dziewczyny

Remik ahhahahahah Masz jeszcze jakies fajne takie glupie opowiesci ? W gim na infie z chlopakami wchodzilismy na dziewczyny.tenbit.pl czy jakos tak i beke toczylismy. To były czasy... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2009-02-07 20:05:11

Poziom robi się coraz wyższy, bo dziewczyny zostają na forum i prowadzą przejrzyste dzienniki Motywacja jest i trzeba się już psychicznie przygotować na podsumowania wiosną

Dziewczyny, ale mnostwo osob z Polski kupuje w UK i najwyzej odsyla. Warto np kupowac na Brastop, bo oni sa bardzo tani, wiec nawet jesli na 5 zamawianych pasuja tylko 2 to i tak sei oplaca :-)

Kajtek tak na szybko śmignąłem o czym spamowaliśta ostatnio, mam nadzieje że to odchudzanie już Ci dziewczyny z głowy wybiły ;-)

sobie poslodzily dziewczyny na konfie ;-)

No wiocha konkretna, ale dziewczyny lubią to robić.

Dziękuję dziewczyny,dziś wrzucę wieczorkiem wypiski, jeśli chodzi o moją wagę to już wskazywała krótki czas wartość 3 cyfrową, jestem na diecie od 7.07, zaczynałam chudnąć z wagi ok. 98 kg, teraz ćwiczę 4-5 razy w tyg. Od ok. miesiąca.Najczęściej chodzę na zajęcia fitness typu: fat burner, body shape, plaski brzuch, pilates, abt, zumba. Ok.2x w [...]

Dziewczyny wrzucam zrzuty z 2 ostatnich dni i z datą 1.07 dodaję jutrzejszy jadłospis ;) Dziś dokonałam kolejnych zakupów, kupiłam kaszę jaglaną, orzechy i bakalie, pomidory, ogorka, awokado i papryke do nafaszerowania jednego dnia ;) którą użyję w jutrzejszym jadłospisie, odnośnie kurczaka w galarecie, jak wspominałam wcześniej, jest on domowej [...]

[...] Przykłady treningów masz tu: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html Już rozpisane serie i ćwiczenia. Dodatkowy plus taki, że te treningi przerobiły dziewczyny z tego działu i na pytania dot. ćwiczeń uzyskasz od razu odpowiedź.

Dodaje dziewczyny moja wczorajsza miske i fotki sylwetki sprzed 3 dni, na razie jeszcze obraz nędzy i rozpaczy, przedwczoraj byłam na basenie, wczoraj siłka trochę pod okiem trenera, zrobiłam ćwiczenia na trochę mniejszym obciążeniu niż w poniedziałek, bo mam jeszcze spore zakwasy po nim:)) za mc. Planuje analize skladu ciala metoda dexa.. [...]

Hej dziewczyny, trochę dni tu nie pisałam, ale zaraz zamieszczam zrzuty ;) Od 2 dni też walczę z zapaleniem spojówek, więc zrobiłam 2 dni regeneracji ze względu na obolałe mięśnie, ale dziś lecę na abs/stretch i potem zrobię trening dla początkujących ladies sfd, ze względu, że abs/stretch niezbyt potrafi mnie zmęczyć i czuję niedosyt po tych [...]

Dziewczyny. i chłopcy ;) Gdyby była taka aplikacja jak endomondo, tyle, że do spisywania treningów siłowych (web + telefon), pokazywania progresu itp - korzystałybyście?

A ja idę do wyrka. Jutro pobudka 5.15 :-( Dobranoc dziewczyny, miłych snów :-D

Cześć dziewczyny. O będzie podsumowanie - to czekam.

A jak trenerzy u mnie uczą na siłce przysiadu to jest dramat, laska w ogóle nie wie, jak się za to zabrać, a on jej tylko przytrzymuje kolana, żeby nie wychodziły za linię palców stóp. Efekt jest taki, że dziewczyny potem zamiast przysiadów robią skłony z 8-kilową sztangą 8-O

Słaby przejmij moją pałeczkę (bez podtekstów babki) i ucz tu dziewczyny macania, to szybko zrzucisz Staż masz większy ode mnie, więc możesz mieć i wyższego dana honorowo Jak patrze na program U wanna be top model? to już widzę plagę patyczakowato-wystająco-łopatkowo-miednicowy lans wśród kobiet. Porażka... W tym programie została chyba tylko [...]

Dziewczyny,ale musicie założyć takie stroje treningowe

Opamiętajcie się już dziewczyny. Jeszcze się nie znudziło?

Dziewczyny mam pytanie , aeroby mnie wykańczają - czuję to ( w przeciagu 3 miesiecy schudłam około 8kg pewno mięśnie też poleciały - zapomniałam na poczatku napisac a może być to istotne) czuje że sie zajechałam ,bo wczesniej kcal nie liczyłam - jadłam na oko - i ostatnio mam ciągi słodyczowe szczególnie w czasie stresów. Siedze dzis troche [...]

Hej dziewczyny tak jak pisałam tak robię . Wymiary : biodra :82,5 na wysokości pępka :78 talia: 68 pod biustem : 77 klatka : 82 łydka:34 udo ( kolejność od kolana w górę): 39 , 48 , 53,5 poślady: 94 Trzymałam rozkład podany przez Saide , na treningach chyba nie dawałam z siebie 100 % bo efekty średnio powalają}:-(. Trzeba dalej pracować [...]