w sumie fakt :) tyle ze sypac wiecej trzeba :P wiec sie ceny zrownuja ~~ a PVL Mutant MASS ? Bo mi przed chwila kumpel zaproponowal? Ciut drozszy widze ale czy dobry ?
Możecie wierzyć lub nie ale nie ćwiczę brzucha xD Wczoraj przyszła paczka z SFD :) Jack3d, 2x Mass Activator I Bcaa Pure :)Do tego jeszcze dojdzie Creatine Mgna Power :) Już nie mogę się doczekać treningu :) xD
A tak w ogole to mam 180cm wzrostu i waze 75kg A wiec padlo juz na Top Mass, ma 43g wegli i bialka, gdybym bral 150g dziennie dostarczalbym organizmowi okolo 70g bialka. Potrzebuje okolo 150 wiec reszte jakos uzupelnie dieta. Mam chec na HMB, podobno dziala na poczatkujacych. BCAA i ZMA tez wyglada ciekawie, ale wszystkiego na raz chyba niebardzo [...]
...bralem MEGACE jedynie z tego wzgledu, ze jedzenie mi kiepsko wchodzilo (stresy,nerwy i te sprawy). a na syropie nie bylo z tym problemu - ciagle ssanie, fakt nad brzuchem trzebabylo na biezaco pracowac ...do syropu bralem MASS XXL i kreatyne TREC'a i zadowolony bylem ...w ak jak wyzej - wszystko od organizmu zalezy ...
zamówiłem ostatnio 2x 3,5kg Mass Upa Truskawka i czekolada, Truskawka mega 5/5 Czekolada no niestety nie dla mnie 2/5 nie smakuje mi ale to osobista opinia a jeszcze 3 kg tego zostało :(
Dawid ja też mam coś koło 5kg zjedzonych tyle że przed cyklem byłem chory i ważyłem około 71 %-) ( spadek 3kg) Teraz mam 6kg do przodu, suplementy to tylko mass up 7kg, cm3, vitamin i aminokwasy.
Plan bardzo przeladowany. Skorzystaj z tego co oferuje Ci forum czyli gotowych sprawdzonych i skutecznych planow. Jesli to Cie nei zadowolo Michail uklada plany indywidualnie pod zawodnika , jego sprzet i dyspozycje czasowe. Polecilbym z niskim stazem FBW a jesli wydaje sie on malo efektywny co czesto jest mylne skorzystaj z systemu Michaila. [...]
no właśnie niedawno też mi ktoś powiedział, że Volu mass ma 80% białka ale jak patrzyłem na wszystkich (różnych ) stronkach to wszędzie był taki opis. na razie kupiłem sobie Białeczko ostrwii x2 . Jedna paka to smak tryskawkowy a druga to owoce leśne. Wyczytałem, że to są w miarę ok smaki. Truskawa tylko pachnie jak truskawka, no ale nie to jest [...]
jeśli chodzi o białko to ja bym wybrał z tych: prolongatum, optimum 100% whey protein, volu mass 5.0 bcaa tak jak wspomniał kolega wyzej: olimpa lub dymatize pzdr
Witam! W roli wyjaśnienia kwestii zawarości białka w SAN volu-mass 5.0. Mianowicie 44% oznacza "procent" dziennego zapotrzebowania na białko przy diecie opartej na 2000 kalorii - dane z etykiety na opakowaniu. Zawarość białka w jednej porcji (30g) wynosi 23g. Pozdrawiam
heheh małe zamieszanko?? ...na samym początku tego posta jego autor miał wątpliwości co do zawartości procentowej białka w SAN volu-mass 5.0, wiec tak w roli wyjaśnienia to było - fakt ze po kilku miesiącach odpowiedź ale zawsze heheh (ktoś bedzie czytał i uwierzy że jest tam tylko 44% białka) Pozdro
ok a jak mam gainera mutant mass i bialko wpc gdzie to wcisnac ? i jakie witaminy dorzucic oraz jakie carbo i kiedy to brac wszystko ? i jakich owocow i ile 3-4 banany ?
Witam. Więc tak, długo zastanawiałem się nad tym co pisaliście, jednak postanowiłem wymyślić coś swojego. Według was powinienem trenować wszystkie mięśnie na jednym treningu i jak mnie przekonacie to może się do tego skusze jednak wymyśliłem własny trening i dietę poproszę o korektę jakby coś było źle. Odżywki już kupiłem mianowicie takie: Hi Tec [...]
A moją dietę mogę głównie dopasować pod Mutant Mass? Po prostu zdrowo się odżywiać, unikać słodyczy, tłuszczy, a ze względu na szkołę i treningi głownie pakować w siebie Garniera i Białeczko? Plus wspomóc to jakimiś suplementami. Jestem absolutnym nowatorem, więc dlatego tak prymitywne pytania, ale przecież każdy jakoś zaczyna ;)
Ruszam od nowa. Na razie 2 tygodnie "pietnastek" no i znowu chciałbym kupić jakieś białko + witaminy. I zastanawiam się czy kupić 2kg Prolong na noc, i np. jakieś tańsze typu Dymatize Elite Whey Protein po treningu. Tylko, że jak na siłownie idę koło 18-19 (po obiedzie) to może lepiej po siłce ze 70g bulka z mlekiem, a Prolong przed [...]
_NeRwUs_ nowe str. 23/24/28/36/37/38.
