Słuchaj, jedz tak, jak mówią Szefowe, ale TRZYMAJ MISKĘ Wg WYTYCZNYCH. Jeżeli kazały jeść 1700 kcal, to próbuj do tej liczby sięgać. Planuj pożywienie dzień wcześniej, wtedy będzie można coś poprawić/zmienić. Na początku nie będzie łatwo, ja też miałam schizę, że tyję. Sprawdziłam i nie widzę, żebyś miała jakieś konkretne zalecenia kalorii i [...]
O3, orzechy go nie zastąpią To spoko porządna dieta powinna okres przywrócić Kolejnośc zgłoszen nei ma znaczenia my wybieramy spośród tych co sie zgłosza dziewczyny ktore beda rokowac najlepiej naszym zdaniem, swoja praca i zazngażowaniem na efektywne wykorzystanie naszej pracy i suplementow Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-04 16:55:11
dziewczyny, udzielajcie się częściej u Huberta w dzienniku, to nie będę musiała latać po stronach i was tam szukać już chyba więcej sogów wbić nie dam rady
wlasnie widze, ze dziewczyny przeciez sie redukowaly, a po konkursie wiekszosc z nich ma wiecej miesni wiec moge sobie wyrzucic teorie, ze trza sie zalac, jesli sie chce miec miesnie bo w ten sposob bym sie tylko na zmiane redukowala i masowala. a widzialam ostatnio jakis filmik z crossfitu i kobieta miala tak piekne ramiona, jakich dawno nie [...]
*****, ale dobre wino mam A skoro już tutaj jestem, to właściwie mogę zapytać Poszukuję zgrabnej (=wysportowanej) dziewczyny w mojej kategorii wzrostowej, która jest chętna na nieco odważniejszą sesję foto do pary ze mną Aaa... Tylko co by była jakoś tak z okolic Ślunska albo Krakowa
U mnie ojciec rozpowiada po rodzince że mizernie jem, bo nie jem chleba i ziemniaków. W pracy dziewczyny się przyzwyczaiły, tylko czasem pytają co mam %-)
pytam dzisiaj na siłowni jednej dziewczyny : możemy robić na zmianę ? a ona mi , że ona nie ćwiczy na zmianę ćwiczeń tylko uginanie nóg po 12 powtórzeń. }:-(
Dziewczyny podpowiedzcie mi bo dostałam od Obli "wyciskanie na klatkę (łokcie na zewnątrz)" i trener na mojej siłowni nie wiedział o co kaman, więc zrobiłam zwykłe wyciskanie sztangielkami na płaskiej, ale przekonana nie jestem:-D czyli wyciskanie z tzw. "flarą" - łokcie prowadzisz maksymalnie na boki. a że instruktor nie wiedział to nic dziwnego.
dziewczyny, które mają większe pupy , w co się ubieracie? Ja to wolę sukienki , ale muszę też mieć spodnie, najlepiej jakieś fajne jeansy, a z tym jest problem trochę u mnie , nie mogę sobie dobrać spodni , żeby się jeszcze nie poszerzać.
kurcze, w sumie nie moja sprawa, ale wkurzaja mnie neiktorzy faceci, niby taki przychodzi po trening dla dziewczyny ale juz od razu zaznacza ze nie chce by była "umiesniona" noz kurcze to sport a nie chirurgia plastyczna, gdzie stawiamy zyczenia w stylu - tu proszę więcej a tu mniej, ciało człowieka cokolwiek nie robi odpowiada na to w takim [...]