową a barkiem i chwytasz za główke skracasz dystans i masz klincz potem techinak dowolna , a więc w pewnym sensie jest to chwyt
Dobry trening na górę Ja robię tak: Superseria -Podciąganie na drążku szeroko(Praca plecami ,a nie ramionami) -Pompki na podpórkach szeroki rozstaw(idealna forma) Drążek musi być 80 ,a najlepiej jak jest 100 powtórzeń w serii Pompki na maksa -Wyciskanie na barki w pionie (na podpórkach,lub przy ławce dupa jak najwyżej do góry i przechylam się w [...]
Szczerze też o tym pomyślałem, a bardziej obawiałem się że nabawilem się cukrzycy .W pracy jak zaczynało mnie telepac to jadłem co było pod ręką, batonik i pomagało. Naprawdę trafiłeś w sedno. Mam się obawiać tego?
Dzięki za zainteresowanie. Pierw miałem ból w lędzwiach był to taki ból że nie mogłem robić martwych ciągów bo bolało i siadów z dużym obciążeniem. Gdy wywaliłem zupełnie martwy ciąg i siady ograniczyłem to 50 kg ból pojawił sie w okolicy lewej łopatki u góry jest to dziwne uczucie. Taki ból że czasem zakuje. Czasami mam palący ból w obydwu [...]
REGULAMIN II MISTRZOSTWA GMINY SZCZYTNO W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC Szymany, 16.04.2016r. CEL MISTRZOSTW: Celem zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród dzieci, młodzieży i dorosłych oraz upowszechnianie aktywności ruchowej, jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego jak również propagowanie zdrowego, sportowego trybu [...]
[...] Kolejny strzal w ucho dalej facet wstaje trzeci strzal w splot facet nic no to na glebe go rzut talej nic dzwignia na lokiec nic - na koniec duszenie - poskutkowalo :)) Wyniki ogledzin lekarskich u atakowanego : - przemieszczony bark - zlamany nos - zlamana reka - polamane zebra Pozdrawiam, Ps. To tylko historyika :) DANZAN RYU RULEZ
WIesz, w miesiac to wydaje mi sie ze mozesz przytyc i z 15 Jak jadlo wszystko co mial pod reka to wiadomo... Ale ile z tego ma masy miesniowej?? LOL Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Ostatnio byłem na wewnętrznych zawodach BJJ na Sląsku. W młodszej grupie startującej w gi było pełno balach i prawie ani jedna nie zadziałała. Jak czytam niektóre posty to wiem dlaczego. Balacha jest jedną z podstawowych dźwigni, ale nie jest taka prosta. Zeby ja zrobić trzeba wiedzieć w którym momencie (przeciwnik prostuje ręce). Należy [...]
Twierdzicie że stackowanie clena z efedryne, kofeina i kwasem acetylosalicylowym w dawkach takich żeby pozwoliły osiągnąć efekty jak przy stosowaniu przez miesiąc dnp jest lepsza opcja?? Brawo. Każdy środek jeśli bierzesz się za niego od dupy strony może Cię zabić. Czytacie opisy z interii, Onetu, pudełka które nie pokrywają się w 30% z tym jak [...]
a ja wlacze sobie polsat i bede ogladal;d ale dla tych bez tv pod reka a z netem wporzadku sprawa;d tylko pewnie bedzie muuulic Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2008-06-06 21:03:24
Chodzi Ci o to, że lecisz na przykład uginanie sztangielkami na biceps i na przemian rękami machasz? I nie wiesz, czy jedną ręką już zrobiłeś? Wystarczy chyba pamiętać, od której się zaczęło? A jeśli nie ogarniesz tego, to po prostu uginaj dwoma na raz zamiast gibać się jak rezus z lewa na prawo. Zmieniony przez - xorton w dniu 6/14/2017 1:20:01 [...]
