Kolego twoim problemem może być niewłaściwa dieta i to na nią zwróć uwagę. W twoim wieku branie sterydów jest wyjątkowo niebezpieczne i nawet branie tej metki było bardzo nieodpowiedzialne. Dieta i trening to podstawa, jesteś za młody, masz za mały staż treningowy i za małą wiedzę żeby brać takie środki.
Nie rob w dwa dni przysiadów, w jeden zamień na uginanie na maszynie leżąc, zamiast wiosłowania w dwóch dniach zmień w którymś dni na podciąganie na drążku (jesteś za młody stażem i wiekiem na martwy ciąg) na barki mam rozumiem robić wycisk? Barki mają trzy aktony, wycisk najmocniej atakuje przedni, zamiast robić dwa dni to samo w którymś dniu [...]
Mnie się zazwyczaj takie przejścia nie podobają,szczególnie moich ulubionych zawodników,jakim jest dobrze zapowiadający się Spong.Ale może dlatego że młody i widzę że wziął się z kopyta(blackzillians) to coś więcej zwojuje niż inni wielcy stójkowicze,którzy polegli w mma(długo by wymieniać).Jak 1 raz usłyszałem ze w mma ma startować to od razu [...]
odpusc spalacze, mlody jestes Towj organizm ciagle pracuje na wysokich obrotach jest calkiem mozliwe, ze jesli przylozysz sie do diety i treningu za pare lat nie bedziesz mial problemow z nadwaga na suple masz jeszcze czas
1 niestety z diety nie dostarczasz wystarczajacej ilosci witamin i skladnikow mineralnych, 2 mlody rozwijajacy sie organizm potrzebuje wiekszych niz dorosly czlowiek mikroskladniow, 3 cwiczysz na silowni odchudzasz sie wiec zapotrzebowanie na nie rowniez rosnie reszta jak napisal Ci King szukaj i czytaj na forum jest pelno inf. na temat witamin
Robilem raz HST, ponad rok temu. Staz okolo 2,5 roku, ale na poczatku przez dlugi czas robilem sama klate, jak to kazdy mlody pakier . Plan mi sie podoba, tylko dipsy zamienie na wyciskanie w skosie gornym (przy dipsach nie czuje za bardzo klaty). Wielkie dzieki za pomoc.
oczywiscie ze cos ci sie moze stac, i to duzo nieprzyjemnych rzeczy - od chorob watroby poczawszy, poprzez ginekomastie az po rozregulowanie sobie gospodarki hormonalnej (szczegolnie jesli jestes mlody) nie wspominam juz o mozliwych chorobach mogacych miec podloze genetyczne, w ktorych "uaktywnieniu" sterydy moga pomoc krotko mowiac nie [...]
[...] wyniki waga wzrost itd. Jeśli chodzi o efekty uboczne to zagadnienie jest szerokie, najpierw powiedz o sobie coś więcej. Przypuszczam na podstawie pierwszego postu, żeś młody. Nie wiem czy masz profil, bo coś nie mogłem wejść muszę chyba kompa zrestartować Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien [...]
Szczerze to bym z tego zostawil tylko to bialko bo na kreatyne i hmb to troche za malo cwiczysz sadzac po wymiarach(bez obrazy)i jestes wogole za mlody narazie potrenuj na sucho tzn bez supli i z dobra dieta a potem sie zobaczy bo jak teraz bedziesz bral to przy stagnacji potem bedzie ciezko ja przezwyciazyc wiem bo sie na bledach swoich uczylem [...]
młody organizm całkowicie inny metabolizm moja dieta w wieku nastu lat to przeważnie słodycze a krata na brzuchu była cały czas teraz jakbym wprowadził taką dietę to .......%-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-01-24 18:35:52
no, losowanie -63 ciekawie wyszlo. z jednej strony sami wymiatacze a z drugiej malo doswiadczeni zawodnicy... bardzo zaluje kontuzjowanego w emocjonujacym finale andrzeja maciazka. bardzo mi sie podobal final -69 - mlody prazmo ostro cisnal, az rewelacyjny (jak to on) ziemnicki musial go przytemperowac. a piotrek bakowski rzeczywiscie juz chyba na [...]
Trochę mało tego mma :-) Zamiast crossfitu , zaczął bym od podstaw najpierw trening pod Siłę . Podstawowe ćwiczenia + boje olimpijskie . Zamiast długich dystansów sprinty, po zdobyciu jako takiej siły czas przyszedł na dynamikę itp. Młody jesteś i więc warto zrobić krok do tyłu by później zrobić dwa do przodu .
Uriel bo teraz jestem w polowie cyklu z 13 tescia cypionatu + 12 deki + 20 winstrolu i bym zorbil z 2 miechy przerwy (wakacje) jakos we wrzesniu chialbym zaczac cos dobrego, cos co by mnie pozadnie kopnelo;P Wlasnie dlatego sie pytam o ten primabolan bo czytalem ze z winem to bardzo dobre polaczenie na miesnie bardzo dobrej jakosci i twardosci;D A [...]