RDL, wchodzenie na podest z obciążeniem, odwodzenie nogi na wyciągu dolnym, ćwiczenia z gumą - jest tego trochę :-)) Oblukaj treningi, które miały dziewczyny podczas konkursu na tyłek, może coś ciekawego tam znajdziesz. Skonsultuj tylko z Izą lub Martą (nie wiem, czyjaś Ty;-) ). Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-06-16 14:35:03
[...] grzało niemiłosiernie, to też opaliło mnie na czerwono, dekold, ramiona i w pakiecie bary :-D 18.06.2012 W szkole na wf: 3h gry w siatkówkę %-) Jak patrzę na niektóre dziewczyny z mojej klasy, to tylką usiąść i płakać, zero chęci do czegokolwiek. Trening Wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy [...]
Witam Was kochane dziewczyny, po długiej przerwie związanej z poważną chorobą serca i depresjii, wracam do ostrego trenowania. Wróciłam do treningów judo, po 2 latach bo wiem, że robiłam to co kochałam :-) Podniosłam się po ciężkich przeżyciał z byłym, więc wracam na siłownie już na maksa, chociaż przyznaję, że trenowałam mimo to, że miałam bardzo [...]
[...] ta piękną dyscyplinę sportu. Wstawiam dziś zdjęcia oraz moją michę, jak również treningi którymi się do tej pory kierowałam :) Mam nadzieję, że mogę liczyć na Wasze wsparcie dziewczyny tak jak to było kiedyś oraz na pomoc Naszych Kochanych MODERATOREK :) Pozdrawiam serdecznie :) Trening 1. przysiad przedni z push press x10 20kg x10 25kg x10 [...]
Wszystkiego co było w wojsku tu nie napiszę z różnych względów.Żeleś,jak się w końcu spotkamy to posłucha na stażu przy piwku kilku historii,bo to swój chłop(dziadek w końcu) jest Dziewczyny ,ja i tak wolę brunetkia z tymi siwymi włosami jak to laski,pewnie trochę przesadzacie
Pewnie, że prosty. Jak chcesz coś zmienić to zapraszam może Ci się uda. Dzieciaku. Saida nie musisz się bać, ale powinnaś. Jeszcze nigdy nie uderzyłem dziewczyny, ale zawsze musi być ten pierwszy raz...
żal mi Twojej dziewczyny... jak będzie chciała poznac "coś" naprawde dużego to daj jej namiary do mnie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-29 23:15:06
[...] damsko-męska,no chyba ze już po akcji łóżkowej... to tak nawiasem mówiąc a co do sytuacji: wiec...po raz pierwszy chyba nie zgodze się ze Słabym,mimo wszystko jednak uważam że nie powinno sie dziewczyny/dziewczyn zostawiać samej z napastnikami. Powiem szczerze,nie znalazłem sie jeszcze w takiej sytuacji,ale mimo wszystko raczej bym nie uciekł.
QUEBLO gdzie ja napisałem,że dobrze,że zostawił dziewczyny???Ja bym tego nie zrobił,bo skoro gość-napastnik nie był sam,to różnie mogłoby się to skończyć dla lasel(zależy cio to za świry).To co napisałem,miało znaczyć tylko,że dobrze,że nic nikomu się nie stało,ani chłopakowi,ani dziewczynom...Poza tym chyba zarzucił hasło [...]