kregoslupa

vitafon do mnie nie przemawia,tak jak te wszelkie prądy czy światła. trafiles chyba na dziwnego kręgarza. nie chodzi jedynie na nastawianiu kregoslupa,ale na usunieciu blokad w stawach kregoslupa. wazny jest tez masaż i roznego rodzaju cwiczenia rozciagajace dobierane indywidualnie.

a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]

a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]

a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]

a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]

Witam. Mam pytanie co do fizjoterapeuty. Planuje isc do niego poniewaz przy robieniu MC wyczuwałem bóle i nierównomierną prace mięsni, zrobiłem przeswietlenie i wyszło mi ze mam: -niewielką prawostronna skolioze kręgosłupa piersiowego, o kącie skrzywienia 6 stopni -niewielka lewostrona skolioze kręgosłupa lędzwiowego z rotacja w lewo, przewężenie [...]

[...] rzecz ktorej nie potrafie sobie odmowic dziennie. Trenuje rowniez regularnie 3 razy w tyg. Z SW musialem narazie zwolnic troche bo zapalily mi sie miesnie w dolnej czesci kregoslupa i przy kazdym skrecie i zgieciu w bok odczowam bole(klucie) w dolnej czesci zeber. Powodem jest zbyt waska i niestabilna talia, slabo rozbudowana muskulatura w [...]

04.02.2011 - PIĄTEK nibyMASA KORYTO 1. (Placki: 90g owsa + jabłko + marchewka + 3 jajka + 25g WPC) 2. 150g ryżu brąz. + 150g kuraka Trening 3. 200g ryżu brąz. + 150g kuraka 4. 100g makaronu pełnoziarn. + 150g kuraka + 10g oliwy + W CHVJ WARZYW 5. 200g karkówki + 2 jajka + 10g orzechów + fasolka szparagowa 6. 200g twarogu + 10g oliwy + marchewka [...]

W twoim wypadku jest niepotrzebny . Dopiero kiedy bedziesz urzywac wiekszych ciezarow bedze sie przydawac d usztywniania dolnego odcinka kregoslupa przy wyciskaniu martwym ciagu przysiadach itd. "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Od ponad trzech tygodni ćwicze trzy razy w tygodniu takim treningiem: - pompki zwykłe 5*max - skłony w leżeniu płasko 2*50 - unoszenie sztangielek bokiem w górę 4-5*12 - rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na ławce poziomej 4-5*12 - uginanie ramion ze sztangirelkami siedząc z suplinacją nadgarstka 15,15,12,12,10 - uginanie ramienia ze sztangielką [...]

[...] jeszcze kosci i kregoslup niedokonca rozrosniete ale ja tez zaczolem w wieku 14 nawet szybciej. coprawda wtedy glownie hantlem machalem i pare pommek potrafilem zrobic- byk byl ze mnie . nieobciazaj bardzo kregoslupa . te moje bole to do nietechnicznego cwiczenia plecow. dysk zaczl sie przsowac prawdopodobnie- ciekawa sprawa. mięśni nigdy za dużo

Elo chłopaki w końcu dopadłem swojego kompa!. Byłem od piątku do dziś u siostry na weselu (tzn. w sobotę ok. 17 się zaczynało...). Powiem tak, wczoraj przesadziłem z alkoholem... Wypiłem więcej niż w sylwestra, a czułem się beznadziejnie... Nie dość tego, to w czwartek na w-f przy graniu w piłkę stukłem sobie łokieć (prawy) i talerz biodrowy (czy [...]

"rozszepienie kręgosłupa" lool :) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

ej ja mam takie pytanie :P jakich cwiczen nie robic zeby nie obciazac za bardzo kregoslupa (bo chce jeszcze co nieco urosnac :)) wiem ze raczej nie powinienem martwego ciagu, ale czego jeszcze :> __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

Vox wszystko masz w atlasie ćwiczeń. Sztrugsy to wznosy ramion, trzymasz w rękasz sztange przed sobą i robisz ruch tak jak byś bez słów chciał pokazać że nie wiesz Wiosłowanie sztankielką w opadzie- opierasz się jedną ręką o poziomą ławkę wyginasz kręgosłup tak abyś zachowywał naturalną krzywiznę kręgosłupa (unikasz kociego grzbietu) w drugiej [...]

Yarek: wróciłem hehehehehehe Zacznijmy od początku - siema wszystkim! Najpierw podziękowania: Zenith, SCD - serdeczne dzięki za głosy na tydzień odpoczynku. To tu człowiek zawsze stara się pomagać, a tu tak się odwdzięczają chłopaki... (szkoda słów...) Magik, Regggie (jak tu zaglądniesz ziomek!), Pavlo, Kileri i cała reszta thx za głosy na 3 [...]

Kevot Wisła posprzedawała podstawowych graczy i nie miała szans z tym składem Kasperczak i tak za pół roku zrobi z nich b. dobrą drużynę, bo to wspaniały szkoleniowiec! Nie obrażaj WISEŁKI, bo kibice powinni być na dobre i na złe! Co do klatki to siła przynajmniej mi idzie tylko jak robie 2x w tygodniu, ale czy robie raz czy dwa obwody rosną [...]

Kevot nie mieszaj, bo jak będziesz robić super serie to przemęczysz mięsień. Ta metoda jest krótkofalowa i dla zaawansowanych. Yarek jeśli trening na siłe był intensywny to nie mniej niż 14 dni. Ricky17 nie wystarczy ćwiczyć żeby rosnąć i wyglądać jak Arnold. Potrzebna jest dieta, akurat w Twoim przypadku polegać ona musi na jedzeniu wszystkiego [...]

Emete ale ześ się rozpisał. Nic dodać nic ująć! Strongbart co do treningu: 1.Zamieniłbym kolejność: wyciskanie na skos jako drugie ćwiczenie. 2.Ja nie łączyłbym barków i klaty, ponieważ jak robiłem tak to po klacie barki miałem bardzo zmęczone, ale nie wiem jak Ty. 3.Zamiast wisłowania sztangileką dałbym podciaganie końca sztangi. Ile można [...]

Kevot nie chciałbym wyglądać jak Twój kumpel. Kileri 7.80 w weekendy. Mottor napewno nie widać wszystkich mięśni, bo jest ich sporo i niektórych nawet kulturystą nie widać Szaman ładnie, ładnie. Bico niezłe musiałeś mieć warunki,żeby po roku mieć takie wymiary. Kilerii może być połączenie. Swietlik witamy ponownie, mam nadzieje że Twoja wiedza, [...]