reka

najswiezsza fotka buliego. slawle wiem ze z trenem nie ma zartowlezy izolat pod reka.

stif ona tobie w oczy patrzyla a druga reka innego po jajach dotykala

raz mnie chcieli doyebac ale mialem bilet w kieszeni nieskasowany, kanarzyca zablokowala mi przejscie do kasownika w tramwaju reka to ***lem jej w reke, przeszedlem zakasowałem i wrocilem i mowie ze o co chodzi

ASNF- profil nieaktualny , reka okolo 44 , teraz troche mniej bo redukcja od 2 tyg, nie mierze zeby sie nie w****iac waga oklo 83 , pas 86 Russel 88 - Zjednoczeni Sajks - nogi wcale takie male nie sa, moze foto tak wyszlo, ogolnie problem mam juz obecnie ze znalezieniem jeansow i nie chce nog za duzych dzieki wszystkim za opinie Zmieniony przez [...]

plecy mnie bolą a siady wypadają, wiec chciałem w domu poćwiczyć, ale pompek też sie nie da, pomachałem więc troche hantelkiem, żeby ręka sie duża wydawała, no ale rzeźby sie nie da zrobić, jak fatu pełno, wiec bedzie kontrast u góry forma, u mnie dwucyfrowy bf z 2ką z przodu ale światło troche ratuje, bo z góry dobre jest hehe

Krac ta prawa reka wyszla jak by nie od tej sylwetki na reszcie foty Rewelacyjna jakosc Pozazdroscic

Ma może ktoś pod ręką ART o Rekomp'ie? Bo ja nie mogę znaleźć a nie dawno czytałem :))

http://www.sfd.pl/sprzedam_r%C4%99kawice_Power_Hand_Light_EVERLAST_mma-t422979.html chętny którys z małą ręką???

Marrat masz błąd w profilu pisze "kontuja". Jak tam ręka, lepiej?

dopiero 7 bede wiedział co z rzeszowem. Ale pójdę jutro złoże na miejscu na jakis kierunek żebym nie został z ręką w nocniku. Ale jak będą dodatkowe nabory do rzeszowa to i tak będę tam próbował bo nie chce na bazie siedzieć

ale spamujecie siemanko!! reka nie boli lece na siłke

za pół h poleci pierwsza porcja dopiero bo od 4 tyg nawet ręką nie ruszyłem %-)

w planie ma hantla...wtedy zazwyczaj sie opierasz reka...dla Ciebie glupota dla mnie nie... i nie loluj tylko dyskutuj normalnie bo denerwujesz

Tak sobie myślę, że tu tkwi podstawowa różnica. GS szykuje pod długotrwały nieludzki wysiłek przy użyciu wszelkich możliwych sposobów. Do zrobienia jest ogrom pracy i masz to zrobić. A jak? A wymyśl coś. Albo kula w łeb. Wynik 200 rwań 24 kg, w 10 minut, przy jednej zmianie ręki, to osiągnięcie na miarę filigranowej Ksenii. :-) Zmarły [...]

Jacek Wszoła chyba założył kiedyś fundację pomocy sportowcom odciągniętym od szkoły, studiów przez trenerów z ambicjami wychowania mistrza. Okazywało się, że karierę robił jeden na dziesiątki tysięcy, a reszta budziła się z ręką w nocniku, bez matur, bez zawodu, bez środków do życia.

Mam na siłowni młodego koszykarza który jest w 1 składzie mistrza kraju i już m chyba 2 tytuły. miły ambitny sportowo koleś który teraz zdał maturę i chce zrobić sobie roczną przerwę w nauce. namawiam go aby tego nie robił bo zakosztuje " łatwego" życia i dopóki kontuzja mu tego nie zniszczy to nie podejmie znowu nauki i skończy tak jak Maciek [...]

Jeszcze ode mnie recka ROPu. 20kg - doszedłem do 5x(1,2,3,4,5), przy kolejnym podejściu robiłem C&P naprzemiennie z drążkiem. C&P - 5x(1,2,3,4,5) drążek 5x(1,2,3,4) - niestety, przy dniu z 5x(1-5) z drążkiem sobie nie poradziłem Potem podjąłem się ROPu z 24kg (24,8kg wg mojej wagi) - wyciskałem 24 chyba 3-4x prawą i 1-2x lewą ręką. Po 4tyg. się [...]

Kobiet się nie bije ale gilotyna czy mataleo lub kimura to przecież nie bicie . Nawet suplesa można pod to podciągnąć %-) No nie a ze ze zlamana reka lub noga skonczy to juz inna sprawa %-)

Siłka dzisiejsza: 1Przysiady 10x38kg pierwsza seria i dwie serie x10 x 28 kg https://youtu.be/N6NKHWhUF9I Kurcze bez stojaków trudno mi większymi ciężarami bo mam kłopoty z założeniem ich na kark }:-( 2 Uginanie ramion 3x10 x 18kg 3 Wiosłowanie jeną ręka 14,5 kg było 9,5 kg https://youtu.be/fuBoMdUU3VM 4 Szrugsy 3x10 38k było 28 kg 5 Unoszenie [...]

a reka cie zawiodla? :D