dziewczyny

[...] na palce 3x8x40kg lajtowo. Eej chyba jedynkę zgubiłeś. Nie dziwię się że lajtowo... Chłopie dorzuć do pieca, na łydy trzeba dowalić ciężaru. Ja brałem max 232 kg w serii, dziewczyny z eksperymentu pumy brały ponad 150 kg Bobsoon co taka sucha wypiska? Żadnych odczuć, komentarzy. W martwym ciągu dokładaj co najmniej 5 kg. Nie może tak być że w [...]

Brutus, naprawde nie mogę sie powstrzymać przed tym pytaniem, po co, po co ci zdjecie każdej dziewczyny na forum jaką tylko zobaczysz??? to pomoże ci w układaniu lepszego planu treningowego, czy po prostu nie potrafisz sobie odpuścić kiedy widzisz możliwość flirtowania? Shelly, wszystko na temat treningu co chciałaś wiedzieć zostało ci już [...]

[...] min., dopiero wtedy zaczynamy spalać tkankę tłuszczową). Kruszku, doprawdy nie rozumiem o co Ci chodzi W czym Ci przeszkadzają takie rozmowy?? Przecież nikt nie odbija Ci dziewczyny, nikt się nie kłóci, nie wyzywa... Naprawdę nie wiem, dlaczego tak bardzo zależy Ci na tym, by na forum nie było "luźnych rozmów damsko-męskich". Może w [...]

[...] z indyka cebula i grzyby oraz surówki. Jeśli rano lub wieczorem chleb to jajko, tuńczyk, serek wiejski do tego standard ogórek, pomidor, rzodkiew, papryka etc Tak, chce mi się po siłowym aeroby i nawet je lubię. Nie tak jak wczoraj dwie dziewczyny zeszły z bierżni i jedna mówi "idziemy wytrzeć" a druga "choć już nie chce mi się" i poszły, lenie.

[...] ... ale jak masz z tymi barkami? mają tendencje do wzrostu czy raczej opornie się rozbudowują. Ile wykonujesz powtórzeń w tych seriach z tymi ciężarami co napisałeś? Stary 3,5kg hantlą na ręke to ćwiczą u mnie na siłowni dziewczyny na barki!!! 60letni Pan władek bierze większe ciężary niż Ty a jest amatorem, jak do tej pory robiłeś te barki?

zgadzam się z wami dziewczyny,ja też lubię ćwiczyć,tylko jednej rzeczy w tym sporcie nie lubię "diety"

Dziewczyny dziś podczas ćwiczenia na biceps - uginanie sztangi czułam straszny ból w obu rękach, między łokciem a nadgarstkiem, jakby od "zewnętrznej" strony (kość promieniowa?) Macie pomysł, skąd wziął się ból?

Dziewczyny,z jakim oporem ma byc taśma do nauki podciagania się na drążku? najmocniejsza czy srednia? i jakiej długości..?

jesteś w dużym błędzie mówiąc, że życie modelek to głodówka non stop. osobiscie znam dziewczyny, które jedzą tyle co wg. was "normalny człowiek". no trudno. dzieki za odpowiedzi.

Wiem bianka, ale to do czasu, to sa mlode dziewczyny z bardzo szybka przemiana materii i wyjątki, w dodatku większość tych wyjątków oficjalnie je dużo, a nieoficjalnie bardzo często odwiedza toaletę Próbuj znanych diety typu South Beach, albo hollywoodzkich, sprort w twoim przypadku ogranicz do aerobów low impact

[...] http://kobieta.gazeta.pl/edziecko/1,54927,1326221.html Taka ciekawostka, w wieku 13 lat dziewczynki i chłopcy zrównują się wzrostem i maja wtedy śrdednio 159 cm. Potem dziewczyny powoli stopują a panowie rosna smiało dalej. Kobiety do 166 cm a faceci do 178 cm. wysocy faceci (10% najwyższych) to osoby powyżej 187 cm, niecy to poniżej 171 cm [...]

Hej dziewczyny! Ja również zdaje do wsowl- korpus osobowy medyczny. Chciałabym bardzo podziękować za powyższy opis- bardzo mi pomogł bo tez nie wiedzialam jak wykonywac to cwicznie. Jak wam idą przygowtowania?

Dziewczyny to mają banał, każdy sportowiec na luzie zrobi 30 pompek i sie nie zasapie. 20 podciągnięć na drążku, to jest wyczyn :)

[...] produkcyjnych. Polecenie kierownika , nic nie mów, jak najmniej. Daa Activlaba to wielka zagadka. Kupił wasz produkt jak byście mieli wprowadzony system EMAS lub takie kontrole zaostrzone jak są w Niemczech. To wtedy bym zakupił z chęcią wasz produkt. Ostatnio zakupiłem dla dziewczyny waszej firmy gainera mass up to słodki jest jak cholera.

Tragicznie mało. Schudnąć to znaczy zmienić proporcje składu ciała a nie pozbyć się mięśnia, wody i masy kostnej. Powinieneś zjadać przynajmniej 2500kcal. Dziewczyny na tym forum więcej jedzą

[...] zmieni dietę to efekty będą mimo, że wcale się nie turbowała, nie killerowała i nie skalpelowała. Dieta jest podstawą, bez tego niczego się nie osiągnie. Być może dzięki Pani Ewie niejedna schudła, ale to forum ma trochę inne cele i założenia niż bycie chudym. To tylko moje zdanie, mnie nie słuchaj. Przyjdą mądrzejsze dziewczyny zaraz pewnie ;>

[...] trochę pracy i zweryfikuj swoją wiedzę czytając wklejone Ci wyżej linki plus http://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html - w temacie wypowiaqdają się też dziewczyny z niedoczynnością, poczytaj ich dzienniki, zobacz jak jedzą i jak trenują. Dużo pracy i zmian w glowie Cię czeka, zeby wyjsc z tego, co sobie zafundowałas.

Kurde, w zasadzie na forum się nie udzielam, czytam i się uczę, ale jakoś tym razem chyba się odezwę. Autorko, czy przeczytałaś to co Ci dziewczyny w linkach podesłały? Czy wiesz już JAK JEDZĄ LADIES? Dieta 1100 kcal i hopsa hopsa pół dnia nie wchodzą w rachubę na tym forum. My tutaj się nie "odchudzamy" tylko "redukujemy". My tu nie pozbywamy się [...]

[...] spowalniac spalanie tkanki tluszczowej, wiec radze zainwestowac czas i udac sie do e-gabinetu lub pieniadze i udac sie do dobrego fizjoterapeuty. W linkach, ktore podaly Ci dziewczyny jest ogrom wiedzy i doswiadczen i mozesz naprawde im zaufac. nie znam fenomenu tej chodakowskiej, ale jestes kolejna osoba, ktorej ta pani marnuje organizm, mnie [...]

Dziewczyny dodam zdj wieczorem! z tyłu , z przoedu i boku! teraz nie mam możliwosci ,proszę zatem o wyrozumialosc! :) dzieki sama sie dziwie ze tarczyca ich nie ''zabrała''. Tak mam hashimoto , od pół roku euthyrox jednak unormował mi tarczyce ,że jest na poziomie 1,31 ost robiłam badania w maju , teraz będe robic w lipcu. Teraz postaram sie [...]