minut

Był kiedyś temat o muzyce :d Ja obecnie od 30 minut słucham tego %-) http://www.youtube.com/watch?v=pcLISiQGGn0

pytanie do witaminiaka, dotyczące pracy: jesteś w stanie 30 minut po takim posiłku przedtreningowym iść na boks? Przecież to się nawet nie przetrawiło jeszcze. Nie uważasz, że to za mały odstęp?:) Chodzi mi o osobiste odczucia

[...] -Dodatek** W dzień góry dodatek to biceps W dzień dołu dodatek to ABS Co do treningu cardio to nie wiem. Mam zamiar do szkoły chodzić piechotą, w jedną strone jest 15 minut czyli łącznie 30min a następnie do pracy w jedną jest 20 min czyli łacznie 40 min co daje nam nieco ponad godzine spaceru dziennie więc na razie trening cardio [...]

[...] na bok do wystygnięcia i się okazało płatki nie nasiąkły mlekiem może pochłonęły 10% maksymalnie 20% mleka z 500 ml i takie na surowe wyglądały/smakowały. I mam pytanie czy gotować to w wodzie z 5 minut może więcej a potem zalewać mlekiem? I wracając do witamin w tabletkach jakie formy są najlepiej przyswajalne chelaty, tlenki, minerały itp?

[...] to mieć znaczenie. Tak więc jak masz diete dopiętą, to dramatu nie bedzie jak zjesz banana extra, tymbardziej, że dopiero za 2h masz nastepny posiłek (ja wszamam około 40 minut po) @smpa: A to nie jest tak czasem, że kcal z białka pójdą na odnowienie glikogenu? Spotkałem sie z takim stwierdzeniem. Zmieniony przez - CoCoMW w dniu 2010-05-03 [...]

Gitara, nie no lubię zgłębiać wiele problemów, Kurde ciągle mi się coś przypomina Bezpośrednio po treningu nie chciałbym spożywać banana czy carbo, czy zastąpić to czymś? Czy po prostu jakieś 30 minut po treningu spożyć zwyczajny posiłek potreningowy z ryżem np. brązowym?

Jeżeli masz okazję zjeść w ciągu 30 minut po treningu zwyczajny posiłek to będzie to najlepszym rozwiązaniem.

Nie, bo na pewno w ciagu 30 minut masz posiłek :>. 2. Przed HITT zwykły posiłek przed treningiem koniecznie ww.

Ja ogólnie gotuje mleko aż do kipienia, po czym zalewam płatki i czekam 10 minut, ten sposób jest dobry?

[...] uznania, głównie imbirem. Do smaku można dać rodzynki. Albo trzecie, mielisz dowolne mięsko, mieszasz je z pokorojoną drobno cebulką, papryczką, ew. co tam lubisz, nawet ogórkiem kiszonym, doprawiasz wg uznania, lepisz kotelty i do piecyka na 20-30 minut. Do tego ziemniaczek/gryczana, jak za suche, to też przecier pomidorowy albo i inny sosik...

plecy juz doyebane aero 90 minut dzisiaj tez zaliczone %-)

Zazwyczaj jak chcę w 5 minut sie wykończyć to tez sie udaje, ja chciałem tutaj 10-15 min powalczyć i kuniec ale sie nie dalo, złapałem cuga i leciałem do oporu :-)

Przeczytałem go 10 minut temu i ciągle mam pompe :-) „Ona jedyna” kiedy Ją zobaczyłem Jej długie i piękne włosy opadały na nabrzmiałe i tryskające energią krągłe piersi po chwili Jej nogi rozsunęły sie odsłaniając mi drogę do świata którego jeszcze nikt nie poznał Jej usta mówiły "bierz mnie" serce podpowiadało mi coś innego lecz ja ogarnięty [...]

Wlasnie ide żryć :-)) Ja po minecie to się oblizuje pozniej ze 20 minut :-P

15 minut przed posiłkiem starczy.

to jest to samo uczucie dziwne w brzuchu jak po melce, pseudo glod, ktory trwa 15 minut wtedy kiedy i tak nie jemy, wiec co za sens?

Na razie zalewam na 10-15 minut. Zobaczę jak będzie po tygodniu. Pózniej tydzień będę gotował i zobaczę czy będzie różnica.

[...] już właśne dziecko, w szczególności dwulatka-szakala... wtedy człowiek tylko szuka family holiday pack'a i ma nadzieję, że to dziecko nawet lekko brojąc zajmie się chociaż 5 minut sobą :-D w tamtym roku zaliczyliśmy słoneczną Italię, całe wakacje ja stałam na piasku, a mój mąż w wodzie, a nasze najkochańsze dziecię na świecie biegało tam i z [...]

eh...pojechałby jak większość normalnych ludzi nad jakąś wodę...ale mój komp wytrzyma bez zasilania max 20 minut%-)

to sie wyżaliłem Jutro podjadę wcześniej na trening, chociaz autobusem jedzie sie 25 minut mimo, ze to 5 km od domu. przepraszamy...oczywiście, ze łączymy się w bólu %-) ja z kolei jutro muszę się zwlec o świcie na trening, bo inaczej nie zrobię 3