podsumowanie

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b8ae11d4ecf4db8a054aea4e3ea4960.JPG Vorgall postarałbyś się bardziej , na razie puchę zamkniętą pokazałeś i kilka słów napisałeś . PS - Jeszcze się odezwie , jeśli zauważę lub będę miał jakieś ciekawostki do dodania , na pewno jakieś mini podsumowanie strzele /-)_ Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-01-24 12:23:01

PODSUMOWANIE 1/2 Puszki Rozpuszczalność- 10/10 A dlatego,ze bardzo dobrze się rozpuszcza a mi na tym bardzo zależy bo biorę bezpośrednio po aerobach które kręcę na czczo i muszę szybko wypić żeby szybko zaraz przygotować śniadanie. Smak- 5/10 Pije tylko i wyłącznie z woda,jak dam trochę za dużo wody to mi mniej smakują jak dam mniej wody,mam smak [...]

PODSUMOWANIE Rozpuszczalność- 10/10 A dlatego,ze bardzo dobrze się rozpuszcza a mi na tym bardzo zależy bo biorę bezpośrednio po aerobach które kręcę na czczo i muszę szybko wypić żeby szybko zaraz przygotować śniadanie. Smak- 5/10 Pije tylko i wyłącznie z woda,jak dam trochę za dużo wody to mi mniej smakują jak dam mniej wody,mam smak [...]

Dzięki Polaco za zgłoszenie się do testu, najważniejsze cechy izolatu spełnione. Szkoda tylko, że podsumowanie ograniczyło się do skopiowania wcześniejszego postu. Pozdrawiamy - FitMax Team

Trochę tu nie pisałem, ale brak czasu ostatnio i prawie w ogóle mnie nie ma na forum. Ale czas w końcu na podsumowanie testowania izolatu. Wczoraj wziąłem ostatnią porcję. Dawkowałem tylko po treningach w ilości 30g rozpuszonym głównie w mleku, ze względu że tak mi smakowało ;-) Zaczne od smaku który na początku mi nie podpadł, przez pewien czas [...]

wczoraj skończyłem puszkę to i podsumowanie dziś dodałem ;-)

[...] od kiedy wystartowałem z blogiem. Chciałem się dzisiaj zważyć i pomierzyć ale postanowiłem, że zrobię to dopiero w sobotę. Niemniej jednak, pozwolę sobie na kilka słów podsumowanie tego tygodnia. Pierwszą podstawową i chyba najważniejsza rzeczą było wydłużenie okna i zjadanie jednego posiłku przed treningiem. Zanim wystartowałem z blogiem, [...]

Zobaczcie naszą profesjonalna relację i podsumowanie tegorocznych targów FIBO POWER 2015! THE BEST SPORTS SHOW EVER - FIBO POWER 2015 by Olimp Sport Nutrition. https://www.youtube.com/watch?v=K9cSBfWKBGk

MATRIX: Rozpuszczalnosc: łyzką się nie da, ale i tak rewelacja, po wymieszaniu w shakerze widelcem, zostaly malutkie grudki, 2 ruchy shakerem załatwiły sprawę Smak: najlepsza czekolada jaką jadłem NEKTARY: Rozpuszczalność: widelec wystarczy, piany brak - rewelacja Smak: lekka odmiana, ciekawy smak(owocowe), polecam sensacje żołądkowe: BRAK [...]

Ok , mialem lekki problem z łącznoscia wiec dzis wrzuce sprawozdanie z lap i nog a takze podsumowanie tygodnia. Ramiona Uginanie ramion ze sztangą stojąc 35x6/35x6/35x6/35x6/35x6/35x6 + R 25x10/20x12/15x16 35x6/35x6/35x6/35x6/35x6/35x6 + R 25x10/20x12/20x16 40x6/40x6/40x6/40x6/40x6/40x6/ +R 25x12/20x14/20x16 40x6/40x6/40x6/40x6/40x6/40x6/ +R [...]

Podsumowanie: Było/jest wiek 15/15(za miesiąc 16) pas: 88-89 / 91 biceps: 40,5-41 / 42(lekko ponad) waga: 74(ale od dnia kiedy zacząłem brać beta bolic było 72 bo redukowałem) teraz jest dokladnie 78,8 + to ze wczoraj prakttycznie nic nie jadłem a w sobote imprezowalem. wizualnie barki na + (nie mierzyłem ) siła na klatkę ze 100kgx8 (czasami szło [...]

A jakby ktoś jeszcze szukał to wrzucę i tutaj Nie wiesz czy wygrałeś? Tu możesz sprawdzić, że jednak nie Podsumowanie z konkursu Mikołaj Olimp: http://www.sfd.pl/temat175600/strona178/

Witam, po dłuszej przerwie, chyba czas na jakieś małe zmiany i podsumowanie 2 misięcy ćwiczeń treningiem skróconym. Na barki siła mi wzrosła o 8kg, klata, lepiej o 5kg, no i przysiad, zaczynając brałem 50kg na 5 powt, a teraz 80kg na 5 powt., podciąganie na drążku bez rewelacji, liczba powt. nie wzrosła ani nie spadła. No i najwiękrzy problem, z [...]

[...] jest na tyle do dupy, ze nie da sie tego jakkolwiek poprawic, trzeba zmienic. i prosilibysmy chyba bardzo zeby nie wracac do tematu dietetyka i nie obrazac sie za takie podsumowanie wielu ludzi wierzy w nich i obraza sie za krytyke poniewaz za diete zaplacili, a jej tworca ma przeciez wyksztalcenie w tym kierunku tyle, ze jest niepowanym [...]

TRENING - ZAŁAMKA:(( A2: klatka, barki, tricepsy (lekko). wyciskanie płasko 4s - 12x40/45/50kg 8x 55kg nawet fajnie :) wyciskanie skos 3s - 8x30kg ... DRAMAT :( wyciskanie hantli 3s 12x9/9/12kg Fajnie:) unoszenie sztangielek w opadzie 3s -dupy nie urywa , próbowałem z uwaga! 7kg i chvj , nie dałem rady! zamieniłem na szrugsy 12x 12/14/20kg [...]

Dzień 2 TRENING: 40 minut aerobów na rowerku z pulsem ~150, a po nich 10 minut interwałów na orbiterku. DIETA: Śniadanie: 5 jajek Obiad(po treningu): ryż biały, pierś z kurczaka, zestaw surówek Kolacja: Odżywka białkowa WAGA rano: 123,8kg. Podsumowanie: Zaczełem chyba troszkę za ostro, bo nie moge w aucie nawet kierownicą kręcić, ale to takie.. [...]

Podsumowanie po 3 tygodniach (kaloryczność utrzymana na 2500, jednak w tym tygodniu byłem przeziębiony i nici z jakichkolwiek treningów): waga: 97,5kg (od początku -3,1) Obwody pierwszy raz zmierzyłem dopiero wczoraj, więc będę podawał przy następnych podsumowaniach. Dzięki za wasze komentarze. asdfg1990: jeżeli aeroby to wykonuje na 65-75% HRmax [...]

Krótkie podsumowanie startu weteranów na Mistrzostwach Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym w Mińsku. W Mistrzostwach wystartowało ostatecznie trzech naszych reprezentantów: Sławomir Śledź/TKKF Śródmieście Legnica w kategorii wagowej 59 kg w I gr. weteranów (40-49 lat), Rafał Paprocki/Stowarzyszenie Centrum Formy Dąbrowa Górnicza w kategorii [...]

[...] w Trójboju Siłowym Klasycznym, największej imprezie na świecie trwającej dziesięć dni w której udział wzięło ponad 800 zawodniczek i zawodników z całego Świata. Pora na podsumowanie startu naszych seniorek i seniorów. Wśród kobiet mieliśmy tylko trzy nasze przedstawicielki mężczyzny wystartowało sześciu naszych reprezentantów. W najlżejszej [...]

ladne podsumowanie , zgadzam sie chyba ze wszystkimi punktami