młody

15kg to na prawdę dużo, zobacz w moim podpisie ile młody musiał się natyrać by 11kg zbić.

Masz bardzo dobrą wagę do swojego wzrostu i jesteś młody. Olej to, jedz zdrowo i skup się na treningach SW.

Wiek 18 wzrost 185 waga 72 staz 7 msc bic 33-34cm- to sa wszystkie przeciw za mlody, za maly staz, brak diet i odpowiedniej diety zeby zaczynac zabawe z mocniejszym stuffem przyszlo Ci sporo a ile z tego spadlo po cyklu?

Jestes za mlody na kox, poczekaj jeszcze z 2 lata i bedzie dobrze. Oczywiscie caly czas cwicz, trzymaj diete, ewentualnie bierz jakies suplementy. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym [...]

ogolnie to musial jakis mlody civl pisac az mna telepie jak slysze "braciak" ogolnie dobrze ze pojechali mogli by tak jeszcze zrobic z mandaryna doda i innymi lachonami

nic nie straciles bo jeszcze nic nie zyskales mlody chcial sie pochwalic ze pierwsze browary ma za soba zdrowie

Jest bo już widać, że trening do poprawy. Jesteś początkującym i młody więc cokolwiek byś nie robił to będziesz miał efekty, ale takim treningiem nie wykorzystasz całego swojego potencjału.

Ludziom z skoliozą zaleca sie zwisy na drążku wlasnie, jesli chodzi o cwiczenia na drązku nie w zadnym wypadku szkodliwe dla młodych jeszcze rosnacych ludzi w zasadzie przy odpowiedniej technice mozesz cwiczyc wszystko tylko oszczędz koniecznie przysiady i martwe ciąi wyciskanie na barki tez jesli jestes bardzo młody

[...] stosuj na zmianę zimne i ciepłe prysznice - kończąc zawsze zimnym. Do tego kremy ujędrniające i uzbrój się w cierpliwość. Jeśli masz więcej kasy możesz udac się na profesjonalne masaże. Napewno w jakimś stopniu to przyśpieszy procesy ujędrniania... ale jesteś jeszcze na tyle młody że tak czy siak skóra sama się "ułoży" ... pzdr...

A co zmieni susta skoro to to samo co enan? A co do reszty wywodu..bie chcesz szaleć więc proponujesz tren? Xddddd Lec dalej enan I tyle. Młody jesteś szkoda dokladać. Jeszcze sporo zbudujesz na testo.

Za młody jesteś na diety. Odżywiaj się zdrowo, zgodnie ze wskazówkami http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i na razie wystarczy. Na dietę przyjdzie czas

[...] stawy 2/ Po klatce tricepsy są lekko zmęczone i nie będziesz mógł ich ćwiczyć tak dużymi ciężarami jak "na świeżo" przez co stawy właśnie oszczędzasz. Identycznie jest w przypadku pleców i bicepsów. Nie wiem ile masz lat, ale zakładając, że jesteś młody, zastanów się: jeśli takie problemy masz już teraz, co będzie za jakiś czas.

olsza ty jestes chyba za mlody na to forum?(doping) wiec jeszcze raz sie pytam ;)

Za mlody jestes na jakies ustalone diety badz trening, cwicz na wf, graj w gale:D baw sie dobrze:D czas na cb jeszcze nadejdzie;)

[...] wstawa narazie do lodówki. Poćwicz przynajmniej parę miesięcy, stosuj odpowiednia dietę, zobacz jak ci idzie bez koksu (może okazać sie poprostu niepotrzebny jesteś młody masz własny potencjał) a potem jak bedziesz juz miał jakis staż na siłowni dojdziesz czysto do jakis wyników i dobrze sie zastanowisz to wyciągniesz [...]

Mlody możesz uzasadnić swoją wypowiedź ? Tak sobie myślę, skoro w czasie cyklonu u większości występują objawy w zachowaniu (np. zwiększona agresja) to kox ma jakiś tam wpływ na psyche, więc nie łączyłbym steroidów typu test z tymi środkami ale co do mety to raczej nie widzę przeciwskazań

w tym wieku powinno wystarczyc Ci odpowiednie i zdrowe odzywianie ewentualnie suple prozdrowotne np.omega 3 jezeli brak ich w diecie wykorzystaj to ze jestes młody i dobrze idzie trzymajac sie diety,odpowiednio trenujac i odpoczywajac

[...] bądź razie śniadanie. Na obiad jedz np dużo jakiejś sałatki + ziemniaki młode i jakiś koperek, mięsko. To już zależy od tego jak u Ciebie są przyrządzane posiłki :-) Z racji tego że jesteś jeszcze młody, http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam do tego działu i czytaj podwieszone tematy :-))

Kreatyna nie jest suplementem, od którego wzrośnie Ci siła. W tym celu należy stosować odpowiednie treningi. Jesteś jednak bardzo młody, więc pod okiem doświadczonego trenera. Poza tym polecam odpowiedni dla Ciebie dział - Junior SFD. http://sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu [...]

Przygotowuj się do siłowni robiąc pompki + brzuszki + dużo jedz. Ćwicz sobie tak przez rok, dwa. Jeszcze jesteś młody, będziesz miał czas na wyrobienie sobie "klatki"... Ewentualnie jak masz hantle to zrób sobie bicepsy oraz tricepsy. Zmieniony przez - Siny w dniu 2013-04-03 16:27:49