młody

sermario nie widze zwiazku. zacznij od malych ciezarow(sam gryf),pracuj nad technika i zachowaj zdrowy rozsadek!....a wszystko bedzie ok. nie tylko wzmocnisz w ten sposob plecy(beda mniej narazone na kontuzje),ale takze nabierzesz wiekszej pewnosci siebie i nie bedziesz przy byle okazji szukal wymowek(tak,jak wiekszosc cwiczacych),jak przyjdzie [...]

[...] nie osiągnie, jest dużo więcej Polaków, którzy więcej osiągnęli i mają większy potencjał, np. Krzysztof Soszyński (osiągnął nieporównywalnie więcej od Mameda) i Marcin Held (młody chłopak, niedługo jego walka turniejowa w Bellatorze i może w przyszłości być nawet w czołówce LW/FW czemu nie!?) a Mamed!? Kto to jest!? Obijacz odpadków z [...]

[...] walki. Warto również podkreślić, że ostatnia walka Van Eesvelde w listopadzie ubiegłego roku, nie miała zbyt szczęśliwego przebiegu. Przeciwnikiem Kennetha był wówczas inny młody Belg - Michael Recloux, legitymujący się trzema zwycięskimi walkami. Po dwóch wyrównanych rundach, w trzeciej zawodnicy pechowo zderzyli się głowami. Rozcięcie Van [...]

Oczywiście ze to mozliwe, ale napewno nie w tym wieku bo jesli chcesz to osciagnac to czeka cie pare lat treningu silowego. Przykladem na to jest wspanialy polski wyciskacz Władysław Herman ktory w wadze 60kg wyciska wlasnie 180kg czyli 3x swoja wage a jest jeszcze młody bo ma 26 lat wiec jeszcze wszystko przed nim. So train hard! Pozdro!

[...] zrozumiałego ?. Gdyby było tak łatwo, to uwierz zamiast pić mleczko od urodzenia piłbym gainera. Proponuje Ci w tym wieku poczytać trochę i chociaż skupiac się na dobrym jedzeniu a nie na dokładniej diecie, jesteś młody kto w tym wieku miał wyliczone co do grama ale jak będziesz czytał i powoli sobie jadł to krok po kroku będzie co raz lepiej.

14 lat?? to teraz zadne rady ci sie nie przydadza. za mlody jestes na silke

juz 15 prawie mam 2 miechy brakuje, nie jestem za mlody, chce cwiczyc i koniec kropka... wiec odpowie mi ktos na powyzsze posty? Zmieniony przez - westmen3 w dniu 2006-01-09 18:40:19

[...] nowego, a chciałbym troszke jeszcze porzybrać mięśni, a nie tłuszczyku i stąd te wszystkie pytania. zaczynam czytac o FBW i narzucaja mi sie pytania, czy ciągniemy tutaj wątek, czy przechodzic musze do nastepnego tematu. Teraz zrobiło sie takie 3w1, tj. tłuszcz, młody i jego masa, ja i dalsze efekty, pozdrawiam i czekam też na odpowiedź Wodyna

[...] Na płaskiej wczoraj jeszcze pociągnąłem, ale problemy zaczęły sie przy skośnej i...lipa. Może zbyt duże obciażenia jak dla siebie dawałem, nie wiem, chyba teraz odpoczne lajtowym ćwiczeniem przez 2 tygodnie, póxniej odpoczynek i nowy przemyslany cykl (akurat młody skonczy 2 miesiąc ogólnorozwojówki i będzie mógł tez isć swoim cyklem).

A "młody"?

To nie jest skomplikowane... To tylko zaskoczenie... Poczytaj to a zobaczysz o czym mowie: http://www.sfd.pl/temat290861/ http://www.sfd.pl/temat276411/ W samowolce pisalem o 15 powt i trzymalbym sie tego.. Mlody moze robic samowolke po roku cwiczen. poki co 5 serii na cwiczenie jak dla niego... w samowolce tych serii moze wyjsc na prawde [...]

[...] wystarczy wpisać wy wyszukiwarkę i znajdziesz podstawy. Co do zdrowia Masz słabo rozwinięty układ kostny , twoje serce nie jest tak silne jak u 16-17 latka , nie powinieneś brać się za treningi siłowe, kręgosłup jest młody nie rozwinięty obciążasz go! ciężarami,kolana tak samo błąd robisz i tyle. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-01-02 00:05:14

za młody jesteś na taką rygorystyczna dietę, a w dodatku nie dopracowałeś jej. www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html To Ci wystarczy, tego sie trzymaj, siłowo ćwicz na masie własnego ciała jedynie, może jakieś sporty walki?;-)

Nie jesteś za młody....%-) Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 15 lat i nadal żyje

Za młody? Przeczytaj mit pierwszy. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Jaka siłownia.. ? Za młody jesteś, nie ma to tamto. Kup sobie do domu drążek, rób pompki ,biegaj , idź na basen od czasu do czasu a najlepiej zapisz się na JUDO. Na cięzary poczekaj przynajmniej rok. Jak masz możliwość to zacznij się wspinać w jakimś klubie, bo to bardzo pomaga w ogólnej sprawności. I żadnych supli nie bierz, bo to nie jest cud i [...]

Ten region rozwijaja najbardziej pompki na poreczach, wykonane prawidlowo w wersji na klatke. Jestes mlody i spokojnie wystarczy ci ciezar wlasnego ciala(na poczatku i tak bedzie ciezko). Znajdz cos stabilnego (Dwa krzesla odradzam) i pompuj. Zwykle pompki... hmm, to nie ta bajka. I nie kop wiecej starych tematow.

To może trochę wspomnień fotka z MPJ 2002 Bydgoszcz Mlody wreszcie zrzucił film na płytke ach to były fajne zawody i medale tez były fajne pozdrowienia dla siłaczy z Legnicy i z całej Polski a co mi tam

jakby ci się udało wszystko to wykonywać przez jakieś 2 tyg co proponuje Rafalsky89 to myśle że bedziesz się czuł jak młody bóg i jeszcze do tego może jakaś impreza albo dziewczyna i kofeina przed treningiem i bedziesz latał

mlody sog za ambicje