minut

[...] Ogółem na teraz llan jest taki żeby zredukować ile się uda na szybko i wejść na mase. Z Azazzelem forumowym próbuje rozgryźć temat gh i insy. Włączył się też w to mój trener. I licze że za tydzień jakoś będę już ruszał z masa Żeby coś tam jeszcze dołożyć przed redukcja. Obecne makro to 200b 80t 400ww. Cardio około 25 minut po każdym treningu.

A test cypionat długo się "rozkręca"? %-) 24 dni, 8 godzin,16 minut i 3 sekundy :-)) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 21.03.2019 17:05:56

W takim razie będę stosował ten trening. Hades, na dwugłowe "żurawie", tak? Jeśli tak, to dorzucę jako kolejne ćwiczenie. Co do interwałów, myślę, że mogę je stosować, 21 minut to odpowiedni czas, lecz przed nimi, muszę się z tydzień "rozbiegać", bo kondycji zero. Co do zwiększania masy - stanowcze nie. Pstryknę sobie jutro foto bez napinki, to [...]

[...] z Ruudem Van Nistelrooyem. Holendrowi nie spodobało się małe zaangażowanie Ferdinanda w grę. - Jeśli zarabiasz 120 tys. funtów tygodniowo, a potrafisz zagrać dobrze tylko 20 minut, to nie możesz myśleć, że jesteś supergwiazdą - wściekał się Keane. - Rio jest symbolem problemów MU. Ma ogromny talent, zarabia wielkie pieniądze i gra tragicznie. Na [...]

[...] Scholesa, ktory jakby nie bylo potrafi dyrygowac gra MU. Szkoda tez ze kontuzjowany jest Park Ji Sung - podczas gdy ronaldo jest zawieszony Park na pewno dostalby szanse na gre od pierwszych minut a wg mnie jest to znakomity pilkarz. No coz, wszystko w rekach Rooneya, Giggsa i Ruuda. Prognozuje 1:1 ale mam nadzieje ze jakos uda nam sie wygrac.

Manchester United wygrał dzisiaj wyjazdowe spotkanie w ramach Premiership z Wigan Athletic 3-1. Pierwsza polowa na to nie wskazywała, bo pierwsze 45. minut zakończyły sie niespodziewanym prowadzeniem gospodzarzy, którzy już w 4. minucie objęli prowadzenie. Druga połowa ti iście diabelska odsłona. Od pierwszej minuty drugiej połowy MU zaczęlo [...]

[...] wszystko wygląda dobrze (jeśli w ogóle można tak powiedzieć w tym wypadku) i wiele na to wskazuje, że w jutrzejszym pojedynku z Wigan, popularny Wazza wystąpi od pierwszych minut. Także Koreańczyk – Park Si-Sung prawdopodobnie w przeciągu 72 godzin zaliczy swój kolejny wystąp, po wyleczeniu urazu i przebytej operacji kostki, jakiej [...]

warto dodać że Sodje (Reading) wszedł na boisko w 59' w 63' dostał żółtą kartkę a 3 minuty póżniej opuścił boisko bo kolejnej kartce nawet 10 minut nie pograł no Ronaldo ostatnio gra bardzo dobrze jest sie z czego cieszyć bo Chelsea zremisowała a mecz zakończył się wynikiem 3:2 dla MU bo w doliczonym czasie bramke dla Reading zdobył Lita Pzdr/ [...]

pierwsze 10 minut i juz 3 gole początek meczu musiał byc porywający szkoda tylko ze Kuszczak nie zagrał Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-02-28 15:10:44

[...] specjalnie do ataku. 45' - Właśnie rozpoczęła się druga połowa meczu. 45' - Koniec pierwszej połowy. Myślę, że sytuacja w szatni United będzie bardzo pogodna. Wracamy za 15 minut. 45' - Giggs nie zrozumiał się z Rooney'em i piłkę złapał bramkarz. Ale nic się nie stało, przecież prowadzimy 3-0 :) 43' - Ronaldo znów dostał się aż pod linię koncową [...]

wyrównał Scholes jeszcze 20 minut do końca 67' Posiadanie piłki - 79% United, 21% Blackburn. muszą coś jeszcze ustrzelić edit: 2:1 gola zdobył Carrick edit2: 3:1 gola zdobył Park edit3: 4:1 gola zdobył Solskjaer który wszedł 3-4 minuty temu edit4: koniec! Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-31 18:02:23

[...] pierwszą połowę. Ta zakończyła się niekorzystnym dla gospodarzy spotkania rezultatem 0:1. Gra United do przerwy nie układała się zbyt dobrze, natomiast w ciągu drugich 45 minut sytuacja na boisku zmieniła się diametralnie. Zapis z kamer wideo, umieszczonych w tunelach, prowadzących do szatni, wskazuje jednoznacznie, że doszło tam do udanej [...]

[...] Mistrzów stwierdził, że trudno jest wytłumaczyć tak katastrofalną postawę jego zespołu. - Bardzo trudno jest wytłumaczyć, co się stało tam bardziej, że przez pierwsze 10 minut spotkania zespół grał dobrze. Później rywale przeprowadzili pierwszy atak i od razu zdobyli gola. Jako zespół nie umieliśmy odpowiedzieć na ataki piłkarzy Manchesteru i [...]

[...] Pojechałem na mecz wnuka. Oni wygrali swoją ligę, a przy okazji udało się też nam.” “Ściskałem kciuki przez cały czas. Obejrzałem tylko ostatnie 15 minut spotkania na Emirates. Serce podchodziło mi do gardła.” “Chelsea wykonała wspaniałą pracę. Trzeba im pogratulować tego występu.” Menedżer [...]

[...] Chwilę później było już 1:2 dla gości – Portugalczyk Cristiano Ronaldo po indywidualnej akcji w swoim stylu umieścił piłkę w bramce Norihiro Yamagishiego. Na 12 minut przed końcem Japończycy zdołali wyrównać. Van der Sara pokonał były gracz m.in. Feyenoordu Shinji Ono. Urawa Reds – Manchester United 2:2 Bramki: dla Reds [...]

body ban pierwszy to wkleiłem jeszcze 45 minut i odpalam transmisje Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-10-02 19:59:27

[...] wyleczył kontuzję łydki i nie jest jeszcze gotowy na występ z "Giallorossi". Do Włoch nie pojadą także Ryan Giggs i van der Sar, więc możemy liczyć, że całe 90 minut rozegra Polak Tomasz Kuszczak. Warto zwrócić uwagę, że szkocki trener powołał na mecz wyjazdowy reprezentanta Chin Donga Fangzhuo, aby sprawdzić czy piłkarz może w [...]

ogladalem ostatnie jakies 15 minut drugi gol dla WHU bardzo ladny samo okieneczko ogolnie zawalili obroncy dwa gole po dosrodkowaniach ze stalych fragmentow gry Ronaldo nie strzelil karnego gdyby wykorzystal pewnie byloby po meczu licze ze Arsenal nie da rady , druga polowe obejrze

za 10 minut mecz decydujacy tego sezonu jesli chodzi o lige angielska

[...] gry w pierwszym składzie Manchesteru United. Było to spowodowane między innymi tym, że gracze Sir Alexa Fergusona już jutro zmierzą się w towarzyskim spotkaniu z Portsmouth w Nigerii. W dzisiejszym pojedynku już od pierwszych minut mogliśmy oglądać młodziutkich Craiga Cathcarta Rodrigo Possebona, Danny'ego Simpson oraz Lee Martina. devilpage.pl