minut

w ogole zabieram dupke na uprowadzona doby thriller ponoc, chcialem sobie obejrzec mrocznego rycerza ale jest dopiero o 21:00 i trwa 155 minut a musze ja odstawic o 22:30 czyli nie zdażyłbym

w0jt jestem na tej stronie juz od 11 biernol , nie po to place za internet GRUBA kase (50zl) zeby jeszcze wydawac na plyty ktore moge miec w 15 minut ;-P narazie lece na miasto jak wroce to ma byc i chooy ! Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-09-05 12:17:50

[...] w obsesję i mierzeniem się co 3 godziny. Twoje ciało być może buntuje się przed rygorem jakie chcesz mu narzucić, świadczy o tym to, że patrzysz na zegarek co 10 minut. To nie prowadzi do niczego dobrego , w końcu ciało stanie okoniem. Spróbuj po prostu wyluzować, bo myślę, że właśnie przekroczylas ta niebezpieczna granice za która [...]

ale żeby jeszcze ćwiczyli, a ja odnoszę wrażenie, że na złość zajmują miejsce i sprzęt, który by się Tobie przydał :-) założy taki na przysiad 40 kg, albo sam gryf podnosi, a w przerwie gada przez telefon albo z kumple 10 minut :-)

30 minut w plecy ehh jeszcze miesa nie rozmrozilem juz sie gotuje

Wstawać bo się nudzę jeszcze z 15 minut %-)

no teraz to jest taka masakra że zaraz zacznę słodzik jak cukierki jeść, a jadłem może 45 minut temu

[...] Od kąd zaczął pracować w tym przemyśle nie je kurczaka %-) bo wie co sprzedaje.... Indyk nie ruszy antybiotyków... Nawet jak mu to rurą w przełyk wpakujesz to zwróci w 10 minut.... Niestety, lepsza pasza jest droższa - co się dobija na cenie mięsa. Kura jak pies - zje wszystko i o więcej poprosi :-) Kolejny mit na którym fermy zarabiają [...]

[...] tekstu, albo nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi: 1. Czy temperatura mleka (jak robi się kożuch) jest odpowiednia do zalania płatków owsianych i odstawienia na 10 minut? Czy może lepiej trochę wcześniej to mleko zdjąć z gazu? 2. Czy gdy używam płatki do omleta, to muszę wcześniej zalewać ciepłą/gorącą wodą czy nie jest to potrzebne? [...]

Posiadam takie płatki owsiane: Jeśli jem je z mlekiem na śniadanie, zalewam je ciepłym mlekiem i odstawiam na 10 minut. A jak sprawa wygląda jeśli chciałbym je zalać wodą? Chodzi o pozbycie się fitynianów :) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-07-02 17:14:01

Jak od razu posiłek? Od razu po skończeniu treningu i przejściu do szatni? Przecież w tym momencie trzeba spożyć węgle proste, a normalny posiłek 60 minut po tym, tak czytałem przynajmniej. A banany uzupełniają po treningu glikogen mięśniowy czy wątrobowy? A Ty Domer jak przyrządzasz mięsy, chodzi mi w czym? W grillu elektrycznym?

odrazu raczej ew. do 6h tak mi sie wydaje Pytanie: Czy to jak długo jem posiłek ma wpływ na jego trawienie/przyswajanie przez org. Jak mam czas to obiad jem nawet 30 minut, tak samo śniadanie. Poprostu mi się nie spieszy. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-03 10:41:49

[...] shake: 275ml mleka 100g owsianych 100g wiejskiego jabłko cynamon To jak powinienem postąpić z płatkami owsianymi? (Fityniany): 1. Zalać ciepłym mlekiem i odstawić na 10 minut? (uda mi się to zmiksować?) 2. Zalać ciepłym mlekiem i miksować. 3. Mogę zalać zimnym i miksować. MARIAN moim zdaniem musisz sam kombinować. Oblukaj kuchnie, może [...]

No ale mój trening trwa minimum 45 minut, maksymalnie 1 godz 45 A puls różni się nieznacznie. To co oznacza Twoja wypowiedź, kurcze, troszke nie rozumię. Dziekuję i tak!

Jak przyrządzić płatki owsiane, aby były najbardziej wartościowe? a) gotować kilka minut b) zalać wrządkiem i odczekać c) zalać letnia wodą i zostawić na noc d) jeszcze inaczej

Czy jeśli zrobię szejka z płatków owsianych, twarogu i mleka/kefiru to zalewać płatki ciepłą wodą na 10 minut? Czy wystarczy że te płatki przeleżą zmiksowane z zimnym kefirem/mlekiem całą noc w lodówce?

ok dzięki za odp tak zależy mi na masie, czyli tak jak teraz robię tzn. zaraz po treningu białko + banan i jakieś 30 minut po tym normalny posiłek jest w porządku? bo w końcu nie wiem kogo słuchać..

1.Na czym polega okno anabliczne? 2. Czy 30-40 minut pływania traktować jak trening i nie jeść po nim tłuszczy?

[...] oliwie z oliwek - nie wiem czy w końcu można czy nie? 2. Czy robienie areobów we wszystkie dni oprócz siłowni nie doprowadzi do przetrenowania mięśni? 3. Czy po areobach (40 minut pływania) jeść identycznie jak po treningu siłowym? 4. Czy jest sens po piciu alkoholu jeść ,,posiłek przed snem"? 5. Jeżeli posiłek który zawiera tłuszcze w [...]

1. Czy jeżeli w ciągu dnia zjem 12 posiłków co 75 minut ale mniejszych (zakładam, że bilans będzie odpowiedni) to efekty będą takie same jak 6 posiłków co 2.5h? (chodzi o to, że w pracy mam często ale króciutkie przerwy i nie mogę zdążyć zjeść w tym czasie normalnego posiłku, stąd pomysł rozbicia na dwa mniejsze)