Nie możliwe 105 w klacie ; ) Coś Ci sie pomyliło kolego. Jesteś za młody na odżywki i pełny trening - poczekaj jeszcze rok! Taka moja rada, zrobisz jak będziesz uważał. 5 razy w tygodniu? Masy nie nabierzesz - gdzie regeneracja? Nic Ci nie urośnie niestety. Gdzie dieta? Bez tego nie ruszysz, chyba, że chcesz pochodzić na siłownię rekreacyjnie, a [...]
w tym wieku powinienes miec duzy poziom testosteronu. Twoje oslabienie pewnie ma inna przyczyne. Nie bierz sie za srodki ktore maja na celu podbicie tescia bo jestes za mlody na nie. Jak uwazasz ze to tesc zrob badania i sie dowiesz wtedy juz lekarz cie odpowiednio pokieruje.
po kazdym treningu silowym biegam maratony :) trenuje 4 razy w tgodniu wiec roznie to wypada niekiedy ed niekiedy e2d..... po kazdym silowym 30 min biezni (dla mnie to maraton) po takiem treningu wygladam i czuje sie jak kondon przez pare godzin a jak wypije carbo to kilka minut i jestem jak mlody bog :D
[...] jeszcze go nie próbowałem.. jeśli chodzi o doping to powinieneś zapytać w innym dziale, bo tu narażasz się tylko na bana uważam że mimo wszystko jesteś (jeszcze) na to za młody, a jeśli traktujesz sport poważnie i zamierzasz wiązać z nim swoje życie (zarabiać pieniądze z tego tytułu) - to i tak w odpowiednim czasie zetkniesz się z dopingiem, [...]
[...] dla powtórzeń - żeby były podobne - czyli ostatni odcinek nie powinien być wolniejszy od pierwszego. Jeśli wcześniej zupełnie nic nie biegałeś - to nie wiem. Jesteś bardzo młody, więc pewnie wydolność masz na dobrym poziomie i nie zdążyłeś sie zasiedzieć za biurkiem. Moja córka (11 l.) na co dzień biega tyle co na podwórku + rolki, rower, a w [...]
DIETA !!!przedewszystkim a wogóle to jestes jeszcze młody i byc moze wszystko ci sie ustabilizuje z wiekiem - nie ma sensu na razie sie forsowac i popadac w panike a co do brzuszków to mozesz robic jezeli tylko dasz rade...... Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2004-12-03 19:22:29
Młody linki dostałeś? - dostałeś. Czytałeś? - zapewne nie... Nic nie jest Ci póki co potrzebne, wpierw zakończ kwestię podstaw (czyt. diety i treningu), a później myśl o zabawkach. P.S. 'Kumpel', nie wie o czym mówi. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-20 21:06:00
Witaj. Napisałeś kurs skałkowo-taterniczy. Masz chyba na myśli kompletny kurs skałkowy I stopnia z uprawnieniami państwowymi według programu PZA, który jest jednocześnie skierowaniem na kurs tatrzański, bo razem tych kursów nie robią. Najpierw u kogo. Jest wiele szkół, ja kończyłem I stopień u Krzyśka Wróbla. To instruktor PZA i członek Klubu [...]
[...] ustawiony pod coś,pod jedną rzecz(czasem moze wiecej jeśli każda kolejna rzecz wynika z naszego głównego celu) dla ułatwienia Ci napiszę że: -na rzeżbę to jest dieta -na siłę jesteś za młody -na siłę ciosu to jest trening techniczny,na boksie powinieneś to przerobić a i tak nie każdy bokser będzie miał atomowy cios,choćby sie starał jak mógł.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No już nie mogę.To mój ostatni post w tym temacie ale na to musiałem odpowiedzieć. Trochę szacunku do młodszych(tez człowiek).Pokory brakuje Tobie ckdfans. Może i jestem młody gówniarz,mam pstro w głowie ale chciałem tylko uzyskać informację co do wspomagacza do diety - nie mam go stosować,już taką odpowiedź dostałem. na temat w sumie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No już nie mogę.To mój ostatni post w tym temacie ale na to musiałem odpowiedzieć. Trochę szacunku do młodszych(tez człowiek).Pokory brakuje Tobie ckdfans. Może i jestem młody gówniarz,mam pstro w głowie ale chciałem tylko uzyskać informację co do wspomagacza do diety - nie mam go stosować,już taką odpowiedź dostałem. na temat w sumie [...]