dzis czas zaczac cwiczyc koniec obijania i odpoczynku zaczynam suplementacje i porzadniejsza diete trzymac. Litwin zasluga odzywek hmmm nie wiem nie jestem w stanie oceniec jaki mialy wplyw na caloksztalt napewno pomoglo mi to ciezej trenowac i lepiej sie regenerowac. Chodz nie bralem jakichs stackow itd.. bialko gainer to byly odstawy by [...]
Cos z tym zahartowaniem dloni musi byc. Kiedys jak bylem mlody i glupi przywalilem gosciowi pieknego prawgo prostego. Gosc padl jak szmata ale mi kostka pekla w nadgarstku. Teraz jak trenuje czasem wyjdzie mi znow taka piekna akcja a reki sobie nie lamie :) sog
[...] w miejsce Włocha Holender Ronald Koemann co prawda miał za sobą przygodę z Champions League, bo w przeszłości prowadził słynny Ajax Amsterdam, ale z ekipą z Eredivisie młody szkoleniowiec nie odnotował żadnego znaczącego sukcesu w Europie. Przed rozpoczęciem bieżącego sezonu europejskich rozgrywek eksperci zgodnie utrzymywali, że Benfica, [...]
[...] śledzę sobie po cichu, i nie chcę tu rozkręcać jakiegoś dymu czy coś, ale niektórzy naprawdę niepotrzebnie udzielają się pisząc ironicznie i ze śmiechem na ustach. Każdy był młody każdy popełniał błędy itd. Wiec lepiej poprawiać pisząc jasno i bez ironi. To że sylwetka Kowanatora wg. niekórych jest "mocno podlana" (wg mnie również, ale ja mam [...]
[...] śledzę sobie po cichu, i nie chcę tu rozkręcać jakiegoś dymu czy coś, ale niektórzy naprawdę niepotrzebnie udzielają się pisząc ironicznie i ze śmiechem na ustach. Każdy był młody każdy popełniał błędy itd. Wiec lepiej poprawiać pisząc jasno i bez ironi. To że sylwetka Kowanatora wg. niekórych jest "mocno podlana" (wg mnie również, ale ja mam [...]
[...] nie, ale odcinek lędźwiowy często i mocno dokucza - siedząca praca, nie raz ponad 12h dziennie przed monitorem. Ja tez tak mam i ze stopami i z pracą :-). Dlatego młody tym bardziej nie ma się co obcyndalać tylko trenować :-D. Dźwigać dużo i ciężko, jeździć na rowerze, no ostatecznie możesz jeszcze biegać ;-). Ja kibicuję i obserwuję [...]
tutaj jak byl mlody SFD/Images/2015/7/22/7a16b8fe87eb4350bed734e64be06a2c.jpg SFD/Images/2015/7/22/bdcdec34f9d14266bef78eb4c6840010.jpg i na tych zawodach juz wszedzie weszyli ze synthol szedl w lapy bo przed zawodami nie mialy takiej wielkosci i szczytow jak na zawodach... SFD/Images/2015/7/22/18dee2f957fc496ab838f5ce5b28d8b9.jpg [...]
lo kurva, dla mnie to bylby wstyd sie pokazac na plazy w takim stroju i w takim stanie a kto ja dopiero wpuscil na scene? czy ci ludzie sa slepi? dozywotni ban powinien byc dla niej, i dla jej rodziny zeby byla nauczka, takie cos to jest juz przegiecie paly, chyba ze to jakas psychiczna babka jak jason genova czy ten mlody koles z syndromem downa, [...]
Kiedys, jak widzialem ze jakis mlody / nowy cos zle robi , jakies cwiczenie, podchodzilem i spokojnie mowilem ze to nie tak powinno wygladac, pamietajac ze sam jak zaczynalem malo co wiedzialem. Pomoc kogos bardziej doswiadczonego, kto pokaze i wskaze jakie bledy sie popelnia i jak powinno byc prawidlowo, byla nieoceniona. Ten komu pomogles [...]
masti chciales sf to dzisiaj wyszedl trailer a serial we wrzesniu odpalaja :-D Fabuła rozgrywa się w przyszłości, gdzie korporacje walczą z niezależnymi państwami o ostatnie zasoby energii. Młody inżynier imieniem Renton i jego dziewczyna Hannah próbują uratować eksperymentowalną technologię energetyczną, która może zakończyć wszystkie wojny. [...]
[...] %-) 4/6 'Prosta historia o morderstwie' kolejny polski film, ale tutaj jest gorzej, nawet dużo. Chyra chyba nigdzie nie był tak 'drewniany', Preis nigdy nie lubiłem, ten młody nawet nie pamiętam jak ma na nazwisko gwiazdą raczej nie zostanie. Omijać z daleka. 1/6. 'Ustawka' komedyjka, śmieszna, typowo amerykański humor - szkoła, brak [...]
Przykra wiadomość. Całkiem niedawno obejrzałem Czarna Panterę. Młody gość, straszna choroba rak okrężnicy, Michael Francois cierpiał na nią, wycięli mu sporo jelita, ale walkę z rakiem wygrał i przeżył.
to jest troche przerazajace, sam jak bylem mlody, sie na cos takiego 'nadzialem' %-) randkowanie teraz i te podwojne standardy, laska chce by chlop byl minimum te 180cm wzrostu a ona wazny 1/2 tego w kg %-)
Gimnastyka:) - super sport , czym dalej tym większa frajda . Przejrzałem kilka ostatnich stron i całkiem dobrze ci to idzie młody :) Tylko czemu tak długie przerwy między ćwczeniami , suma sumarum wychodzi Tobie bardzo długi trening.Wiem , że są to spore obciążenia na małych pwt + izmoetria , ale w dwóch godiznach to powinno być max. Sprawdzone i [...]