Ostatni posiłek pełnowartościowy. Wafle to przetworzony produkt, do eliminacji. Można zjeść rekreacyjnie, gdy nic innego nie ma pod ręką. Masz złe proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Nie można bazować tylko na orzechach i oleju kokosowym. Sugeruję poczytać na ten temat: [...]
[...] nie sa to jakies powazne rzeczy jakies siniaki czasem ktos straci zeby czasem kogos wywioza do szpitala raz to nawet widzialem zlamanie otwarte no normalnie sie kolesiowi reka praktycznie tylko na skorze trzymala myslalem ze pawia puszcze ,zabrali kolesia do szpitala ale nic trzeba bylo dokonczyc trening nie no zartuje teraz na powaznie nie [...]
Z ręką na sercu mówie - OLIMP (trec też dobry ale olimp jest bardziej renomowaną firmą no i Polską :))) kupuj smialo prze net - wyjdzie Ci wiele taniej najlepiej jest kupować u lalki (odzywki.pl)sie zarejestruj to bedziesz mial jeszcze rabat Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET [...]
Czy wiecie co to może być ? Muszę iść do lekarza czy może przejdzie samo ? Pomijając już kwestie czy 'wiecie przez internet' to nie napisałaś nawet gdzie Cię boli oprócz tego że to ręka. Udaj się do specjalisty.
nie musisz, tylko podpisujesz na początku oświadczenie że bierzesz odpowiedzialność w razie gdyby coś się stało A jak nie mam pełnej sprawności tą ręką i nie mogę pewnych ruchów wykonywać to jak to trener zobaczy to czy nie będzie mi kazał dać zaświadczenia od lekarza?
Obecnie Boks. Czemu akurat to ? Bo najbardziej mi to odpowiada i czuje się tu jak ryba w wodzie ;). No ale od początku, od dziecka chciałem trenować coś z sw ale warunki fizyczne tragiczne i brak samozaparcia i zdecydowania spowodował że o marzeniach mogłem zapomnieć. Po paru latach dokładniej w tamtym roku temat wrócił, za sprawą sukcesu jakim [...]
Mam ten sam problem, zawsze wieczorem po treningu z byle jakiego ruchu ręką czy nogą łapał mnie skurcz. Kupiłem sobie magnesium B6 i jest już lepiej. Tylko, że trzeba brać systematycznie bo ostatnio jeden dzień ni brałem to znowu mnie łapał. Byłem też u lekarza i nic mi za wiele nie powiedział.
Musisz uzbroic sie w cierpliwość. Nie próbuj wykonywać lepsza reką wiecej powtórzeń. Ćwicz obie race tak samo to po jakimś czasie wyrówna ci sie siła. Ale to wymaga troche czasu.
Co masz zrobić? Dopasować ciężar tak, aby słabsza ręka nie miała problemu z wykonaniem zamierzonej ilości powtórzeń.. i ćwiczyć dalej, zaczynając zawsze od słabszej ręki - nie ma jakiegoś sposobu na dysproporcje masowe/siłowe - z czasem się wyrównują.
Nic nie robisz, u Ciebie prawa ręka jest wiodąca wszystko zapewne nią robisz i dlatego jest większy, z czasem pewnie się podrówna, nikt nie ma idealnie równych, jak cchesz mozesz powoli w domu sobie już trenować, pompki, przysiady, ogólno rozwojowy trening.
Dobra a tera co z tym lewym bicepsem, nwm na lewa dac 15 powtorzen hantla, a na prawa tylko 10. bo siłe mam podobną. A trening robie 1 hantle w postaci siedze, jedna reka opieram sie o kolano a druga hantl robie od łydki do barku
ile masz lat jaki stac i jakie wczesniejsze cykle?? zastanow sie nad dopingiem bo moze troche za szybko jest... a tak ogolnie to białko do metki jak najbardziej wrecz wskazane. uloz sobie dobrą diete nie pij alkoholu w trakcie cyklu, kup sobie sylimarol aby chronic wątrobę, po cyklu wspomagaj wątrobę np. hepatilem krusz tabletki zeby sie lepiej [...]
Walka z cieniem moze miec rozne znaczenie moze byc rozluzniajaca i wtedy technika schodzi lekko na dalszy plan. Stopa nie skreca sie pierwsza a pozniej reka. To ma byc plynny ruch. Techniczny cios musi byc poparty caly cialem a nie tylko stopa czy barkiem.
30 strzałów to prawie 10 tyg cyklu... Zakladajac ze biles 100 mg e2€. Po takim czasie Twoje LH i FSH wynoszą 0. Bez odbloku szybko zejdziesz do wynikow sprzed cykli. Troche późno interesujesz sie takimi rzeczami, odblok to czesc cyklu, zaczynamy go gdy mamy komplet środków pod reka.
Też miałam opory przed uderzeniem kogoś, dopóki na ringu pierwszy raz w pysk nie dostałam, od razu jak ręką odjął \-) Idź na trening, z czasem się oswoisz.
witaj. niestety nie bardzo wiem co masz na mysli? jezeli masz watpliwosci co do budowy ukladu kostnego, czujesz ze cos nie tak jest z reka to proponuje udac se do fizjo, aby obejrzal, czy faktycznie dlon wymaga jakiejsc interwencji
Mnie treningi z dużo cięższym przeciwnikiem szkodzą, bo psuja mi technikę. Nie jestem w stanie grubasów szybko wychylać, więc wchodzę do rzutu, zanim przeciwnik zostaje wybity z równowagi i zamiast luźno rzucać, siłuję się z nim. A jak już się przyzwyczaję do cięższych i walczę z kimś mojej wielkości, to za późno wchodzę do rzutów. W randori z [...]
