Jestes troche za mlody i za ''maly'' no koks. Napisz ile cwiczysz, bo wydaje mi sie ze dopiero zaczales. Skup sie na diecie i treningu. Na rzie wystarczy. Potem suplementy i dopiero po 2-3 latach mozna koks! Nie rob wszystkiego na odwrot, bo dlugo w tym sporcie nie posiedzisz. Jesli juz chcesz na sile to sama deka 100-200-200-200-200-100, akurat 5 [...]
Ja rowniez polecam jakis "tradycyjny" styl. Niestety na uderzane jest raczej troche za mlody (malo jest sekcji, gdzie juz w tym wieku tworzone sa dobre grupy dla mlodych). Ja bym polecam kk, bo stojka blizsza jest mojemu sercu, ale judo tez byloby dobrym wyborem.
Za młody jesteś i za krótko trenujesz żeby łapać się za doping.
[...] odpowiedzi tak czy nie bo nie chce brać na siebie odpowiedzialności.Jabi dobrze napisał i jeżeli chodzi o moje zdanie na ten temat to też twierdzę,że jest jeszcze za młody na suplementy i niech się skupi na normalnych zdrowych posiłkach.Także decyzja należy do Ciebie i Twoich znajomych.Jeżeli chodzi o spożywanie białka przez kobiety w [...]
[...] co się oszukiwać - ambicji nie mam zbyt wysokich i zależy mi raczej na tym, aby być lepiej zbudowanym niż większość informatyków i mieć przy tym jakieś życie towarzyskie. Za młody jeszcze jestem i za mało zasmakowałem życia ;) Jak się już wlewa w siebie truciznę to chyba mimo wszystko lepiej jest trzymać dietę i amatorsko sobie trenować, niż nie [...]
Mozesz spokojnie cwiczyc ale musisz miec wyrobiona technike zeby sobie krzywdy nie zrobic. Jestes mlody i caly czas rosniesz
młody to i zdziwiony
Z własnym ciężarem ciała, czyli bez dodatkowych obciążeń. Jesteś młody i wolne ciężary mogłyby spowodować nieodwracalne skutki. Musisz wykombinować jakąś mieszankę z tych programów treningowych, przy czym 50cm w pół roku jest nieosiągalne. Obniż sobie poprzeczkę do 20cm. I pamiętaj! Najważniejsze jest zdrowie.
Nie zapominajcie że jestem młody i początkujący a na vademecum skoku pisało żę AA2 lub SD2 są bardzo dobre dla początkujących. Zmieniony przez - Aqroiz w dniu 2008-04-20 13:29:57
Ten program nic Ci nie da, wytrzymaj swoje, bo trening wyskoku wymaga czynności, na które jesteś za młody. Zajmij się ostrym treningiem w swojej dyscyplinie, na poprawę fizyki przyjdzie czas.
Mam dziwne przeczucie, że Uno i Gomi po tej gali będą się zastanawiali, czy nie pora kończyć. Nelson wygląda jak młody Herkules Struve wyższy o dobre 30 centymetrów - ciekawe zestawienie: najwyższy z najgrubszym Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2010-03-31 23:36:48
A ja tam mysle,ze cos ze Struve bedzie, warunki ma, jest mlody, tylko wlasnie jak Greg pisze, przydaloby sie mu wiecej miesni, i da sobie rade, co prawda w scislej czolowce go nie widze,ale i tak sporo moze osiagnac. Parter dobry, tylko szkoda,ze stojka kuleje i nie wykorzystuje swoich warunkow,ale ma czas moze sie nauczy ;).
Ze boli to normalne. Daj 3 - 4 dni przerwy az zakwasy zejda tzn. nie cwicz na sile z bolem - grozi to kontuzja. Masz wybor: albo kondycja albo chlanie - jedno z drugim w parze nie idzie. Wg mnie wieksza satysfakcje bedziesz miec za pare miesiecy z nie picia i treningu niz picia - pomijam juz to ze w tym wieku to czysta glupota (pozniej zreszta [...]
Myślę że enan będzie za mocny i za młody jestem na niego, to testosteron zdecydowal bym się na niego za rok, dwa.
no napewno bedzie ci ciezko przybrac trenujac sztuki walki ale jesli jestes mlody to powinna sama rosnac jeszcze najwazniejsze to odpowiednio sie odzywiac wejdz do dzialow zwiazanych z odzywianiem to ci poradza poszukaj sobie tabel kalorycznych oblicz zapotrzebowanie i pakuj żarło w siebie no i przydala by sie tez silownia
[...] robił same przysiady a gwarantuje ze inne miesnie by ci sie też rozrosły, po drugie nie można stosowac diety przez dany okres czasu, ją sie ma na całe zycie, wiec sam musisz zdecydowac czy chcesz wyglądac jak woody alen czy andreas munzer jestes młody i nie potrzebujesz diety na razie wystarczy abys sie stosował do 10 wskazówek żywieniowych zdr
Mlody ma racje organizm tez potrafi sie sam odblokowac !! Tylko ze to trwa bardzo długo ....
[...] Jeżeli chcesz trenować 7 razy w tygodniu to tylko wtedy gdy podzielisz to na trening siłowy 3 razy w tygodniu i aeroby 3 razy w tygodniu i basen 2 x tyg. Ze względu na młody wiek nie przesadzaj z tymi ćwiczeniami bo jeszcze rośniesz i nie potrzeba ci jakichś drastycznych zmian. Lepsze odżywianie i więcej ruchu. Poczytaj posty w Odchudzaniu, [...]
zaczyna Ci się klasa maturalna LOL i chodzisz zaspany .... pomelanżuj jeszcze trochę - jesteś młody problem zacznie sie jak Ci się jak będzie Ci się chciało spać zimą w drugim semestrze ... i wtedy radziłbym szukac stymulantów wyluzuj, poćwicz, pojedz pomelanżuj, poseksij się z jakąś ładną słowianką a potem wypij kawę ... pozdrawiam głowa do [...]
brak slow ale bea jaja za niedlugo jak bedzie stal w miejscu mlody i głupi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
