kregoslupa

Moje wyniki badań, proszę o ich interpretację:łukowate,prawostronne i prawoskrętne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego.Wielopoziomowe zwężenie szpar międzykręgowych w większości lewostronnie.Ześlizg lewostronny trzonu L4,prawostronny-trzonu 112.Sklerotyzacja podchrzęstna w stawach międzykręgowych trzonów dolnych z przewagą strony [...]

[...] zeby nabrac troche masy ( moj wzrost 183cm waga 68kg wiek 16 lat ) oraz kondycji...dobrym rozwiaaniem byla by silownia ale nie moge cwiczyc na silowni z powodu skrzywienia kregoslupa ;/;/;/;/ chcialbym tez rano biegac ale czy od tego nie schudne za bardzo ? ;/ z gory wszystkim dziekuje za KAZDA przydatna porade...nawet nie wiecie jak dla mnie [...]

Witam, Cale zycie cewicze4 split, a sa to dlugie lata. Troche teraz czasu brak na chodzenie po 5-6 dni w tyg na sliownie a do tego mialem kilka operacji na odcinku ledzwiowym kregoslupa. Moja prosba jest taka, czy moglby mi ktos rozpisac FBW na mase, 3 x tydz bez deadlift? Iprosze, nie piszcie mi ze powinienem sprobowac itp... ostatnie 2 lata [...]

[...] tzn. sztanga hantelki i laweczka po ponad rocznym okresie przerwy jednak zauwazylem ze z biegiem czasu powrocil stary problem a mianowicie przeszywajacy bol w dolnej partii kregoslupa.Z kazdym treningiem boli coraz bardziej,nie wiem co robic poniewaz wczesniej tak samo bylo jednak zrzucalem to na nieodpowiednio wykonywane cwiczenia jednak teraz [...]

a więc tak , jestem dość ograniczony co do treningu przez kontuzję kręgosłupa ( wypuklina L5/S1) , nie jestem początkujący wiedza i trochę doświadczenia jest . Przechodząc do konkretów kombinuję jak zwiększyć masę ud za pomocą ćwiczeń które mogę wykonywac a mianowicie prostowanie nóg w siadzie i uginanie nóg w leżeniu . Ile serii zastowować , [...]

Dzis zobaczylem ten filmik na youtube, koles tak chyba wyciska bo skosu w dol ni ema, no ale czy to nie obciaza zbytnio kregoslupa? http://www.youtube.com/watch?v=cgmmrfVDbkI

[...] pieczenie takie cieplo i tak jakby maly pradzik, ale nie zwracalem na to uwagi dzisiaj za to gdy tez robilem MC zaczelo mnie mocniej piec, bol jest przy tylnej lewej czesci bocznej miesni brzucha (od kregoslupa na lewo az do konca) dodam ze kregoslup mnie nie boli. Ciezar takze nie byl duzy jakies 50-60%. Pomozcie co to jest bo sam nie wiem :-).

[...] z bardzo wysoka temperatura jestem przybity do lozka, myslalem, ze to grypa, ale lekarz stwierdzil ze "chyba" nie. Od 2 dni nic nie jem,a malo tego pojawily sie bole kregoslupa. Nie wiem czy to jest spowodowane oslabieniem, czy tym, ze ciagle leze w lozku, a moze jakas choroba ? Dotkniecie broda klatki piersiowej przychodzi mi z [...]

Siemka mam 15lat i cwicze juz niecaly rok,chcial bym do lata ladnie wygladac,ale nie chcem mieć rączek jak zapałki.Narazie ćwiczę na sucho,mógł by ktoś doradzić jakieś odrzywki 164cm/74.5kg.Jest tylko wslasnie problem z tym wzrostem (tata 170/mama 160) podobno siłka bardzo spowalnie wzrost a ja jeszcze bym chciał urosanąć (nie obciążam [...]

Witam Ćwiczę w domu treningiem domatora według Lafaya do tego wykonuje ćw PNF na moją wadę kręgosłupa, chciałbym się dodatkowo dobrze rozciągnąć bo w chwili obecnej jestem jak kolcek...;p nawet na pietach nie siądę ;/ Rozciągam się z książki Pavela Tsatsoulina, jednak praktycznie w każdym ćw czuje rozciąganie z tyłu kolna, na tym zgięciu co według [...]

od kilku dni zauwazylem u siebie ból plecow, niezbyt mocny ale uciazliwy na dlugosci prawie calego kregoslupa... javascript: test(''); moje cwiczenia fizyczne ograniczaja sie ostatnio do pompek i cwiczen na drazku, moze te drugie sa powodem mojego bolu?? jak moge sobie z tym poradzic?? co moze byc przyczyna?? moze mam powtorny skok wzrostu [...]

Witam. Mam pewien problem dotyczący bólu kręgosłupa podczas robienia brzuszków. Po chwili treningu czuje jak moje ciało w okolicach pleców przeszywa prąd. Co to może być? Jak temu zaradzić? Może moej kości są jeszcze dość słabe ? Mam 15 lat.... Jeżeli podobny temat już wystąpił, to bardzo przepraszam. Z góry dzięki za pomoc.

Witam, mam skrzywienie kręgosłupa (skolioza) wykonuje ćwiczenia od fizjoterapeuty. Lekarz powiedział że raczej nie mam przeciwwskazań do ćwiczenia na siłowni. Do tego dochodzą nie równe łopatki. Kiedyś ćwiczyłem FBW i dobrze szło niestety mam problem z ćwiczeniami na nogi. Nie wiem które ćwiczenia na nogi wykonywać przy moim skrzywieniu, pytałem [...]

Od ok 8 miesięcy walczę z bardzo dziwnym bólem pomiędzy samym końcem kręgosłupa na kości ogonowej a uda. Ból ten pojawia się praktycznie tylko w nocy i rano po przebudzeniu, jest on punktowy ale ogromnie silny gdyż nawet dochodzi do tego że rano wstając i idąc do toalety aż się przewracam a po dwóch / trzech sekundach wstaje jakby się nic nie [...]

Witam opisze tu krótko swój problem, być może ktoś wie co mi jest.... Od pewnego czasu przy wstawaniu z krzesła lub przy siadaniu stasznie boli mnie noga, z tyłu uda, od kolana do pośladka. Czuję, że to od kręgosłupa ponieważ przy pochylaniu w przód na prostych nogach czuje ciągnący ból...Byłem u lekarza, przez trzy dni miałem zastrzyki, potem [...]

Witam pisze w imieniu ciotki ktora ma problem z odcinkiem szyjnym kregoslupa, bowie jest pielegniarka i od ciaglego stania postepuje prawdopodobnie zwyrodnienie, widoczny jest zakrzywiony kregoslup na karku, glowa jest nieco pochylona do przodu... Chcialbym jej pomoc, wiem ze istnieja jakies cwiczenia ,ktore pomoga zniwelowac to schorzenie, [...]

siemanko. mam taki problem. mimo ze na silowni nie wykonywalem ćwiczec obciązających kręgosłup to cos mi w nim strzelilo. na początku był lekki bół ale wieczorem nie mogłem chodzic. chodziłem schyolny jak 80 letnia babcia. dodam ze bol jest w dolnej czesci kręgosłupa. do lekarza się wbyrac? javascript: test(''); javascript: test('');

witam zostałem poproszony o ułozenie planu dla dziewczyny, z lekkim skrzywieniem kregosłupa (tendencja do garbienia sie z jednoczesnym przenoszeniem ciezaru ciała na jedna noge) tening ma na celu zrzucenie zbednych kilogramów, podniesienie ogólnej sprawnosci i jakosci miesni oraz wyeliminowaniu tendencji do garbienia sie, trening w domu, do [...]

Mam taki problem . Od tygodnia czasu czuje dziwne uczucie w miednicy jak siedzę to czuje jak uciska mi kości , jak wychyle się do tylu to czuje jakbym opierał na kosci ogonowej a gdy leżę to tak jakbym opierał się na najbardziej wystajacych kosciach miednicy. Nic mnie nie boli , zauważyłem też gdy się pochyle to mam lekko wbite do srodka kręgi w [...]

Dziwne pytanie. 3 lata miałem przyjemną pracę. Siedziałem kiedy chciałem, stałem kiedy stałem. I byłem fajny. Pozmieniało się sporo. Robię na jedną zmianę, ale za to poza przerwą praktycznie non stop chodzę, podnoszę małe ciężary zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa. Dodatkowo ciężkie i niewygodne buty z twardym czubem. Powoduje to że [...]