minut

Jeszcze 10 minut i będę happy

kiedy wyniki konkursu ?? juz od 16 godzin i 17 minut powinny byc!

Ło krva, zeszło mi z 40 minut jak nie więcej na ogarnięcie całego tego syfu i na serwisach informacyjnych i tutaj na forum waszych postów ze wszystkich tematów... I nasuwa mi się na myśl tylko jedno - jeden wielki burdel ala kej es dablju %-) Nie chcę mi się nawet już jeździć po Jonesie, bo to co chłop wyprawia to się nie mieści w pale. Jednak [...]

Konferencja praswowa przed gala za 20 minut

[...] jaj, w tym posiłku musisz unikać tłuszczu, który spowalnia wchłanianie i warzyw które mogą wywołać problemy w trakcie treningu 8.00 ide na silownie godzina silki + 40 minut na biezni.potrzebujesz masy, więc skoncentruj się na siłce, wywal bieżnię 10.00 micha platkow + 250ml mleka odrazu po treningu możesz walnąc banana, po 30min-1h musisz [...]

[...] ,że podobno zwiekszenie masy przy mojej ilosci aerobów nie będzie takie oszałamiające ,ale końcowy wzrost będzie stanowił w dużej większosci beztłuszczowy przyrost. 10minutowa rozgrzewka ,następnie Dobry kawałek na uszy i jazda (34sek) http://www.youtube.com/watch?v=ryTOjUJz1PM Na pierwszy ogień poszły bary i wyciskanie za głowy ,kolejny [...]

Po każdym mocnym naruszeniu trzeba trochę czasu na regenerację. Po jednym sparingu leciała mi jucha przez 20 minut. Gość mnie wtedy mocno naruszył. Przez następne półtora miesiąca miałem problemy, ale w końcu problemn zniknął. A przez ten czas wystarczało, że dostałem końcówką lewgo i już mi krew leciała...

Witam ja zeszlej nocy dostalem z dynki w nos, wiadomo poleciala krew przez pare minut, nos troche boli jak go dotykam nie widze zeby byl skrzywiony ale jest troche spuchniety, a lewa powieka troche sina czuje tak jakbym mial katar i prawa dziurka troche gorzej mi sie oddycha, wiec moze mi ktos powiedziec czy to zlamanie czy potluczenie?

Witam. 3 dni temu oberwałem z kolana w nos. Na nosie pojawiło się małe rozcięcie i tylko z niego leciała obficie krew. Krew leciała z dobre 30 minut, bo byłem porządnie wcięty ale jakoś zakrzepła zanim dotarłem do domu. Na drugi dzień po oczysczeniu skrzepu okazało się, że rozcięcie to malutka ranka. Nos boli tylko w najbliżej okolicy rozcięcia [...]

[...] po treningu uzupełnij węgle, przed snem walisz twaróg- ogólnie poczytaj. ok. 5 posiłków wyrób. Na początku też miałem taką masę, z intensywnymi treningami (bieganie 60 minut zamienne na siłownia ogólnorozwojowa- na początek) nie mogłem wszamać tych 6 posiłków. Dużo wody... co tam jeszcze... Śniadanie to podstawa dnia. Na początek zacznij [...]

Więc dzisiaj: 30 minut interwałowego biegania, ćwiczenia wzmacniające brzuch, nogi i klatę (hehehe, moje ulubione:P). Posiłki: Śniadanie pół bułki (pełnoziarnistej) z serem Potem w pracy sałatka z pomidorów, oliwek i cebuli Zupka chińska:( tak, wiem, dałam ciała 400 ml maślanki Siłownia :) Porcja warzyw na patelnię, dwa jajka i oliwa Jogurt [...]

[...] 145-150/75-85 To jest na tabletkach na cisnienie i przy wbijaniu od tygodnia 50mg propa co drogi dzien I teraz sie zastanawiam czy jest ok ? Bo przed wbijaniem propa o 10pubktow cisnienie bylo nizej Ida tabletki na cisnienie ,czosnek , imbir , q10, kurkuma , omega , potas , magnez Cardio 20 minut po treningu silowym z tentnem 110-120

[...] ciezko bylo mi zbic mialem zmiane tabletek i od tak tygodnia cisnienie unormowane 120-130/70-75, a pisk pozostal do tej pory . Minelo 8tyg i mam czasami ze okolo paru minut cisza i znowu wraca. Poszedlem do lekarza w poniedzialek , powiedziala ze szumy juz powinny ustapic bo cisnienie jest juz ok. Sam jej powiedzialem zeby mi dala [...]

jak porobicie fotki a nie macie abonamentu i nie chce wam sie czekac 10 minut to wyslijcie do mnie fotki albo do kogos od nas kto go ma , ja powklejam i opatrze komentarzem kto jest autorem fotek ,z tym ze najlepiej jakbyscie wyslali juz obrobione fotki(do 50kb) bo ja nie mam programu do obrabianai zadnego. mejl: korek18(malpa)o2.pl Zmieniony [...]

z walk do 70 kg to 1 mi sie podobala Szamota vs Trendowski(chyba) ktora byla przez 5 minut strasznie nudna jak dla mnie ,dogrywka byla nudna ,ale potem nastapil zwrot akcji kiedy Szamota przyjal mocny cios na twarz ,ktory podchodzil pod "nokaut" wywrocil sie gosc do niego podlecial ,mirek tez podbiegl zeby ewentualnie przerwac walke [...]

[...] treningu na który ktoś przyniusł warszawaską gazete METRO w ktoorej pojawiła sie mała wzmianka o VT nie mam teraz gazety przed sobą więc bede cytował z pamięcie: "co 5 minut na ring wchodzą nowi zawodnicy zwani (uawga,uwaga) "TERMINATORAMI" " "po walce zawodnicy wynoszeni są z ringu przez sanitariuszy" [...]

[...] to są kości a nie śnieg albo biala farba ja mam naturalne moze gdybym myl jeszcze czescieej to by moze pomoglo bo teraz wiekszość past dziala chociaż troche wybielająco, zeby mieć biale naturalne wystarczy tak ze 3 razy dziennie ale nie umyć tylko porządnie wyszorować kilka minut ! You don't belive in haeven cause we leave in hell...

Super wykonanie i wytrzymałość :) ,teraz to tylko pozostaje Tobie zasilić szeregi zawodników WW i starty na takich zawodach :) Od 3.20 do 5-ciu minut wyciskajac to wiecznosc,nigdy nie robilem dluzej niz 200s Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-15 22:30:58

[...] l-leucyny - Kwas guanidynopropionowy - GLYCERO PLASMATRIX 4)Ułóż hasło reklamowe dla sieci sprzedaży PBC Chcesz wyglądać jak gwiazda telewizyjnych seriali??? W Pięć minut zrobimy z Ciebie obiekt pożadań wszystkich w okół, Koniec zazdrości o piękne ciała aktorów, TY też tak możesz wyglądac! Wystarczy że do Nas przyjdziesz, nasza wspaniała [...]

Martucca-trochę zajechany jestem ostatnio czasowo,ale postatram się i treningi powtórzymy i potrenujemy kolejne techniki Kuźwa,sogi wbijałem jakieś 15 minut,do ostaniej strony...