minut

eh...pojechałby jak większość normalnych ludzi nad jakąś wodę...ale mój komp wytrzyma bez zasilania max 20 minut%-)

to sie wyżaliłem Jutro podjadę wcześniej na trening, chociaz autobusem jedzie sie 25 minut mimo, ze to 5 km od domu. przepraszamy...oczywiście, ze łączymy się w bólu %-) ja z kolei jutro muszę się zwlec o świcie na trening, bo inaczej nie zrobię 3

jesli nie boisz się dynamicznej jazdy to mozesz się zabrac. Wro-Opole w 30 minut

chociaż przez 5 minut chcę wyglądać jak człowiek :-D to nie będzie takie łatwe ale nie poddawaj się%-) Mam tego świadomość. Na razie wyglądam jak kaszanka ale za jakiś czas to się zmieni /-)_ I tak z innej beczki - SFD w ogóle nie przewiduje uczestnictwa w targach Sport Fair w Poznaniu?

chociaż przez 5 minut chcę wyglądać jak człowiek :-D to nie będzie takie łatwe ale nie poddawaj się%-) Mam tego świadomość. Na razie wyglądam jak kaszanka ale za jakiś czas to się zmieni /-)_ I tak z innej beczki - SFD w ogóle nie przewiduje uczestnictwa w targach Sport Fair w Poznaniu? Nie wyglądasz, źle i nie piszę tego - bo staremu dziadowi [...]

Też spróbuję Łukasz nie wiem jak to wyjdzie , ale 9 minut na pewno zalatwię. To ja jeszcze do tego dolożyłem 200 pompek i czas wyszedl 13,44 min.

Łukasz - 16 minut to bardzo dużo. Ja kiedyś 14 lipca kręciłem taki filmik ze 100 podciągnięć, ale nikomu gonie pokazywalem, a nawet nie wpuszczalem na YT. Nawet chyba kiedyś to pisałem na forum. Mój czas wtedy wyniósł 9,55 min. To była moja pierwsza próba, myślę że teraz bym na 9 min wskoczył. Jak wleci na YT to go pokażę.

Mateusz-być może,ale to już byłby kosmos.Ja widziałem najlepszy filmik z próbą Damiena,czysto technicznie w bodajże 6.45 czy 6.50. Teraz tego filmu nie ma,bo go chyba usunął... a gdzie tu jeszcze do 3-minut?? :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-09-11 21:51:54

Próbowałeś już na treningu i było poniżej 4-minut?? :)To pozamiatałbyś strasznie tych Amerykańców.Widziałem filmik Aarona i Stevena Proto z najlepszymi czasami około 8:30 :)

nie próbowałem :) kiedyś robiłem to wyszło ze 7 minut, ale teraz jestem mocniejszy :) nagram za kilka dni

[...] poniżej 13-min.Powiem Ci,że to bardzo dobry czas :) :) He nie o mnie mi chodziło chciałem przez to zasugerować że Ty miałbyś szansę zrobić w podobnym czasie bo ja wtedy już między ostatnimi podejściami miałem b.długie przerwy i na pewno nie dałbym rady machnąć jeszcze 9x do 13 minut bo ta minuta to nawet za mało żeby odpocząć po takim wysiłku.

Marek-pokombinuję jeszcze z taktyką powtórzeń i postaram się złamać te 13-minut :)-a Mateusz mówił coś o czasie 4-minuty...\-) Jarek byłby też dobry w takich dłuższych,wytrzymałościowych próbach.

[...] itd; To Ci powiem jest dobre, czyli takie wezwania, bo można zaliczyć odrazu trening i się sprawszić. Ja dzisiaj zrobiłem pierwszą próbę, ale bez filmowania np; 5 serii z 1 minutą przerwy pomiędzy seriami. Wyszło mi tak 27 , 11 , 10 , 10 , 10 - kurde coś cieńko, ale siłowo więcej nie dałem rady , ale zamieżam skręcić taki filmik. Tam jest [...]

żyje, ale się nie podciągam, jeszcze nie sezon drążkowy :) pewnie ze 300 będzie machał :)Rekordzistą jest Jan Kareš (Czechy), który zrobił 232 pull-up w 36 minut w dniu 19 czerwca 2010 r. w hotelu Młyn w Karlstejn, Republika Czeska. Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-12-22 17:35:18

[...] do takiego niby spa, na jacuzi, plus coś ala hydromasaż co świetnie mięśnie rozluźnia i relaksik w komnacie solnej. A, tylko w sobotę jest jeszcze sauna fińska 2x po 7 minut. Trening Armstronga zakłada 3 serie pompek z rana na maksa, z długimi przerwami. Musiałem tu coś zmodyfikować bo nie mam rano tyle czasu. pobudka 5:30 a w pracy mam być [...]

Zgadza się - nie czułem dzisiaj ikry do treningu. Bar-Baric Mode - Jakoś jeszcze przemęczyłem , ale za 10 minut robiłem ten drugi filmik - to już żeczywiście na resztkach sił. Poprawie filmy na pewno - Na dniach do soboty na pewno. Sporo ostatnio trenuję , łokieć przestał boleć i przesadzam z treningami. Mi caly czas chodzi o poprawę wydolności, [...]

The Saibov-czasem 3:20 zrobił już masakrę z tego Bar-Baric'a :) To już jest super mocny chłopak,który robi pełne wymagania poniżej 6-minut....Może jeszcze jakieś"Gwiazdy" się pokażą-może LWT się skusi? Będziesz Mariusz w zacnym towarzystwie :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-02-10 20:39:15

Te próby łączone są bardzo wymagające i trzeba do nich sporej wytrzymałości i ogólnej wydolności.Ludzie którzy robią pełne wymagania poniżej 6-minut,to już światowy TOP.Szkoda że ten the Saibov zrzucił Mariusza z 1-miejsca,ale pokonać Go ,to już tylko garstka ludzi na świecie potrafi... :-( Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-02-11 15:01:33

65x ale dziwi mnie to ,ze koles wisial tam wiele minut ... :) innym samo wiszenie siada po okolo 3 minutach http://www.youtube.com/watch?v=L8e6OLIMKAQ&list=UUBEXBZLIWE5XFIwWO5cVAzQ&index=2

pumpsuper-3 minuty zwisu na drążku,to też już super wynik i mało kto to potrafi :) Większość nie dobija nawet do 2-minut... :) Na mnie jednak ten film robi sporo większe wrażenie,bo jest na sztywnym,grubszym drążku który jest dużo bliższy naszym realnym zawodom. Był już w temacie kilka razy,ale takich prób nigdy za dużo :) [...]