jak gosc juz bierze detralex i sie smaruje masciami i jeszcze cos wspomina o operacji a zdaje sie jest dosc mlody to zartow nie ma bo za 30 lat ... moze miec juz tak ze zejdzie jak mu sie skrzep urwie i zatka pikawe i nie zdazy w pore wyladowac na stole. a na serio - prosze sie udac do chirurga specjalisty od zylakow (flebologa) i ten powie, ze [...]
Mysle , że dieta zbędna te ziemniaki zastąpić ryżem w obiedzie bądz kaszą dobry pomysł . i płatki owsiane na śniadanie tak trzymaj ogólnie za młody jak na rygorystyczną diete więc to wystarczy na poczatek ;p
mam jeszcze jeden problem a mianowicie chodzi mi o trening ACT dla mojego brata, który tez zaczyna przygode z siłownią...znalazłem plan napisany przez Michail: Czy brat może zastosować sie do takiego treningu na początek???(wc ześniej nie cwiczył) Młody też studiuje i przez 5 dni w tyg bywa poz domem ....moze jest jakis plan ACT, który może [...]
Jeśli chcesz przybrać na masie to ułóż sobie dietę i rośnij a co do gainerów białek to tylko jako uzupełnienie diety, w przeciwnym wypadku to wyrzucanie pieniędzy. Jednak ja uważam że jesteś jeszcze troche za młody, wyrabiaj sobie zdrowe nawyki żywieniowe i uprawiaj sporty ogólnorozwojowe a siłownią i nabieraniem masy zajmniesz sie za rok, dwa.
heheh kurde przez 2 miechy tyle samarki zrzucic z brzucha to mistrzem dla mnie jestes :D ja osobiście nie mam z tym problemow ale wiem jak moi znojomi sie mecza jak cholera heheh ale moze dlatego ze jestes młody.......... :D Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.
[...] w którymś temacie z kolei piszesz to samo o hcg. jak według ciebie ma wyglądać pct?? nie ma co przesadzać że bez hcg nie ma sensu na pct wchodzić. sermy też sobie poradzą bez problemu jeżeli nie ma burdelu w hormonach. nie ma co siać propagandy. i to jeszcze typ młody i po pierwszym cyklu. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-27 18:58:42
Młody, narwany, nie przemówisz. Jak jesteś najedzony po korek dopychasz się jeszcze bo najesz się więcej i będzie Ci lepiej..? Nie. Leicsz towar, towar robi to tego się trzymaj. Na kombinacje będzie czas, masz czas na to.
Zamykam temat, wiem jedno, mi oczu nikt nie bedzie mydlil, wiesz swiat jest maly i to ze ktos siedzi w usraelu to nie znaczy ze ludzie sie nie znaja... Odleglosc nikogo nie ratuje, bujac to las a nie nas. Dla mnie looz, tylko lubie grac w otwarte karty i nie lubie jak ktos wycofuje sie z rzeczy ktore wczesniej powiedzial. Sam uczysz mlody plebs [...]
Dawid_Fix. Przeczytalem twojego posta i zrozumialem ze musze pamietac iz jestem jeszcze mlody :P MOj kolega cwizy 3 lata. Wydaje mi sie ze caly czas jedzie cwiczeniami na mase. Rozbudowany jest jak cho ale takze niski. Trzeba sie powaznie zastanowac. A ty co bys zmienil w moim treningu? tylko z rozwagą :P
taa, kiedys to byly czasy... 1. Stary mi opowiadał, ze kiedys to byly takie czasy, ze on, aby kupic zwykla proteine to musial jechac pociagiem do Warszawy . A na dodatek takie*****stwo ze go jakis koles wy***al , bo zamiast odzywki sprzedal mu zwykle mleko w proszku! To sie mozna wnerwic 2. Tak, o tej odzywce tez slyszalem. Tylko chyba, ze [...]
zdarza sie ze po pracy brak sil, lub po prostu sie nie chce, weik nie ma tu nic do rzeczy, stary czy mlody, zmeczenie czuje kazdy :) pare razy zdarzylo mi sie wypic energy drinka i wziasc sawa, o spaniu moglem zapomniec, pobudza jak nie wiem, pewnie dlatego z kofeina nie laczyc, chyba ze z rana.
Powiedz koledze,ze jest niemadry sluchajac d****nych kafarow.... Jest za mlody po pierwsze,a po drugie jesli ma sklonnosci do gino to mu tak cycki wywali,ze bedzie szukal stanikow dla siebie.
chlopaku bardzo dobrze wygladasz jak na swoj wiek, narazie nie potrzebuez żadnych odzywek, jak widzisz wyzej nawet za ostry trening nie jest ci polecany. ja powiem tak dobrze ze cwiczysz i dotego masz jeszcze przyrosty wiec nie spiesz sie,a z czasem bedzie jeszcze lepiej, a mlody jestes wiec czas masz.
tomaszw88 to nie koniecznie wina zlej diety ja jak pierwszy raz bralem kreatyne a mlody bylem i niedoswiadczony diety nie mialem a tak mi wszystko podskoczylo ze szok tylko ze po miesiacu spadlo bo brak diety . Z kolei moj kumpel mial taki sam problem dieta trening i nic mu nie szlo wiec chyba trzeba dopatrywac sie przyczyn w psychice
[...] wybrałeś dość drogie hobby. Mimo wszystko musisz starać się jeść więcej. Żarcie można sobie przygotowywać nawet dzień wcześniej. Jak już to tych bułeczek dopierdziel więcej %-) Wstrzymaj się z saa, skończysz edukację pójdziesz do roboty, zarobisz na swoje hobby i może akurat będziesz kwalifikował się do saa. Jesteś jeszcze młody, masz czas ;-)