dziewczyny

[...] co wiekszosc uwaza za zdrowe, wcale takie nie jest. Np takie sniadanie z suszonych owocow, jogurtu i otrebow.... mamy tu rozne podejscia, ale wszyscy wierzymy, ze w miare mozliwosci to jedzenie powinno byc...jedzeniem nie produktem :) I niestety jest to coraz trudniejsze. Aha i dziewczyny wspominaly juz - mamy tu zarabisty dzial z przepisami :)

Od siebie dodam link do bloga dziewczyny ktora obserwuje na ig. Osobiscie dla mnie zmiana mega motywujaca. Z tego co kojarze to zaczynala od Chodakowskiej a teraz robi normalne treningi silowe plus aeroby. Posilki tez wygladaja na zbliansowane. http://beertka.blogspot.no/

Od siebie dodam link do bloga dziewczyny ktora obserwuje na ig. Osobiscie dla mnie zmiana mega motywujaca. Z tego co kojarze to zaczynala od Chodakowskiej a teraz robi normalne treningi silowe plus aeroby. Posilki tez wygladaja na zbliansowane. http://beertka.blogspot.no/ Nie, dieta jest tam nie ok. Dieta wg Chodakowskiej. Slaba.

[...] :-{ Dieta jest tragiczna. Będziesz musiała porządnie nad nią popracować. Na początek wywal wszystkie śmieci z miski: cukier, miód, gotowe musli, makaron penne. Zanim wpadną dziewczyny z radami zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/-t752315.html To już da Ci pewien obraz Twojego, nowego stylu życia ;-) Nie jesz żadnego mięsa poza rybami czy [...]

[...] węgli, za to ładnie zyskasz na tłuszczach, które masz marniutkie. Do smażenia/pieczenia kup sobie olej kokosowy - w sklepie z tzw. zdrową żywnością lub w necie (tutaj chyba dziewczyny pisały gdzie kupują netowo: http://www.sfd.pl/A_na_targowisku_jedna_Lejdi_do_drugiej_Lejdi_gada..._%25_-t819911.html). Miskę pisz najlepiej dzień wcześniej jako [...]

[...] żadna, odpowiedzialność niestety za to na co skazują klientów (duszenie metabolizmu, jałowienie organizmu) tak samo zerowa. Dobrze, że się w porę wymiksowałaś. Mnie tu dziewczyny po ichnich dietach 1100-1200 kcal (z czego pewnie ponad połowa to warzywa) wyciągnęły na 1900 i bardzo długa chudłam na tej kaloryczności jak burza. Także dobrze [...]

cześć dziewczyny! fajnie ze wpadłyście od razu człowiekowi lepiej, ja właśnie zaliczam kryzys... nie z treningami bo te trzymają mnie przy życiu a jeszcze teraz zaliczam następny etap treningu (3 tydzień) i daje wycisk :-) jest super wpisy do dziennika zaniedbałam z powodu miski, którą kompletnie olałam. Ogólnych zasad się trzymam ale :))))) [...]

[...] sądzisz, że przez moje wypiski przebija jakaś logiczna i wcześniej ustalona kombinacja :-) ? A jeśli tak to jest ona niezamierzona. Stosuję się do wskazówek, które dały mi dziewczyny na początku dziennika plus pogłębianie wiedzy w dziale odchudzanie. Co do miski to mialam się skupić by była czysta/ by białko nie przekraczało 150g/ co do kalorii [...]

Cześć dziewczyny! Już jestem i boję się wejść na wagę... ale co tam weszłam i jest 82,8 czyli prawie kg do przodu{:-( ok biorę się ostro do roboty zaraz wyszukam sobie jakiś trening siłowy i zobaczycie czy może być cieszę się ze już jestem w domu :)

Dzięki dziewczyny :) to mogę się pochwalić ale na razie nieoficjalnie i tylko między nami... ... weszłam na wagę, a tam z przodu 7!!! waga wskazuje 79,4 }:-( miska wczorajsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f46eb3b4fe1142bca12233de866945cc.png Środa 01.08.2012 Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy [...]

Cześć dziewczyny, nie wytrzymałam i pojawiłam się na siłce :) od razu zrobiło się lepiej, jestem jeszcze troszkę pociągająca ale wracam do formy. Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 10/15/20 biore mniejsze obciązenia boje się przesadzić zeby plecy mi nie poleciały 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5/7/9 2b. ściąganie [...]

[...] bo zabronione i takie tam o cisnieniu mi zaczal gadac i ze teraz to tylko odrzywki:)po miesiacu go spotykam a on chawali mi sie ze ma w kieszeni omke i zajarany ze idzie do dziewczyny zeby mu zrobila strzala(dziewczyna pielegniarka) co jak co ale z dnia na dzien jest mniejszy i wazy juz z 80.Ten chlop to normalnie chodzaca apteka(jeszcze [...]

ee po kapuscie to do dziewczyny nie bij bo jak j**niesz to zabijesz %-) Dzieki

kvrwa nie nawidze jest swini / aczkolwiek schabowego wcisne zawsze /wolowina kura wszystko byle nie swinia . ostatnio mieszkaly u mnie dziewczyny z tajlandi . kvrwa n on stop swinia dzien w dzien . innego miesa nie jedza . troche przyjiebane byly . znaczy jedna . jak zawsze wolowine jadlem to szla do siebie do pokoju , bo im religia zabrania [...]

ja nie mam zadnych z powyzej opisanych przez was dolegliwosci - jakies nadwrazliwe zoladki macie dziewczyny

Wrong, Zouza, Obli, Militia dzięki dziewczyny:) ładny czy nie najważniejsze, że zdrowy jak byliśmy w szpitalu naoglądałam się chorych maluszków, masakra, swoją drogą jak się ma swojego bobaska to się zmienia całe myślenie. Rozklejam się jak widzę jakieś chore dzieci 9 grudnia micha: owsiane plaster sera żółtego, warzywa, 3 wazy kawa razowiec, ser [...]

cześć dziewczyny, no ja tak myślę żeby do ladies się przenieść ale to jak założę nowy dziennik, faktycznie tu jakoś was nie mogę poszukać.. Zmieniony przez - terco w dniu 2011-07-08 20:13:09

Nie ma ruznicy cyz dzien treningu cyz nie ... tka samo bierzesz caly czas ... czyli 1 tabsa rano .... 1 tabsa popoludniu i 1 tabsa wieczorem i to wychodzi 45 mg wiec styknie wszeczgolnosci dla dziewczyny !! + 2 kawy dziennie , a nie 4 !! IMO

W ogóle dziewczyny, muszę się pochwalić! Jako ulubienica gadów i wszelkich stworzeń, zaopatruję się w gekona lamparciego. To śmieszne, a wiecie, czym to jest spowodowane? Oszczędzaniem dzięki produktom "Co jedzą lejdis" oraz moją zdolnością do robienia porządnych zakupów (obserwowałam rodziców w marketach i nie daje się robić w bambo). A skoro, [...]

dziewczyny żelatynę wliczamy do miski, nie? traktowac to jako źródło białka, czy to białko się tak nie przyswaja? takie może głupie pytanie ale ciągle mi po głowie krąży, bo dzisiaj zaczyęłam żelatynę jeść.