...
Napisał(a)
nic nie pasuje ;d a nikt nie potrafi doradzic tylko napisac slaba albo do dupy
...
Napisał(a)
LPA: 300 jak przeczytasz tego 3 albo 4x wiecej to moze bedziesz wiedzial co to dieta jak nie wiesz to przykro mi tutaj nikt ci jej nie bedzie ukladal jak juz ci wyzej napisali dzial odzywianie
...
Napisał(a)
vnovibdgnic nie pasuje ;d a nikt nie potrafi doradzic tylko napisac slaba albo do dupy
masz moją dietę, akurat na rekomp. na masie w 4 posiłku 100g ryżu i w reszcie po 10g oliwy dodatkowo.
ułożyłbyś dietę, jakbyś miał wiedzę.
10 białek, 2 jaja, 100g owsa, 3g oliwy, owoc
300g piersi z kurczaka, 100g ryżu, warzywa
j/w
300g piersi z kurczaka, 10g oleju lnianego, warzywa
300g wołowiny, warzywa
okołotreningowo:
przed treningiem: pre workout, 20g bcaa
po treningu siłowym: 80g carbo, 20g bcaa, 20g izolatu
po cardio: 80g izolatu
nie stać Cię? nie możesz tyle zjeść? nie chce Ci się gotować?
to nie czas na saa.
Zmieniony przez - the_ox w dniu 2012-12-09 21:45:29
life is about challange.
started my way to bb competion.
...
Napisał(a)
gdzies mi sie szproty GRAAL przewinely cale to organon argentyna to----> ale tak jak Aras,w Twoim przypadku to akurat dobrze ze wyj**ka
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
no kurde ;x nie chodzi o to ze nie chce tylko nie moge ;x albo mam szkole na 7 ;/ do np 17 albo praktki ;x tu mam problem rozpisalem sobie diete taka co moge zjesc i w szkole i w pracy xdd no pieniadze tez tutaj graja duza role bo za 150 zl z praktyk nie ujade miesiac ;x
...
Napisał(a)
ja jestem studentem. na diete samą wydaję 700-800zł
suple 300-400zł
jak pisałem, jak nie stać Cię, to nie bierz się za saa tylko za żarcie
Zmieniony przez - the_ox w dniu 2012-12-09 21:52:17
suple 300-400zł
jak pisałem, jak nie stać Cię, to nie bierz się za saa tylko za żarcie
Zmieniony przez - the_ox w dniu 2012-12-09 21:52:17
life is about challange.
started my way to bb competion.
...
Napisał(a)
konam nie wyśmiewaj się tylko pomóż mniej doświadczonemu. Podziel się z nim swoją wiedzą.
vnovibdg - niestety wybrałeś dość drogie hobby. Mimo wszystko musisz starać się jeść więcej. Żarcie można sobie przygotowywać nawet dzień wcześniej. Jak już to tych bułeczek dopierdziel więcej Wstrzymaj się z saa, skończysz edukację pójdziesz do roboty, zarobisz na swoje hobby i może akurat będziesz kwalifikował się do saa. Jesteś jeszcze młody, masz czas
vnovibdg - niestety wybrałeś dość drogie hobby. Mimo wszystko musisz starać się jeść więcej. Żarcie można sobie przygotowywać nawet dzień wcześniej. Jak już to tych bułeczek dopierdziel więcej Wstrzymaj się z saa, skończysz edukację pójdziesz do roboty, zarobisz na swoje hobby i może akurat będziesz kwalifikował się do saa. Jesteś jeszcze młody, masz czas
Poprzedni temat
20 strzałów Deki +20 strzałów wina rozpiska
Następny temat
Pytanie.. Co ile i jak?
Polecane artykuły