reka

OK, fote wieczorem musze cyknąć, bo nie mam pod ręką ;-)

Sonbaty...a jak to jakiś gwałciciel z więzienia się podszywa pod Ziona? Ty wiesz co on Ci moze zrobić? Bądź czujny i trzymaj granatnik pod ręką Doradca w dziale suplementacja

Widocznie taki miał pod ręką, ale moim zdaniem nie widzę sensu byś jako (bez obrazy) świerzak zaczynający trening chodził 4xtyg. Uważam że na twoim etapie trening 3xtyg da wystarczająco dobre rezultaty pozwalając dobrze poznać reakcje organizmu na nowe bodźce, a po 4-6tyg zmienisz sobie plan na P&P. Dla Ciebie im mniej nowych ćwiczeń tym lepiej, [...]

Reakcja obronna organizmu jest na syf,nie na substancje aktywną. Takie coś miałem tylko po propie z BD. przeskoczyło się na farmak'a i jak ręką odjął.

Dobra, zanalizujmy walkę Duradola vs Kurdiaszow.... https://www.youtube.com/watch?v=0KGdtxMTQ7w 8-) 8:33 - face to face - spojrzenie w oczy, psychodeliczne oczy Kurdiaszowa...Wydaje mu się , że jest niezniszczalny, że murzyn już od jego wzroku padnie. ;D od 9:06 - Tu zaskoczenie, murzyn - puncher, robi coś czego nie odważył się żaden poprzedni [...]

[...] u pasa tylko ze moja waga jest troche wieksza ale jest to cwiczenie zabojcze dla barkow, po ok 3 miesiacach pojawilo sie dziwne uczucie-spiac czulem, ze byle jaki ruch reka spowoduje powazny uraz-wiem ze jest to irracjonalne, dodatkowo naciagnalem lewy bark podczas silowania na reke z duzym koksem... teraz robie w ramach odpoczynku od CM [...]

wiem cos o bólu bar bo sam mialem kontuzje tuz przed zawodami doslownie jakies 3 dni przed napieopszał mnie bark no ale odpuscilem trening na 3 dni a w dziewn zawodów nałykałem sie prochow przeciwbólowych i dałem rade no ale potem przez 2 tyg. nie moglem ryszac ręką wogóle smarowałem maściami i przeszło a teraz jak nie mam glukozaminy to nawet nie [...]

[...] propa i pojechal na malych dawkach (50c2d), zeby androgeny we krwi spadly stopniowo. i w czasie tego malego propa bilbym hcg. konczysz rowno, uderzasz clom. sam na sobie bym tak zrobil, gdybym musial. do tego mialbym metan pod reka, jakby odblok sie zrobil zamulasty (nie wiem po jakim cyklu jestes) i rozwazylbym jakies AI (novedex, aifm).

ok. dzieki. Mam pod reka Inhibit-E...bede teraz lecial nim w koncowce cyklu i przeciagne jeszcze na sermach. metana troche mam ale nie chce brac bo i mdrola bralem i epi...pierdze juz co 5 min wiec niech watroba odpocznie

[...] przeciwnika. - odbicie lustrzane - w parach: zawodnik A wykonuje jakieś ruchy (np. poruszanie się w pozycji walki a drugi jak lustro, robi to samo). - na skrócenie czasu rekacji - zawodnik A trzyma, np. rękawicę na wysokości głowy, i upuszcza ją, B ma za zadanie ja złapać. - Dwie grupy: różnego rodzaju wyścigi, np. przechodzenie między [...]

Ja trenerem nie jestem-ale do listy można dopisać: -"indiańskie zapasy". Pozycja jak na zdjęciu-wygrywa ten, kto wychyli przeciwnika z równowagi na tyle, by oderwał którąś stopę od ziemi i/lub się przewrócił. Nie wolno atakować ciała przeciwnika ani pomagać sobie drugą ręką-można tylko wychylać ciągnąc za trzymaną dłoń. -inna wersja [...]

Nie bój się katabolizmu! Być może jest wprost przeciwnie - przy tak krótkich przerwach wydziela się dużo hormonu wzrostu - ważnego dla wzrostu mięśni i przede wszystkim spalania tłuszczu. Odżywki mogą mieć sens, mają tą zaletę, że są dość "przenośne": ładujesz białko i trochę owoców do shakera i dobry posiłek masz zawsze pod ręką, bez konieczności [...]

nigdy jeszcze nie brałem żadnych odżywek, przygodę z siłownią(mam w domu sprzęt) zacząłem 6-7 miesięcy temu. Nie mam zielonego pojęcia na temat odżywek. Jakbyś mógł mnie nakierować na jakiś dobry temat, podaj jakis link to byłbym ci bardzo wdzięczny:) Tak samo jeżeli chodzi o te szejki, też nigdy tego nie robiłem , możesz wskazać jakieś tematy na [...]

no ajak za "Koncerny farmaceutyczne to mafia powiązana ze środowiskiem medycznym - mówi jeden z nich. - Ręka rękę myje: souveniry, "służbowe" wyjazdy. Zagryźliby nas w środowisku, gdybyśmy napluli na takiego potentata. " Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Jest też ważne czy umiejętności które posiadasz umiesz mądrze wykorzystać. Ostatnio miałem pod blokiem walkę. Co do porównania obustron toPrzeciwnik był z dwa centymetry niższy z cztery lub pięć kilo cięższy i rok starszy, jakieś rok lub półtora trenował boks ale tylko pół roku porządnie, miał większe doświadczenie uliczne ode mnie ale [...]

apropo tych 3 na 1 na treningu chodzi mi o samo oswojenie sie z iloscia przeciwnikow i to nie musi byc na maxa, 1 np tylko kopie drugi uderza reka a 3 chwta kombinacji moze byc sporo albo i wszystko na raz i to tepo wcale na poczatku nie musi byc duze z czasem zwiksza sie dynamike ataku i okraja zasady. idealnie bylo by bdyby wszyscy miemi [...]

nie bierz nolvy bo przy tych dawkach nie bedzie Ci raczej potrzebna. Ale pod ręką w razie czego dobrze żebyś ja miał. Nolve węż dopiero jak poczujesz pieczenie(swędzenie lub podraznienie sutków).

[...] i o dziwo wychodzac na boisko wyskok az tak bardzo nie spadl...oczywiscie spadl bo dwa wycieczki do szpitala + kule musialy swoje zrobic...noga z przodu jest chuda jak reka (w porownaniu do zdrowej) ale dwuglowe i plecy tak mocno nadrabiaja ze naprawde az ciezko w to uwierzyc...smiem twierdzic ze czworoglowy naprawde nie ma az tak wielkiego [...]

[...] ze nadal udaje mi sie wsadzac. Wielkie bylo moje zdziwienie gdy udalo mi sie bez wiekszego wysilku zrobic wsad tylem dwoma rekoma, albo zwyczajny kasztanski wsad jedna reka ale "bez trzymanki". Dlaczego o tym pisze, panowie samym bodzcem z silowni nie da sie wyrobic odpowiedniej dynamiki, ktora moznaby bylo uzyc potem w grze i tak [...]

wiem że nie , jak narazie cwicze na mase tylko chcialbym zeby ręka jakos wygladala . Moim typem nie sa wychudzeni chlopacy z szesciopakiem .