młody

nie gadajcie bo kazdy tutaj walił jak był młody a na bank jak mieliscie po 15/6 lat to metke szmaliscie ! co do tematu to prop+wins ;p

[...] rzeźbić ? Ścięgna? Bo przy takich parametrach to chudzinka jesteś. Powinieneś rozwinąć mięśnie a nie od razu rzeźbić. Zresztą nie wierzę że masz dużo tłuszczu. 3. Troche młody jesteś na ćwiczenia siłowe. Skup się na sportach ogółnorozwojowych, bo juz nigdy nie zyskasz takiej sprawności jak teraz Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & [...]

czyli jeszcze raz od nowa: :) 1) generalnie to musisz zmienic podjescie do samego siebie bop slowa "jestem strasznym cieciem" to naprawde powiniennes sobie za***ac w ryj za takie cos :] 2) z 4-5 razy w tygdoniu rob mini treningi ( przysiady+brzuszki+pompki), na poczatku bedziesz robil malo np pompke, bedziesz mial po nich zakwasy itd. [...]

"za mlody stazem jeszcze ci profity i lapowki na sfd nie przysługują" Jes. zdr.

dokłądnie młody słychaj kolegi bo bardzo odbrze Ci radzi, zaczniesz sie więcej ruszac to pomimo ze jedzenia bedzie sporo tosylwetka bedzie ulegac zmianie na plus;-) mowa o dobrej jakości jedzeniu;-) powodzenia

wsiego dobrego Mlody Byku

akurat młody ma jednego taga "nasc" jak by ktos jeszcze zauwazył a to ze raz napisze krakow, gdzie indziej krakoof, itd. to chyba nie ma znaczenia dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego

Nikt tu nie jest cudotwórcą , największy błąd jaki tutaj popełniasz to sen, minimum 7godz tym bardziej,że jesteś młody bo jeszcze chodzisz do szkoły, to sen jest tutaj podstawą, jeśli będziesz jadł 1000kcal czy 1350kcal dziennie to prędzej czy później odechce Ci się wszystkiego , nie mówiąc tutaj o jakiejś spontanicznej aktywności ,ale również w [...]

ja nie wiem.. moze sie nie znam.. jestem tez mlody. ale na h.. brac mete skoro chce sie schudnac?? chlopaki, albo ja zle zrozumialem albo autor jest jakis dziwny

ale młody napalił sie na kox i napewno nie odpusci:D!! :D

Jestes mlody czyli ile masz lat??? Przy podnoszeniu na sidząco hantelek -chodzi o wyciskanie??? wyciskanie na klate czy uginanie ramion nie zaszkodzi twojemu kregoslupowi jesli jest to wykonywane poprawnie technicznie. niedz-rece wtorek-klata-to jest twoj caly trening silowy???

Za młody jesteś na problemy ze snem... za dużo scm/ekranów/tv.. Dbaj o swoje zdrowie w tym higiene snu przyniesie to efekty.

ActivLab isoactive sam popijam co prawda od jakiegoś półtora tygodnia ale efekty są. Człowiekowi wracają siły i ogólnie czuje się lepiej psychicznie na treningu. Nie zamula również tak jak woda pita w dużych ilościach gdzie nam potem się wszystko przelewa w brzuchu i czujemy się tacy ciężcy. Co do tych treningów porozmawiaj z trenerem. Są to [...]

@jarekd1234 tak, to o to chodzi jak sa przygotowywane - a przygotowanie to czasem 99% sukcesu lub nie. Jeśli coś (jak to robia ze skladnikami w Mcdonaldzie) przetworzysz ileś razy, dodasz pełno konserwantow zeby to sie dlugoo nie psulo (paradoksem jest to, ze w Mc'u maja obowiazek wyrzucac foody po kilkunastu minutach jesli sie nie sprzedadza - no [...]

Może Kain się orientujesz o jakiego z Graciech mi chodzi...podobno jest jakiś młody z bardzo dobrymi warunkami fizycznymi , którego szkolą na "koksiarzy" , tylko nie wiem czy walczy już w zawodach tej rangi. Pozdrawiam

[...] się doczepić bo na bicu jest za mało prążków czy łydka o pół mm za wąska w stosunku do bica...}:-( Nie zwracaj na to uwagi, to sportowe forum, a sport to nie tylko kulturystyka i rzeźba Arnolda. Co najważniejsze: jesteś młody, przemiana materii zmieni Ci się z wiekiem i nabierzesz jeszcze kg. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-06-14 21:10:45

Jak na 4 raz na treningu to zupełnie plan Ci jest nie potrzebny. Młody jesteś, nie masz stażu treningowego więc musisz się skupić na budowaniu podstaw i pracowaniu nad techniką poszczególnych ćwiczeń siłowych. Masz za dużo tych ćwiczeń w poszczególnych dniach treningowych, trzeba ograniczyć trening do kilku podstawowych ćwiczeń i na tym się skupić [...]

nie ma czegos takiego jak ostra rzezba w 2 miesiace. jestes za mlody na takie ardcorowe kroki

tez jestem tego zdania ale zaraz ktos napisze ze nie zbedny bo to to tamto i nie wiadomo jak to bedzie, dodam ze mlody organizm takze powienien "jakby co" sam szybko do siebie dojsc

Mi nawet po "dobrej" rozgrzewce strzela w stawach, jak poszedlem do lekarza to mi powiedzial ze jestem mlody (mam 19 lat) i mam luzy w stawach :-\ I ze wszytsko jest w porzadku. Chudy82 "Wiosną łapy rosną ;-)"