młody

[...] najlepsze efekty.. Ale jak ktoś na samym początku nic nie wie o regeneracji, treningu i mądrym odżywianiu, to sam wiesz jak jest Trening na bica i klatę przeładowany, bo młody myśli że mięśnie rosną od treningu, a tu tym czasem on tylko uwarunkowuje przyrosty, a żeby te były trzeba się zregenerować i mieć budulec do budowania [...]

mlody dlaczego uwazasz ze slabo rozmiescilem grupy na przestrzeni tygodnia napisz mi jak ty bys rozmiescil same grupy bez cwiczen jesli mozesz

nie cwicze 5 mechow tym samym treningiem zmienialem go 3 razy i przerwy na regeneracje tez mialem 1. mlody popatrz uwaznie o kazdym treningu ramion mam 1dzien przerwy zeby organizm sie choc w pewnym stopniu zregenerowal a pozostale partie miesni robie z mala lub srednia intensywnoscia 2. czy cwiczac typowo na mase dobrze jest laczyc bicepsa z [...]

W wadze ciezkiej pownien sie jeszcze znazc Kharitonov, Lesnar i jeszcze jakis mlody brylant w hw.Bo po tej walce wszystko bedzie wiadomo. Hermetycznie izolowana waga ciezka ufc robi sie przewidywalna w hoi.1miejsce Cain 2miejsce JDS 3miejsceStopa(przy zalozeniu ze sie nie da ustrzelic) i dlugo dlugo nic rankingowo sie nie dzieje. Zastój. Jak dają [...]

[...] Szwedowi Shogun wcale się tak źle nie zaprezentował. W stójce walczył jak równy z równym i nawet urwał pierwszą rundę. W niektórych momentach tylko mocna szczenka uratowała Gustafssona. A młody Szwed to nie byle kto... Także ogar !!! Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-09-13 22:29:45 Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-09-13 22:31:39

Widze ze mlody Pudzik do sedziowania sie coraz czesciej wkreca..

n3x, co się dziwisz, tutaj był taki typ który twierdził, co to 100 kg można wycisnąć po 3 miesięcznym trenie i to proste do osiągnięcia, stary użytkownik forum, młody chlopak, więc wiesz, wszystko jest możliwe;)

Bylbym piekny i mlody wszystko zrobione na sucho bez ryja jak balon bez rozstepow bez blizn potradzikowych.

Młody poszedł na budowę za pomocnika tyra jak dzik marudzi że ciężko ale co mu poradzę jak uczyć się nie chce

[...] 12 kg dbam o diete duzo ryzu i bardzo duzo owsianki jem. Gwarantuje ci ze dbając o diete i o właściwy trening osiągniesz podobne wyniki do moich a pozatym to jesteś ze młody na kox szkoda zdrowia. NIkt ci nie zabroni brac koxu ale moge cie zapewnić ze jeśli weźmiesz w to w przyszłości bendziesz bardzo ale to bardzo załował ze wziołeś.

On jest za młody trochę jeszcze,żeby ćwiczyć.Kości w tym wieku są młode i zamiast wydłużać się w górę będą się ścierać.Przecież wiadomo ,że wieku dojrzewania siłownia hamuje wzrost.

Chłopaku, jak chcesz mieć kratę na brzuchu to przyłóż rozgrzaną formę do gofrów. Ten plan sobie odpuść, rób brzuszki co najwyrzej, tylko bardzo powoli i bez szarpania. Jesteś młody, musisz uważać na zdrowie

[...] zaczyna się od rezonansu, po to jest by skorzystać, akurat u mnie wynik był dokładnie taki jak sam widziałem na ekranie w czasie artroskopii. medycyna i postęp w niej jest dla nas pacjentów. natomiast pamiętam jak rekonstruowali mi krzyżowe doktor rzekł: o, tu pan widzi gdyby był pan wcześniej tak by się nie wytarło. działaj, młody jestes

niekoniecznie kwasne mleko jest bardziej ok (nie ma jak od czasu do czasu sobie zapodac ziemniaczki z kwasnym mlekiem szczegolnie mlode ziemnaczki z tlustymi skwarkami i zieleninka na nich , mniam) i zalezy w sumie od ukladu trawiennego jak je toleruje ja nie raz pije litr na raz i wuecej i nic mnie nie pedzi a co do gainerow to nie wiem jak jest [...]

ty za młody jesteś żeby pić ja też

dzięki za wszystkie odpowiedzi i pamiętajcie TO PRAWDA ŻE JAK ZA BARDZO OBCIĄŻA SIĘ KRĘGOSŁUP ZA MŁODU TO BĘDZIE SIĘ NISKIM (mój ojciec jest rolnikiem ma 42 lata i jak był młody tzn. 14 lat to pomagał swojemu ojcu na farmie zwalanie zboża, ziemniaki, 50 kg na barki to norma na polskiej wsi już 14 latek podchodzi do worka pełnego zboża 50 kg sam [...]

Mało mam do gadania, bo młody jestem. Ale jak autor tematu ma zamiar normalnie żyć czasami coś wypić to chyba nie widzę przeciwskazań.

tak jak chudzina mowi nie ma sensu przerywac cyklu z powodu tych dwoch dni... wal dalej smialo.. zreszta skoro nie lubisz pic to nie pij a wiem ze trzeba i to na wlasnym weselu to ogranicz sie do minimum... bylem na roznych weselach i czesto widzialem ze pan mlody pil ale nie tak zeby byc narąbanym w trzy dupy... mowie ci dobrze ograniczysz sie do [...]

Dzięki za pomoc. Okej już ogarnąłem sprawę. Młody jestem to i popełniam czasem błędy ale ważne aby się na nich uczyć. Pozostanę przy tym treningu, wrzucę na 12 powtórzeń i zacznę dokładnie obserwować bo w sumie to wcześniej deload nie był konieczny bo postęp choć wolny to jednak był więc zobaczę jak będzie teraz. Serie zostawić tak jak były? [...]

Często nie widać tego przemęczenia na brzuchu. Rób zawsze z przynajmniej jednym dniem odstępu. Odżywianie młody jesteś wiec zdrowe odżywianie może starczyć chociaż lepsza byłaby dieta na masę (ale to już pytanie do innego działu )