kregoslupa

a teraz napisali ze dla kregoslupa lepsze przysiady ze sztanga z przodu niz na barkach , tego to nigdy nie probowalam

[...] ze wzgledu na kregoslup i do wszytskich ciagow i przysiadow podchodze z pewna niesmialoscia, ostatnio po RDL z 40kg mialam dziwne odczucie w ledzwiach nie wiem czy to od kregoslupa bylo czy miesniowe Ja mam na myśli, ze zapisuję własne treningi: data, ćwiczenia, obciążenia, serie, powtórzenia itp. nawet jeśli nie prowadzę dziennika na forum, [...]

[...] na silowni, na razie badana bylam jesli chodzi o mobilnosci, technike wyciskania i przysiadu ze sztanga ( ktory robilam pierwszy raz w zyciu :) i podciagania z tasma, na nastepnych zajeciach bedzie MC i wyciskanie zolnierskie , ma to wszytsko wzmocnic moja stabilizacje kregoslupa i zwiekszyc zakres pracy miesni , jestem dobrej mysli :)

Witam Panowie, na początek odpowiem że hantle stają się coraz bardziej popularne także w Polsce, ja niestety nie mam zbyt dobrej techniki i nie idzie mi to dobrze. Przepraszam za tak długą przerwę w pisaniu dziennika, postaram się to zmienić,mam teraz natłok pracy, wieczorem wracam zajechany i już nawet do neta nie chce mi się siadać. Co do mojej [...]

Hub to moze napisz jak przepukline kregoslupa zlikwidowac , jak zadziala to zaplace podwojnie ? %-) a mi napisz jak pępkową zlikwidować %-)

tez mam skolioze,dowiedzialam sie latem, jak pan szanowny orto zrobil mi laskawie zdjecie rtg czesci piersiowej kregoslupa, a gore i dol sfocil w lutym i polozyl do lozka na prawie 3 miesiace, starszac wypadnietym dyskiem, bol mnie bardzo kregoslup, i mialam czekac na tomografie. Ale ile razy sie pytam od tej tomografii, ktora wypadnieciu dysku [...]

Pas przy większych cienżarach , na mniejszych lepiej pozwolic pracować mieśnią grzbietu. MC to ja nie robie Szkoda mi kregoslupa pozatym nie trenuje siłowo

2s po 75x10 2s po 85x10 1s po 90x10 no w sumie powyzej 90 raczej nie bede kładał na razie bo szkoda kręgosłupa... na przemian wygodniej wg i tak bede robił... wam tez gg padło... ?? Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-23 19:50:46

Deweq słabo, nowy Sherlock trwał ponad 200 i jakoś przeżyłem, z lekkim bólem kręgosłupa i dupy %-)

no! chyba się nauczyłam dynamicznie wbijać igłę w brzuch %-) Wychodzi koło kręgosłupa? %-)

rece moga tez dretwiec od kregoslupa szyjnego, ale to wtedy nie tylko na rowerze tak mysle

[...] przysiadach bolem w kolanie takim ze usiasc na lawce nie moglem. los ze mnie kpi... co tydz inne kolano na zmiane.gadalem z kumplem co biegal wyczynowo kilka lat mowi ze od kregoslupa te problemy. ma to sens bo i achilles boli i prostownik, miednica zrotowana i ogolnie krzywy jestem jak sie schylam to mi miednica w lewo ucieka.bedzie kilka wizyt [...]

Ojan-stóp nadal nie odrywamy :) Drazekm-widze,że rywali w konkursie Spartan Torso nie obserwowałeś :)masti - niestety Twoje stwierdzenie kłóci się ze wskazówkami kulturysty z filmiku! Najważniejsze jest rolowanie kręgosłupa a ten kulturysta mówi, że jego stopy odrywają się od podłogi ale pracuje nad tym aby tak nie było.

Szkoda kręgosłupa.

No,napompowani panowie nieźleAle chyba ciepło im było w tych kurtkach i kominiarkachPrzesadzili chłopaki z kilkoma technikami,a szczególnie z wyjściami z technik tyłem do przeciwnika.Tak było z "chińską pętlą" miedzy innymi,ponadto uczono mnie jeszcze w 56 KS,że stosuje się ją do złamania kręgosłupa,jako technika interwencyjna mi się [...]

Porażka Skry w meczu treningowym z VfB Po niewielkich problemach na Okęciu związanych ze strajkiem niemieckich linii lotniczych, bełchatowianie przylecieli w poniedziałkowe popołudnie do Friedrichshafen. Kolejny raz dzięki pomocy firmy Business Travel Club siatkarzom udało się dotrzeć do celu. W poniedziałek wieczorem bełchatowianie odbyli [...]

Moze To Ci w czyms pomoze . http://potreningu.pl/artykuly/1523/bol-kregoslupa-przykurcze---profilaktyka-i-dzialanie--

Jak naturalnie pozbyć się bezsenności i porządnie się wyspać. Aby zyskać energię na nowy dzień Twój organizm potrzebuje wypoczynku. Wypoczynkiem tym jest właśnie sen, który daje czas na odpowiednią regenerację. Właśnie dlatego nie możesz zapomnieć jak dużą rolę w Twoim życiu odgrywa sen. Ma on wpływ na koncentrację, nastrój i samopoczucie. [...]

To co mówisz dotyczące zabiegu to jestem trochę zdziwiony, bo tak potocznie mówiąc, redresja to rozciąganie mięśni, jak stary był ten lekarz? Kiedyś panowała wiedza na temat ćwiczeń wzmacniających, które przy takich schorzeniach mogą pogłębiać wadę (oczywiście odbiegam od sportu teraz). Redresją leczy się skrzywienia kręgosłupa i są tego [...]

Ponieważ regularnie korzystam z kąpieli solankowych (Bocheńska, Iwonicka) które uważam za najwyższej jakości produkty tego typu dostępne na naszym rynku, poniżej moja opinia w oparciu o posiadane doświadczenia: Salco Sport Therapy charakteryzuje się wg mnie takimi samymi właściwościami jak te wymienione wcześniej i spokojnie mogą leżeć na jednej [...]