dziewczyny

co z tego, że jestem w spamie, ja na dłuższych wybieganiach niejedną rewolucję w jelitach przechodziłam, czy to na zawodach, w klubie czy na własnym treningu, nic przyjemnego kłamiesz, dziewczyny nie srają ŁADNE dziewczyny nie srają :-P

No bo to było mniejwięcej tak: -dziewczyny, macie gaśnicę może? -po co ci gaśnica? -takie gorące dziewczyny, to warto mieć przy sobie -haha, dobry podryw I śmiech i tyle nie było klaskania i ukłonów i nie poruchałem i nie miały gaśnicy i poszły

dużo facetów szuka takiej dziewczyny, mój kolega szuka niepijącej trenującej dziewczyny, nie zależy mu na żadnych biżuteriach i spódniczkach

No normalnej jak na tamte czasy %-) To ćwiczenie było w programie do zaliczenia na ocenę i nawet dziewczyny musiały umieć :-)) Dziewczyny nie miały z tym problemów? Bo wydaje mi się, że sporo siły trzeba w brzuchu i w łapach ;-) Ja nie ogarniam, może to starość |-)

[...] niej że jej się ona śni.. jak się całują.. leży na nim i go całuje.. teraz np zadał pytanie czy chce o seksie pisać.. Normalnie nerwowo nie mogę z tego pisania, mądry człowiek by tak chyba nie pisał co nie ? on lubi taki dziewczyny co mają po 14,15 lat.. w swoim wieku nawet żadnej nie zaczepi.. mam ochote go pobic ale czy to dobry pomysł ?}:-((

Oj dziewczyny, ja wczoraj spadłam z krzesła obrotowego, kiedy przeczytałam "co się na tym forum dzieje, to przechodzi wszelkie pojęcie". Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby napisał to wieloletni, zasłużony uzytkownik, który ogrom pracy wniósł w życie i rozwój forum @-) Niektórym osobom się w główkach trochę poprzewracało %-) Ale dobrze, [...]

ja pamiętam tajemnice pod szkiełkiem :-) W ogóle zabawy w skakanki albo w kabla albo zabawy z gumą. Ja tutaj u nas nie widziałam, żeby dziewczyny w coś grały. Chłopaki to jeszcze rowery i cały dzień jeżdzą, ale dziewczyny to nie widziałam.

Nie no dziewczyny, teraz tak na serio, to co Wy bierzecie do głowy ten podział? Modki po prostu oddzieliły bardziej zaawansowane dziewczyny od tych mniej zaawansowanych, żeby było łatwiej to ogarniać. Trzeba trochę zaczekać i na pewno dostaniecie jakieś wskazówki :-))

A mnie się dziś śniło, że w nowym dziale dziewczyny mają musztrę po niemiecku :-) I lumi do mnie napisała, czy nie chcę przejąć jej dziennika, bo ona nic nie kuma po niemieckiemu. I miałam dylematy. %-) dobre, już nawet koszmary przez to macie %-) strach się bać, co się Prerii przyśni %-) dziewczyny jak tak ma być to już się boje, język straszny [...]

A mnie się dziś śniło, że w nowym dziale dziewczyny mają musztrę po niemiecku :-) I lumi do mnie napisała, czy nie chcę przejąć jej dziennika, bo ona nic nie kuma po niemieckiemu. I miałam dylematy. %-) dobre, już nawet koszmary przez to macie %-) strach się bać, co się Prerii przyśni %-) dziewczyny jak tak ma być to już się boje, język straszny [...]

ja nie, ale dziewczyny tak robią, trzeba mieć tylko dobry młynek, a ja mikser mam już słabiutki:-( a chciałabym, bo dziewczyny z mąki migdałowej robią świetne desery- typu jbłecznik:-)

Dziewczyny pięknie walczyłyście. Ilość podciągnięć w skali tych 4 tygodni wyszła imponująca :) Cieszę się, ze się Wam spodobało i miło mi ogłosić zwyciężczynie oraz przyznane nagrody: 1 miejsce Tsubame 230 podciągnięć - 200 zł 2 miejsce missInvincible 226 podciągnięć - 150 zł 3 miejsce Nikki 211 podciągnięć- 100 zł 4 miejsce Nene87 93 [...]

[...] tak jak piszesz... widzę to co nie doskonałe - wsparcie zawsze się przyda :-D rok już nad sobą pracuję i wierzę że będzie tylko lepiej! UNKNOVVN - dziękuję :-D };-) dziewczyny bardzo mi miło na Wasze komentarze - serio. Nawet nie wiecie ile mnie to kosztowało by się przełamać i pokazać tu no i przyznać do problemu. Chce jednak zaznaczyć, [...]

Spinning dziewczyny będą raczej odradzać, ćwiczenia mięśni brzucha też - zbędne obciążenie kręgosłupa :-) Podczas treningu siłowego angażujesz też mięśnie brzucha więc to wystarczy :-) aaa i 7 dni treningu pod rząd to chyba troszkę za dużo ;-) daj sobie troszkę wolnego, po treningu siłowym, a przed kolejnym, powinnaś zrobić sobie 1 dzień przerwy, [...]

[...] coś poprawiać... tak ciężko docenić to co się ma i ile to mnie kosztowało... @-) ale nic no zapydalam dalej!! \-) Mel kto pyta nie błądzi :-)) edek to chore nawracające myśli... schudnij, gruba jesteś, nie jedz tyle... :-( dzięki dziewczyny jeszcze raz - miło mieć w Was wsparcie :-)):-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-05 11:02:11

Mocca, z treningiem tak jak pisały dziewczyny. Rób FBW, nie baw się w splity. Jeżeli masz doświadczenie na siłce, to łap ten: Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 [...]

Hejooo bójcie się bo wracam... \-) Jak miło, że ktoś tu do mnie zaglądał! Dzięki dziewczyny! myślałam że będę siebie szukać przy dobrych wiatrach gdzieś na 2 stronie %-) bo kompletnie się wyłączyłam z forum na te 2 dni świąt. Wiecie nie przepadam za nimi bo to dla mnie trudny czas a nie każdy tak przecież ma i nie chciałam na Was przelewać moich [...]

Z moich doświadczeń wynika instruktorzy są zwykle od pokazania obsługi sprzętu %-) Co do treningów to tak jak dziewczyny piszą, nic nie zmieniaj tylko się przyłóż do techniki i obciążeń. ;-) Warto czasem tu zaglądać: http://www.sfd.pl/Og%C5%82oszenia_i_informacje_dzia%C5%82u_Ladies.SFD-t798531.html Szefowe też mają czasem własne życie. ;-) [...]

[...] Cieszę się, że znalazłam kogoś, kto zaczął ten trening w podobnym czasie co ja. Technika to naprawdę podstawa, mam w planach ponagrywać filmiki z ćwiczeń, żeby poprosić dziewczyny o ich sprawdzenie i ewentualną korektę. Niestety na trenerów na siłowni nie ma co liczyć. Jak jednego poprosiłam o pokazanie mi MC to oprócz szyderstwa w oku [...]

[...] Oxybrazja - pierwszy raz idę i mam nadzieję, że to przyjemne i skuteczne :-D w sensie lepsza buzia od razu będzie, słyszałam że tak jest - zdam relacje jutro, dzięki ;-) A i dziewczyny jutro wielki dzień! sobota to DZIEŃ POMIARÓW! \-) strach się bać %-) zobaczymy czy coś się dzieje bo to już 2 tygodnie tak wielkiej miski ;-) Zmieniony przez - [...]